口臭是指从口腔所散发出的臭气。口腔局部疾病是导致口臭的主要原因，但某些严重系统性疾病也有口臭表现。中医认为，体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现，反之则可能是病态现象。口臭源于人体的各种急慢性疾病，虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或肺胃火灼则口臭。

穴位按摩

按摩大陵穴、后溪穴：清热泻火，消除口臭。

●大陵穴：先用左手拇指按摩压右手腕掌横纹中点处的大陵穴，3～5分钟，然后左右交换；按摩时应稍用力，以感到酸胀微痛为宜。按摩此穴还可缓解足跟痛。

●后溪穴：按摩小指根部外侧的后溪穴，可微握拳，用另一只手拇指掐揉5分钟，以感到轻微酸痛为佳，然后左右交换；也可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松来回滚动，也可达到刺激效果。除了消除口臭，按摩此穴还能预防颈腰椎病。

药膳

1.桂花杏仁茶

材料：绿茶水100毫升，杏仁4克，桂花2克，冰糖25克。

用法：先将泡好的绿茶水滤入碗中备用；锅中倒入约1000毫升清水烧开，放入洗净的杏仁，倒入绿茶水，再撒上洗好的桂花，轻轻搅拌几下，盖上锅盖，转文火煮约15分钟后揭开盖，放入冰糖，再盖上锅盖，煮约2分钟至冰糖完全溶化，随量饮用。

功效：本方可养心润肺、杀菌消炎、清新口气，对于口臭有较好效果。

2.莲子萝卜汤

材料：莲子30克，白萝卜250克，白糖适量。

用法：将莲子去心，洗净；白萝卜洗净，切片；锅内加适量水，放入莲子，武火煮沸，改用文火煮10分钟，再放入萝卜片，小火煮沸5分钟；最后调入白糖即可，随量食用。

功效：本品具有抑制口腔内细菌生长、消除食积的作用，适用于口腔溃疡、胃肠食积导致的口臭。

3.薄荷姜糖水

材料：老姜30克，薄荷叶3克，红糖30克。

用法：姜去皮，洗净，切片；锅中倒入1000毫升水烧热，下入洗净的薄荷叶，用武火煮沸后转文火煮约10分钟至薄荷叶散发出香味；倒入姜片，拌匀，文火煮10分钟，放入红糖煮至完全溶化即可，随量饮用。

功效：薄荷具有消炎镇痛、止痒解毒、疏散风热的功效；老姜可以解表散寒、温中止呕、温肺止咳、化痰止咳、解毒；适用于脾虚上火所致的口臭。

其他

吴茱萸5～10克，研成细末，加少许水调成黏糊状，于临睡前敷贴于双脚涌泉穴，用麝香膏固定，每天换药1次。

特别提醒：

口臭的人平时要注意口腔卫生，吃饭后要漱口；多喝水，保持口腔湿润；刺激性食品要少吃，多吃蔬菜和苹果；尽可能戒除烟、酒，不要嚼口香糖；如果本身患有口腔疾病，要积极治疗，以防引发口臭。

编辑/王静