最近，“奖励型人格”开始在社交网络中流行，大意是没事就爱奖励自己，大家纷纷自嘲“自己把自己哄得很好”。具体的表现有：“干了三分钟活，奖励自己玩会儿手机”“今天加班了，奖励自己吃顿好的”“今天没加班，奖励自己买件衣服”“天气太热了，奖励自己休息半天”“今天跟客户沟通时情绪很稳定，奖励自己喝杯奶茶”……

这些生活中微小的幸福正在悄悄地治愈着年轻人，藏着大家消解生活压力的钥匙，是一种激励手段，也是爱自己的方式之一。适当奖励自己是为了获得更好的正向情绪价值，让自己产生面对生活的持续动力。

不过，想要真正“哄好”自己，“奖励”就不能只停留在外部，或者总是找原因来满足自己的“放纵”，这样长期下来会容易导致精神空虚、感到迷茫失落等问题。真正长久的幸福必定源自内心的成长和满足，所以“奖励型人格”还应该注重内在的成长和积累，尝试通过阅读、学习新技能、参与社交活动等方式来丰富自己的内在世界，陶冶情操、舒缓压力的同时让自己看到自己的成长与收获。

文/北京青年报记者 雷若彤
编辑/韩世容