从产科传来的数据显示，35岁以上的高龄准妈妈越来越多。这些高龄女性在备孕期、妊娠期都有着这样或那样的风险，同时，优生优育的观念已经深入人心，究竟什么年龄怀孕生子母亲最安全，孩子最优秀呢？接下来顺义妇儿医院产一科主任赵洁就来和您聊聊这个话题。

一、了解一下早育和高龄生育的危害

1.女性早于20岁怀孕生育，因身体器官尚未完全成熟，尤其是生殖器官和骨盆还处于发育阶段，过早生育会有较高的妊娠期高血压、产道裂伤、胎儿发育不良等风险。而高龄孕妇骨盆和韧带功能退化，软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，易引起难产、胎儿产伤。另外，高龄孕妇的卵子质量下降，易发生畸变，胎儿畸形及某些遗传病的发生率也较高。

2.男性过了35岁，体内的雄性激素开始衰减，精子活力也会逐步下降，精子的基因突变率相应增高，会出现不育、出生缺陷、乃至流产、死胎、早产、死产以及各种不同性质、不同种类的先天异常或先天畸形。

二、了解一下最佳生育年龄是多少

女性最佳生育年龄是25至30岁之间，这个年龄段女性身体发育成熟，卵子质量最高，早产、畸形儿发生几率最低；男性最佳生育年龄是27岁至35岁之间。

三、了解一下孕前准备

首先要选择适合的季节进行备孕。夏末秋初温度适宜，蔬菜水果丰富，是首推的备孕季节；其次要养成良好的生活习惯和规律的起居作息，戒烟戒酒，远离有毒有害及放射线环境，保持良好的心态也是不容忽视的重要环节；最后建议备孕夫妻怀孕前进行健康状况评估，孕前三个月口服叶酸，预防神经管畸形。

四、了解一下孕期管理

1.妊娠早期要建立保健手册，医生会核对孕周、明确是否宫内或宫外孕、胎心情况等。高龄孕妇患高血压、糖尿病的风险增加，注意血糖、血压监测。

2.妊娠中期是筛查胎儿染色体异常和结构畸形的重要时期。在妊娠20-24 周及28-30 周进行B超结构筛查，必要时行MRI 检查或胎儿染色体核型分析及基因检测。

3.孕后期3个月，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意合理均衡的膳食；控制食盐摄入量，尤其对于下肢浮肿的孕妇；进行适当运动，预防血栓。

4.孕末期医生会评估分娩方式与时机。请记住：高龄不是剖宫产术的指征，但是医生会根据情况放宽手术指征。

产科医生希望适龄夫妻充分了解最佳生育年龄，关注备孕期的重要环节，顺利孕育，平安分娩。

文/产一科主任医师：赵洁

来源：北京儿童医院顺义妇儿中心

编辑/韩世容