冬季的寒风对产后妈妈而言尤为严峻，需要更加细致的身体呵护。此时，一杯温暖且富含营养的枸杞蜜，成为了她们的理想选择。这款饮品能够补益阴精，补气升阳，益气固表，生津养血，有效缓解冬季特有的不适，加速产后身体的恢复进程。

食/养/月/子/餐/冬/季/篇

枸杞

自古以来便是备受中医推崇的滋补佳品，富含多种对产后妈妈有益的成分。它不仅能够补肾益精、养肝明目，还能有效补充血气，改善因产后可能出现的视力下降和贫血等问题。

黄芪

被誉为“补气之王”，其补气升阳、固表止汗的功效尤为显著。对于产后因气血损耗而倍感疲惫的妈妈们来说，黄芪无疑是弥补这一损耗的理想之选。此外，它还能调节免疫系统，增强抵抗力，帮助妈妈们预防冬季常见的感冒等疾病。枸杞蜜

制作方法

食药物质：枸杞子5克，黄芪10克，蜂蜜10克制作流程：1.将枸杞、黄芪热水冲洗、沥干。2.枸杞、黄芪投入壶中，加入80摄氏度热水，焖泡10分钟，加入蜂蜜调味即可饮用。

食养作用：补益阴精，补气升阳，益气固表，生津养血。饮品特点：口感微甜，色泽明黄。

编辑/王静