人在江湖走，哪能不喝酒？

工作应酬、好友聚会，花式劝酒套路真的多：“都是一家人，走一个”“合作的诚意都在酒里，干了”“咋个回事，你杯子里养鱼吗”……

这么喝下去，真的“肝”不动了，小心酒精性肝病找上门。

什么是酒精性肝病？

酒精性肝病是短期内大量饮酒或者长期饮酒导致的急、慢性肝脏损伤性疾病。

在我国，酒精性肝病已成为肝硬化的第二大原因，疾病初期一般表现为酒精性脂肪肝，随后可发展为酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化，甚至走向肝癌。

酒精是怎么伤肝的？

肝是人体内最大的消化代谢中心、解毒中心和血液净化中心，它就像一个大工厂，每时每刻进行着各种生物化学反应。

酒精经过肝脏大工厂，首先代谢为乙醛，然后再代谢为“人畜无害”的乙酸。

在这个过程中，离不开两种酶的参与：乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。

如果体内这两种酶的含量比较少，或者长期过量喝酒使体内酶活性降低，会导致酒精及其代谢中间产物乙醛对肝脏造成损害，最终会导致肝硬化。

你可能会问：“为啥其他人喝酒没事？”

有小伙伴可能要问：“为什么别人喝酒没得事啊？某人天天喝酒，还不是活到了八九十岁？”

因为酒精性肝病的影响因素很多：

年龄：年龄增长，人体的酒精代谢能力下降，更容易受到酒精伤害。

饮酒量和饮酒年限：饮酒史越长，饮酒量越大，肝脏损害就越重。

酒的品种：酒类质量越差，肝损伤几率越高。

喝酒方式：空腹饮酒或混合喝酒，肝损伤几率也会明显增加。

性别：女性对酒精介导的肝毒性损伤更敏感，喝得更少、喝酒时间更短，过度饮酒可能会出现更重的酒精性肝病。

营养状况：长期喝酒的人往往吃得少、吸收不良，代谢异常，容易导致营养不良，从而加重酒精所造成的肝损伤。

出现下面的症状

说明肝遭不住了

酒精性肝病的临床表现没有特异性，轻症可能没有任何症状，病情进一步发展，可能会出现下面7种症状：

乏力

食欲不振

下肢浮肿

出现腹胀、腹泻，或者腹水

肝区疼痛

手指细小颤动、手颤

肝肿大和压痛

保护肝脏

这么做就对了

1.戒酒

完全戒酒是酒精性肝病最主要和最基本的预防和治疗措施。

2.营养支持

慢性酒精摄入会导致维生素缺乏和蛋白质吸收、合成不良，因此推荐多吃蔬菜、水果、高蛋白等饮食，保证正常浓度的复合维生素饮食及营养吸收。

3.如果不得不喝酒

可以选择低度数的酒，不要几种酒混着喝，并且在喝酒之前吃点东西，补充糖分，有助于肝脏对酒精的代谢。

喝酒对身体没有一点好处，长期大量饮酒给肝脏带来的伤害，是不可逆转的！

快告诉爱喝酒的家人们，能别喝就别喝，能少喝就少喝，一起守护我们的心“肝”宝贝。

编辑/王静