潺潺的溪流声，哗哗的海浪声，鸟鸣声，雨声……在音疗师温柔轻细的引导下，几人闭目躺在垫子上，盖着柔软的毯子，双手置于小腹上，沉浸在颂钵、铜锣、雨棍等乐器声中，神情渐渐放松，进入到似睡非睡的状态。

这是“青睐”一期活动的场景，5月12日母亲节，“青睐”特为女性读者安排了一期“颂钵音乐会”。LISO吟·颂空间的南宫和佳芮两位音乐疗愈师为大家做了一场精彩难忘的“颂钵音乐会”。体验结束后，“青睐”会员表达自己感受之外，更是纷纷提出问题，两位疗愈师也非常耐心地一一给予了解答。

敞开心扉接纳声音的洗礼在情感、心理、精神层面达到疗愈

声音疗法自古以来就有，但是颂钵用于声音疗愈也就是35年左右的历史。当时有些欧洲人在尼泊尔发现颂钵可以震动出声音，就拿回去研究，结果发现声音可以导致身体的变化，脑波会从污浊的、狂躁的红色，变成轻盈的、深蓝的颜色。

至于传到国内，大约是在15年前，新冠疫情之后，颂钵疗愈变得很“火”，成为很多都市人追捧的类似减压新方式。南宫老师介绍说，除了职场人士，现在也有很多学生来做颂钵疗愈。

人们面临的焦虑、压力等情绪问题，以及睡眠不好等情况，使得颂钵疗愈现在非常流行，特性的音波与身体的器官进行频率共振，可以转化磁场并微调身体各器官频率，有助于调整身心压力、舒缓精神紧张、提升自主神经的运作、静心助眠、改善记忆力与专注度、对抗抑郁症、减缓身体不适等。

颂钵疗愈经由颂钵及灵性自然乐器、冥想、唱诵等方式，带给参与者最纯粹、最原生态、最自由的声音心灵之旅，回到当下，与自己的本心连接，让身心在深度的放松中体验无比清明的感觉。

颂钵、水晶钵、铜锣、海浪鼓、溪水鼓、雨棍、音束、果实串、风铃、叮夏等自然频率乐器的声音频率高低各异，每种频率都会带来不同的感受，互相交织在一起，营造出一个层叠而丰富的声音场域。超过十多种接近自然频率乐器的演奏和鸣，舒缓与高昂、空灵与磅礴、悠远与绵延、静谧与灵动……

通过疗愈师的演示，让体验者身体笼罩和沉浸在颂钵的振动中，使参与者敞开心扉接纳声音的洗礼，释放生活中的疲劳与压力，在情感、心理、精神层面达到疗愈。颂钵疗愈不仅可以缓解压力与焦虑、重新与自我连接，更能让身心能量再次流动，充满爱与喜悦，实现内在的平衡。

佳芮老师向大家介绍说，颂钵起源于古印度，以前是作为盛放食物的器皿，还因为颜色偏金，象征着财富，所以往往被当做陪嫁物品。“以前冶炼技术没有现在这么高，颂钵里有一些矿物质，经过加热和食物混合后，会产生一些微量元素，帮助病人、产妇和身体弱的人恢复健康。”

为什么颂钵能与身体产生同频共振？

很多朋友都知道颂钵疗愈是通过同频共振作用于身体的，但是为什么颂钵能与我们的身体产生同频共振？据了解，颂钵的组成元素主要是铜、铁、锌，而人体的肌肉神经主要是铜元素，血液循环是铁元素，情绪精神意识是在金属锌的能量频率，颂钵的主要材质和人体的主要金属元素相同。

因为基础组成元素相同，所以颂钵与我们的身体具有相同的能量频率，能与我们身体的细胞产生同频共振。通过同频共振，颂钵实现了与身体的连接，为身体创造了一个流动的能量空间，根据能量平衡原则，当我们的身体能量失衡时，通过颂钵振动产生的磁化过程，得到逐步平衡。

在做颂钵疗愈时，通常会使用十几种乐器，对于减压、助眠、静心的效果是特别明显的。“其中铜钵声音比较低沉浑厚，可以通过这个物理的声音把我们的脑波降下来。我们在日常工作生活当中，大部分时间脑波是在14到30赫兹之间，处于高度集中的状态。”

而在颂钵疗愈中，疗愈师选的是432赫兹的自然频率乐器，南宫老师说：“432赫兹是宇宙和谐共振的基准频率，本身就是一个大爱的、宁静的、快乐的频率，可以自然而然让身体放松下来，大自然是最有疗愈力的。我们用了风声、雨声、海浪声、溪水声，营造了一个大自然的场景。”

现场疗愈和在家中听音乐作用一样吗？

南宫老师表示，两者作用显然是不同的，“我们在家听CD的话，在CD中只能听到声音、音质、音色，但现场的演奏是有震动的。这个震动可以跟我们的身体发生同频共振。当然听CD也是对身体有好处的，可以助眠、减压、静心，但是效果肯定不一样，听CD只能接收到声音，接收不到震动。”

