我们人体内有一条四通八达、遍布全身的“公路”——血管。

这条路负责血液运输重任，所以我们都希望这条路畅通无阻。但由于一些“内外因”影响，这条路上时不时就会出现“堵车”的情况，也就是——血管堵住了。

根据世界卫生组织的数据，心血管疾病是全球的头号死因。而很多心血管疾病患者都会有一定的“血管堵塞”。

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脸上出现这3个症状

警惕血管堵塞

（1）嘴唇发紫

身体健康状态下，嘴唇应该是红润、有光泽的，但若是血管发生堵塞后，体内的血流量就会随之下降，此时，血液的黏稠度也会越来越高，这种情况下，嘴部会因为得不到充足的供血而呈现出“青紫色”。

（2）鼻梁与耳垂有褶皱

鼻梁与耳垂部位的褶皱又被称为“冠心沟”，它是血管堵塞的一个重要信号。倘若血液中的脂质垃圾增多，就可能会导致血液的代谢速度变慢，此时，鼻梁或耳垂处就可能会出现一些横纹，平时大家一定要注意观察，一旦出现横纹或褶皱，就务必要引起重视。

（3）睡觉时单侧流口水

对于年纪较小的青少年来说，睡觉时流口水是一种很常见的现象。但对于成年人来说，若是突然出现睡觉时单侧流口水的现象，则一定要提高警惕，因为这很有可能是脑血管被堵塞的征兆。在这种情况下，神经中枢的正常功能会受到影响，久而久之，就会使人频繁朝一侧流口水。

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腿上出现这3个症状

警惕血管堵塞

（1）肿胀疼痛

如果下肢静脉出现堵塞，产生血栓，可能会引起腿部肿胀，严重时会产生酸痛、钝痛。

（2）凹陷性水肿

由于下肢静脉中的血液流通不畅，堵塞容易产生皮下积液，所以如果出现静脉血栓，按压腿部后会出现凹坑或是凹痕。

（3）颜色温度改变

由于动脉血管堵塞后血液不能进行很好的循环，导致有些部分血液不能及时达到，这时皮肤可能会呈现红色、青紫色、蓝色，同时还伴有疼痛、发白等的症状，需尽快到医院就诊。

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不同部位的血管堵塞

表现症状各不相同

（1）肺部

根据《新英格兰医学杂志》显示，全世界肺栓塞的年度发病率约为1/1000人。肺栓塞又被称为“沉默的杀手”，其实指的就是血管堵塞肺动脉或其他分支，开始只会让人觉得呼吸不畅、咳嗽、胸痛，如果没有及时发现和治疗，严重的肺动脉干堵塞时，患者可能在1～2小时内死亡，死亡率高达30%。

（2）大脑

当血栓阻塞大脑动脉血流时，脑细胞就会开始缺氧，造成血栓性中风，也称为卒中，容易出现“身不由己”和语言方面的障碍。例如口鼻歪斜、流口水、半边身体麻木无力等症状。如果血栓影响到小脑，还会造成眩晕、走路不稳的症状。多数情况下，脑血栓是由心脏血栓脱落引起的。

（3）心脏

心脏血栓通常会出现在动脉血管中，容易引起心绞痛、心肌梗死等症状。引发心脏血栓的重要原因之一是动脉粥样硬化，正常的血管壁光滑有弹性，而动脉壁变硬后，内膜就容易形成脂质斑块，进而形成血栓，致使管腔狭窄，管壁损伤。

那么，好好的血管，为什么会堵住呢？

血管是如何堵住的？

血液，从心脏这个指挥中心出发，经过血管这条“高速路”被运送到身体各个部位。

在青少年时期，我们的血管还处在人见人爱的状态：血管内壁光滑富有弹性，韧性十足，层次清晰，像“QQ糖”一样，运送的血流也是一路通畅。

但随着年龄的增长，再加上我们自己放纵的生活方式影响，健康的血管也在一点点“被摧残”：

1.“道路”开始磨损：

血管经过长年累月的使用，血管内壁会逐渐出现脂质条纹，就像一个管道“生锈”了一样。再加上吸烟、酗酒、熬夜、高油高盐饮食等不良习惯及不稳定的情绪会导致“血流不稳”，流动的血液不停地撞击血管壁，从而对血管壁造成压力，这种压力就是“血压”。血压越高，血管受到的冲击越大。长期作用，就会使血管内壁受损、变形。

2.“路障”变多：

放纵的生活方式让血管悄悄出现脂质斑块，而此时，每天奔波在血管中的单核细胞、T细胞被激活，开始异常地活跃。它们在内皮下摇身一变，成了泡沫细胞，从内皮跑到了动脉壁内，开始收集胆固醇！

