众所周知，大肠癌多见于中老年人，但近年来年轻患者 ( ≤40岁) 越来越多，而且往往早期症状不明显、恶性程度高、进展迅速、预后极差。

那么，大肠癌喜欢缠上哪些年轻人呢？

饮食不当

俗话说，“能吃是福”。其实，“会”吃也是一种福。若饮食不当，病痛可都得往身子骨钻了。

饮食与大肠癌的发生发展息息相关。随着人们生活水平的提高，人群中饮食结构发生了巨大变化，例如，肉食主义者比比皆是；“煎炸、烧烤类”等食品成了大伙们的喜好；许多家庭饭桌上高纤维食物少得可怜等等，这些“坏”习惯都可能增加患大肠癌的风险。

现在的年轻人，尤其是在城市工作的“拼命三郎”，常因贪图方便食用腌制类等速食品，由于腌制食品中存在大量亚硝酸盐，当与蛋白质的分解产物胺基结合后可生成“亚硝酸胺”等致癌物质，使近年来年轻的大肠癌患者不断增多。

有研究显示，适当多吃新鲜蔬菜、大蒜及芥末可降低年轻人大肠癌发生的危险性。

运动不足

俗话说，“生命在于运动”。如果运动不足，会增加大肠癌的发病率。

适量运动可促进胃肠道蠕动，缩短粪便在胃肠道堆积的时间，减少粪便中的致癌物质侵犯肠粘膜的机会，从而有效降低年轻大肠癌患者的发生率。

睡眠不足

长期睡眠不足可引起内分泌紊乱；机体免疫力下降；增加细胞突变的机会；导致DNA 修复能力下降；激活相关肿瘤通路等，从而增加肿瘤发生的概率。

有肠癌家族史

遗传因素在大肠癌的发病中起到了不可忽略的作用。大肠癌存在家族性聚集现象，直系亲属（即父母、祖父母、外祖父母）中存在大肠癌病史者，本人患大肠癌的概率也显著增加。

据统计数据显示，对于年轻患者，遗传因素的作用更为明显，尚有研究显示有大肠癌家族史者大肠癌发病率甚至为无家族史者的 2倍以上。

既往有“肠息肉、炎症性肠病”病史

肠息肉主要包括腺瘤性息肉、幼年性息肉、增生性息肉及炎性息肉。许多研究指出，“腺瘤性”息肉为大肠癌的癌前病变，在此期间，息肉中良性成分逐渐减少，恶性成分逐渐增多，从而形成癌变，这个过程一般需要 10 年左右。当然，如果有上述促进肿瘤恶化的因素，也有可能加快癌变的步伐。

还有研究结果显示，炎症性肠病也能增加年轻人患大肠癌的风险。

长期负面情绪

在大肠癌的发生中，“精神刺激”也逃脱不了干系。的确，年轻人既是社会阶层中的底层，又在处理情绪问题上欠缺不少经验，总少不了受负面情绪的影响。

生活中的负面事件容易导致精神紧张或压抑，而长期的负面效应、对环境的抵触、难以自我调节的不良情绪、焦虑等负面情绪正是癌症所喜好的。

因此，即使生活中处处是艰险，也请温柔以待，适当调节好负面情绪，积极面对人生，以免上了“癌症”的当！

综上所述，预防大肠癌，从生活小事做起。合理的膳食、健康的生活方式以及良好的情绪可以有效降低年轻人患大肠癌的发病率。

医学指导：中山一院胃肠外科 马晋平主任医师

医疗专长：擅长胃肠胰腺外科临床常见的腹腔镜胃癌根治术、胃肠间质瘤切除术、各部位结肠癌、直肠癌腹腔镜根治术、肠癌保功能根治术、擅长胰腺良性和恶性疾病的外科治疗、熟悉减重代谢手术、胰十二指肠切除等手术、食管中下段癌根治、十二指肠良恶性肿瘤的外科治疗、以及对腹股沟疝和切口疝的各种外科治疗有丰富的临床经验。对肛肠常见疾病，如各型痔疮有丰富的临床经验。

编辑/韩世容