文|木念

来源|美物计（ID:huanqiukanke）

和朋友聊天，谈起这两年的心态，除了焦虑，还是焦虑，就像站在悬崖边一样，没有一点安全感。

担心收入下降，害怕生病住院，才30来岁，就开始忧虑养老问题，越聊越觉得，这日子真没法过了。

古人说：“人无远虑必有近忧。”

但事实上，很多时候，人有远虑，必有近忧，想只有困难，做才有答案。

很喜欢一句诗：“莫愁千里路，自有到来风。”

不要提前焦虑，也不要预支烦恼，生活就是见招拆招。

做好该做的事，时间自会给你满意的答案。

不要担心两小时和八公里以外的事

杞人忧天的故事，想必很多人都听过。

从前，有个杞国人，整日忧心忡忡。

望着天空，怕天塌；瞧着大地，忧地陷。

朋友怎么安慰都不管用，他整天为此，吃不下饭、睡不着觉，人越来越憔悴。

小时候，还嘲笑过杞人，庸人自扰，没想到有一天，自己也会变成“杞人”。

整天担忧来，担忧去，在想象的泥沼里越陷越深，辗转难眠，忧心如捣。

一会儿害怕假如失业了，一会儿担心付出没回报，一会儿恐惧选择出了错……

可人生的忧虑是不会尽的，我们完全没必要去担心两小时和八公里以外的事。

即便愁如陆游，一生都被困在爱而不得和报国无门里，都会感慨一句：“勿以有限身，常供无尽愁。”

作家太宰治说：“日子只能一天一天好好地过，别无他法。

别烦恼明天的事，明天的烦恼明天再烦。”

生活无非见招拆招，可以事先准备，但不必提前焦虑和预支烦恼。

因为这些，只会消耗你今天的力气，却解决不了任何明天的问题。

不要去过“临时的生活”

诗人佩索阿说：“生活充满着悖论，如同玫瑰也是荆棘。”

考虑多了，反而迷茫。

半年多没理发了，因为担心“翻车了咋办？剪毁了咋办？”；

直到上周末，鼓起勇气去剪了，差点被丑哭。

但伤心了一会儿就想开了。

反而因为完成了一件记挂很久的事，整个人都神清气爽。

想起之前很火的一个讨论：“不要去过‘临时的生活’。”

什么意思呢？

譬如，租房住，布置的就会很随便。

因为潜意识里会觉得临时状态“不持久”，索性选择将就、凑合着过。

再深究一点，这也是一种提前焦虑，只要事情不按预想的走，就会敷衍生活，苛责自己。

但生命里的每一天，都是独一无二的。

不要把时间浪费在等里，不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。

如果可以，永远不要过“临时的生活”。

远离临时心态，好好吃饭，好好睡觉，认真活在每一个当下。

永远记住，生命是用来体验的，不是用来演绎完美的，试着允许一切发生，无论好坏，天不会塌，生活也会继续。

做具体的事 爱具体的人

林清玄说：“使人生充满意义的，不是对某一个目标的奔赴，而是每一步都得到心安与落实。”

焦虑的反义词是具体，做具体的事，爱具体的人。

那到底要怎么做？

才能不焦虑活得很快乐。

第一，把宏大叙事当作指引，更多关注身边微小的事。

通过宏大叙事来了解自己的方向，立足于微小的而具体的事情。

和亲人聊聊天，菜市场看看瓜果蔬菜，自己在家做饭吃，饭后散步消食，坚持睡前不看手机。

第二，全心全意做一件事，享受当下的美好和温暖。

工作时好好工作，喝茶时好好喝茶，吃烤红薯就仔细品味舌尖上的香甜，走路就认真走路，看电影就沉浸其中，真正做到一心一意。

第三，多去读书，少胡思乱想。

关于焦虑，杨绛说：“你的问题在于读书太少，想得太多。”

迷茫的时候，想得越多越焦虑，不如去读书，读得够多，够深入，烦恼就没了。

如果总是想不通，建议去看看东坡先生。

他一生从黄州惠州到儋州，贬了又贬，可他该吃吃，该玩玩，该写诗写诗。

再大的风雨，在他眼里也不过是：“回首向来潇瑟处，归去，也无风雨也无晴。”

别提前焦虑 太阳下山有月光

之前在网上看到一句话：“一件坏事情，还没发生，你就焦虑，等于你经历了‘两次坏事’。”

真正活通透了的人，从不让自己沉浸在焦虑中，他们懂得，允许一切发生。

允许乱，允许幸运发生的同时，一些意外光临……允许一个人，只是一个普通人，而不是别的什么。——巴哑哑《允许》

人生的容错率，大到你无法想象。

太阳下山，还有月光，人生，除了生死，其他都是小事。

别怕，你尽管大胆去生活。

人生下半场，希望我们都放下焦虑，允许自己出错，允许自己平庸，允许事与愿违，去经历、去体验，去享受人间一趟的美好。

编辑/王静