原本通畅无阻的“大路”，慢慢地增加了胆固醇晶体、细胞碎片、钙盐等开始作妖的“路障”，他们共同形成了一个物质：动脉粥样硬化斑块。

其中，低密度脂蛋白胆固醇这类“坏”胆固醇被氧化后还会损伤血管内壁，使得平滑的路变得坑坑洼洼。

3．“拦路虎”出现：

更可怕的是，这些斑块并不是静止不动的，它们会凸入动脉空隙，狭窄的路承受不住这么多“客流量”，难免出现磕磕碰碰的破损。

而身体发现这些破损，又会赶紧启动“凝血机制”，于是——血栓就有可能出现[2]。血栓就像是血管内的“大拦路虎”，一旦堵塞血管，那么血液的运输系统就可能瘫痪

血管堵住了会有什么后果？

血管堵的位置不同，危害也不同：

1.发生在脑部，可能引发脑梗、偏瘫，甚至脑死亡。

2.发生在心脏，可能引发心梗。

出现胸痛、心悸；恶心、疲乏、出汗、头晕；呼吸困难，发热等症状。

3.发生在下肢，会使下肢麻木、发凉、疼痛，腿部肌肉痉挛、抽筋等。

4.发生在肾，会引起高血压和肾衰竭。

一般来说，血管堵塞有个缓慢的过程，身体会慢慢发生变化，给予我们足够的时间去关注、预防和改变。如果放任不管，危害迟早会出现，而且是巨大的危害。

总的来说，每种疾病都有三大类治疗方式，分别是药物治疗，介入治疗和手术治疗，但更详细的内容还是要等医生根据个人情况，给出具体的治疗建议。下面一张表是常见的动脉血管堵塞的相关知识，大家可以对照了解。

这些坏习惯都伤血管

1.高油高盐高糖饮食

●大鱼大肉、油炸食品、膨化食品摄入太多，多余的脂质排不出去都会沉积在血管内，容易造成血管堵塞，此外还会增加血液黏稠度引发血栓。

●高盐食物：口味重，盐摄入过多容易增加高血压风险，从而影响血管健康。

●高糖食物：过量的摄入糖分会导致血管发生硬化，小饼干、小甜点能少吃就少吃！

改善方法：

营养均衡，多吃水果、蔬菜、谷物！

●每天的饮食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等食物；

●每周最好吃鱼2次或300～500克，蛋类300～350克，畜禽肉300～500克；

●成人每天食盐摄入不超过5克，每天摄入烹调油25～30克；

●添加糖的摄入量每天不超过50克，最好控制在25克以下。

2.长期久坐不运动

长期久坐会导致血管功能急性损伤，尤其是下肢，而且不仅会显著增加心血管疾病的死亡风险，还会增加2型糖尿病的发病率和全因死亡率。

改善方法：

每周有氧运动150分钟以上，就能够基本抵消久坐的不良反应。

跳舞、骑自行车、慢跑、游泳都是不错的选择，每周5次，每次30分钟。

当然如果你实在懒得动，还可以选择多逛街、拖地、做饭、倒垃圾、散步、站着用电脑办公，甚至站着打电话都是OK的。

3.吸烟

烟草，是心血管疾病一重大危险因素。烟草中的尼古丁不仅能收缩血管，而且对血管可造成明显的损害。哪怕吸的不多，也会损伤！

改善方法：

戒烟，电子烟也最好别抽，虽然很难，但想想生病后的痛苦，远离二手烟。

4.经常熬夜

熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加。

改善方法：

早睡早起，规律作息，打工人真的熬不起了！

粉碎保护血管常见谣言

01

吃木耳清血管？

木耳不能清血管。

木耳是个好东西，含有丰富的可溶性膳食纤维和木耳多糖，确实有研究证明这些成分对改善血脂有一定作用[7]。

但要说木耳能清血管，实在是夸大了作用。毕竟实验中使用的都是木耳提取物，而不是直接吃木耳。要想通过直接吃木耳就达到效果，可能会被撑死。

02

定期输液能疏通血管？

目前没有任何研究能证明输液可以通血管、预防疾病，反而盲目输液还可能造成各种严重后果，比如：损伤肝肾、诱发过敏、增加心脏负担。

03

喝酒、喝醋通血管？

喝酒本身就是心血管的危险因素，喝醋也没有所谓“软化血管”的功能，都没什么帮助，弊大于利！

编辑/王静