疫情防控期间，不少人经常居家办公、学习，生活节奏时常被打乱，做好时间管理显得更加重要。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网开展的一项调查显示，30.7%的受访青年觉得自己的时间利用非常高效，55.2%的受访青年觉得时间管理做得一般。大家觉得不合理利用时间的表现主要有懒散、不想做事（65.7%）和拖拖拉拉、优柔寡断（61.1%）。（6月9日《中国青年报》）

两年前，中国高校联盟传媒向全国199所学校的大学生开展调查，结果显示97.12%的学生认为自己有或偶尔有“拖延症”。现在有关调查显示，大部分受访青年觉得时间管理做得一般。两个调查的统计主体、方法、时间不同，但都说明一个问题：部分青年的“拖延症”值得引起足够重视。

“拖延症”是指在能够预料后果不利的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。告别“拖延症”，管理好时间的道理人人都懂，但是知易行难。人民日报官微曾以“一个人没有出息的9大根源”为题，转发了一条哈佛大学的科研视频，分析一个人没有出息的9大根源，其中的一个根源就是“拖延”。

现实中，一些学生患上了“拖延症”，虽常常给自己“画饼”，却迟迟不见“做饼”，结果累己累心，耽误了自己的学业和前程；有的年轻人走上工作岗位后，办事拖拖拉拉，导致服务对象不满；个别人甚至将“小事拖大、大事拖炸”，害人害己害事业，受到了党纪国法的惩处。既往的教训足够深刻，应当认真汲取。

著名励志诗《明日歌》有云：“明日复明日，明日何其多”“世人若被明日累，春去秋来老将至”。自律者强，自强者胜，告别“拖延症”，管理好时间，越是知易行难，越要知难而进、知行合一，其中至关重要的一条就是要学会“断舍离”。

“断”就是要有自断后路的精神。人生海海，管理好自己的时间，注定是一场漫长的修行。遇事找借口拖延，甚至“躺平”，其实很容易。但要想有所成就，就必须发扬自断后路的精神，严格自律、自我加压、勇毅前进、百折不挠。

“舍”就是要舍去惰性。人天生就是有惰性的，倘若没有克己的境界和“刮骨疗毒”的勇气，“拖延症”很难根除。在我们身边，不乏一些人曾经才华横溢、豪情满怀，因为惰性变成惯性，消磨了意志，最终一事无成。因此，无论做人做事，都要以戒懒为要，树勤舍惰、以勤治惰。

“离”就是要远离诱惑。想减肥，却管不住嘴？想早睡，却忍不住刷手机？现实中，常有人调侃自己是“拖延症晚期”。要想告别“拖延症”，关键在于树牢理想信念，提高自控力。面对五光十色的诱惑，善于做“减法”，化解烦恼；善于做“除法”，剔除杂念。从心无旁骛、全力以赴做好每一件小事做起，不断突破自己、成就人生。

此外，时间管理是一门行动科学。告别“拖延症”，还应认真学习国内外关于时间管理的先进理论，并借鉴先进典型人物管理时间的宝贵经验，并从他们身上汲取向上向善的正能量，踔厉奋发、笃行不怠，蹄急步稳地走好人生路。

选择决定命运。愿广大青年能将个人梦想融入中国梦中，自觉培养惜时如金、雷厉风行的良好习惯，切实当好时间的主人，书写无愧于时代的精彩人生。

文/威利

图源/视觉中国

编辑/姬源