1

有天晚上，我和家里的三花猫像寻常那样玩闹。

平时猫咪都会藏好爪子上的尖勾，只用软乎乎的肉垫和我碰手，那天不知道它是力度没控制好，还是玩得太兴奋，在我右手腕上留下了两条红红的爪印。

其实说起来也不是很疼，但那一刻，好像心里也跟着被挠了一下，眼眶一热，抑制不住的眼泪就掉下来了。

一个人蒙着被子哭了很久，小猫好像也感受到我的情绪波动，乖乖蹲在一边，小心翼翼地看着我。

在这之前，我因为听力原因被驾校劝退。

平时有助听器和唇读的帮助，还有各种语音转文字的先进软件，我一直以为自己和正常人没有什么两样。去驾校报名也顺利通过体检，前期学习也很顺利，直到开始练车。

那天我像往常一样，按照约定的时间去驾校，练车中途没听清楚教练说了什么，于是又一次调转视线去看他的口型，教练气得一声大吼：“又看我干什么，看前面！”

练车结束，我就被劝退了。

教练说我这样练车比较危险，而且就算勉强学会了，以后考试也会非常麻烦。“考试过程要听电子语音指令，并且任何电子产品都不能带进去，到时候你要怎么办？”

虽然我早就习惯了听力上的挫折，但那一刻还是感觉到深深的无能为力。

那天是工作日，我破天荒躺平了一天，什么也不想做，因为觉得太累。直到外面天黑，我给自己点了一份外卖，一边吃一边回复手机里未读消息，慢慢地好像又活过来了。

那段时间，好像所有的不顺都凑在了一块儿。原定合约在签约前忽然被终止，考试成绩不理想，遭遇感情创伤……单独拎一件出来或许无足轻重，但累积到一起，就成了难以承受的重量。

不知道从什么时候开始，心里所想从明明我已经很努力了为什么还是这样，变成了就这样吧，重新再来。

哪怕内在情绪已经天翻地覆，还是压制下来没有让别人知道。

可能是长大了，渐渐明白，成年人的世界里失意的事不可避免，要学会消化生活里的不开心。

不为过往所折，有遗憾但不纠缠，向前看。而这，也是成年人的必修能力。

2

有个朋友曾找我借钱，因为关系不错，我爽快地将钱借给他，也没过问太多。后来他来还钱，我才知道一些内情。

他刚离婚不久，老父亲又因为肠结石住院治疗。他是家里老二，有个姐姐远嫁。遇上事，做什么都得他亲力亲为，这段时间一直在医院陪护。

本就因为离婚没剩多少财产的他，经济情况雪上加霜，积蓄已经所剩无几，连爷俩生活费都成问题。

好在，父亲病情好转。生日这天他本想随便糊弄一下，但想想家里很久没有欢声笑语，所以来找我借点钱，和老父亲一起小小庆祝一番。

在欢快的生日歌声中，他又唱又跳，老父亲笑得像个孩子。

婚姻走到尽头，变卖家产凑医药费，为至亲担惊受怕，四处奔波的疲惫……这些旁观者眼中的惊涛骇浪，他平铺直叙，没诉苦也没哭，说到逗父亲开心，却忍不住有点哽咽，自嘲自己没用，这么大了还只会“耍宝”来逗父亲笑一笑。

其实，若是换成我，我并不觉得自己能比他做得更好。那种情况下，没崩溃已经不错了，哪还有心思想着寻开心。

《自我成长的力量》中有个很有趣的概念：情绪容器。一个人的身体里本来就有很多情绪，它被情绪容器收纳着。成年人情绪容纳能力强，对情绪的克制能力也强，直到满溢而出。

每个人都有扛在肩上难以推卸的责任，而生活的考验有时候来得措手不及，即使无可奈何，也得迎难而上。

也特别考验对负面情绪的处理，除了克制，还有消化。

就像那位朋友，如果一昧沉湎在过去，自责、抱怨，很难从困境中走出来。接受现状，努力改变现状，才是更重要的。

如果还能想法子给自己找点开心，就更好了。

遇到那些不开心，不妨按下暂停键，调节好情绪再来重启生活。

3

有的人在感情路上遇人不淑，说起来全是坎坷；有的人面临工作压力，每月为还房贷花呗而奔波；有的人因为一场意外打乱所有计划，前面的准备付之东流……

咬牙前行的人，很多很多。

成年人的世界总是很矛盾，可以忍下天大的委屈，独独败在一件小事上：可能是听到一段熟悉的旋律，看到某个似曾相识的场景，或者下雨天忘记带伞，走路不小心磕了一下。

情绪翻腾的时候不要觉得自己很差劲，谁都会有脆弱的一刻，暂时休息缓冲一下，想哭就哭，想笑就笑。

但人也很容易知足：比如想找朋友聊天正好收到对方发来的消息，超市排队结账很快就轮到自己，喜欢喝的奶茶遇上半价，带很多快递回家有人帮忙按电梯……

开心和不开心都是生活的一部分。平凡地活着是人生，辛苦地生活是常态。

不要眼眶一红就说人间不值得。遇到不开心的事情，好好吃一顿饭，好好睡一个觉。

莫介意，莫回头，只管向前走，好的风景在前头。

引用文献：《自我成长的力量》丛非从著，广西师范大学出版社

作者简介：陈小木，湖南张家界人，写人间烟火，说温暖家常。文章首发微信公众号：猫姐能量圈（tqq1214cat）。

编辑/韩世容