做颂钵疗愈是睡着了好，还是半睡半醒好？

听到这个问题，南宫老师笑了，她表示很多人对颂钵疗愈有一个误区，以为颂钵疗愈是来睡觉的，“当然也助眠，但这只是比较浅层次的疗法和功效，颂钵疗愈最主要的功效是我们内在能量的整合。我们在半梦半醒的状态时，内在的很多情绪或者画面会浮现出来，我们的人体是非常智能的，它自动会做整合、校准，会做修复、调理。不管是物理层次、心理层次，还是能量层，都会得到调理。你处在半梦半醒状态里面，就是深度的修复整合。”

但如果彻底睡着了，南宫老师表示，那潜意识肯定就不工作了，“就成了帮助你睡眠，是对身体机能的恢复，是对我们内脏的修复，对我们循环系统的一个修复。如果你深度睡着了，说明你就是缺乏睡眠，最近比较累了，你需要先把身体照顾好，让它有能量。之后才能做自我的整合，假如说抑郁和焦虑的人，需要把情绪平复了，内在能量升起来了，才可能去生发力量，升华他自己的内在力量去应对外面的一切。当你来疗愈的时候，尊重自己的身体，身体是最智慧的。让它自然发生，自动去做清理。”

做一对一的个案时，会与疗愈者先建立连接

做颂钵疗愈的，除了来体验，希望缓解一下情绪的朋友外，也有情况严重些，需要做个案疗愈，且需要一定“疗程”的朋友。

南宫老师介绍说，做一对一的个案时，疗愈师一般会与疗愈者先建立连接，“彼此介绍一下，包括沟通一下身心状态，我们也会有身心状态调查表，填完之后，对他会有一个了解，然后询问他最近有什么困惑的事情，这次来要解决的议题是什么？确定好议题之后，我们才会进入到疗愈状态里。疗愈一个小时之后，我们再进行一个深度的交流和沟通。”

每个人的情况不一样，比如说有的人抑郁，有的人躁狂，也因此疗愈的针对性也有所不同。南宫老师介绍说，因为声音是有反射的，所以他们会将钵放在疗愈者身上，感受他是哪个脉轮、哪里的能量状态出了问题。脉轮起源于古印度，在古印度传统医学经典《吠陀经》里有记载，人体分左脉、中脉、右脉，三脉交集，形成七个大的能量交集点，即七脉轮。脉轮是生命的核心，协调运作着我们复杂的身心系统，分为海底轮、脐轮、腹轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。

因此，当疗愈者哪里的脉轮有问题的时候，那里的声音就是异常的，“有的是恐惧，有的是不自信，有的是没有安全感，有的是自大，有的是不能表达，有的人是过于表达。有的人是上三轮头脑思维很强大，就是不落地。每个人的身心状态都不一样，我们用声波去扫描，大概知道哪些脉轮是淤堵的，然后再经过声音能量为他们疗愈。”

做个案的疗愈，疗愈师会建议疗愈十次作为一个疗程，南宫老师说：“一般来说，前三次大家因为好奇没有接触过，所以处于好奇、探索、了解的状态里，感官比较敏感，经过三次以后彻底放松了，就能很好地进入到潜意识状态里，内在开始启动。每人的反应也不同，有的人会哭，有的人排气，有的人是不断打嗝。我有一个个案是他的恐惧感非常强，就连白天也怕听大海的声音，后来慢慢好了。”

对疗愈师来说是能量的修复还是能量的消耗呢？

问及为别人做颂钵疗愈时，对疗愈师来说，是能量的修复还是能量的消耗呢？南宫老师说是修复，所以每次的疗愈，对他们的身心也很有帮助。“在做疗愈的过程中，疗愈师也是在自我放空状态下，整合自己的身心过程，只有在自我放松的空的状态，案主的内在自然整合效果才更佳。就像是一个人处于紧张的状态，在他旁边的人也会紧张，如果一个人非常放松，在他旁边的人也会很放松。这样的疗愈才是真正意义的疗愈，是互相滋养疗愈的过程。

“颂钵音乐会”上有趣的乐器

“青睐”会员们对这场“颂钵音乐会”上的乐器充满好奇，两位老师也为大家一一介绍，感兴趣的“青睐”会员还亲自上手敲了几下，对于不同“乐器”发出的声音十分兴奋，“啊，想不到这个水晶钵声音这么大。”“我最喜欢这个果实串发出的声音。”

佳芮老师介绍，颂钵疗愈使用的自然乐器，原材料大多取材于自然，并经由工匠手工制作，不同于现代化流水线量产的产品，自然频率的乐器携带着自然与人本身的自然属性与频率，当人们在演奏它们时，可以建立一种精神与情感的连接，在模拟真实的自然场景中，调频自身，回归自然。这些乐器中，主要有——

颂钵：每一个颂钵都有独特的声音频率，通过敲击和摩擦的方式，将声音振动传递到人体深处，深处而悠远的振动不断渗透进入身心，让不安的情绪分子逐渐沉静稳定，心绪上的沉闷、压抑，以及身体上的疼痛、不适感，都会立竿见影地得到舒缓。

水晶钵：水晶钵是和现代量子科技结合的特殊乐器，水晶特殊的六面晶体分子结构，与人体的很多细胞分子结构相同，从而帮助平衡身心。水晶钵音声频率高，穿透力强，可以改善身体、调节情绪、开发智力、增强运气等，具有很强的作用和效果。

铜锣：铜锣是一种古老而神圣的乐器，用于转化和恢复活力。它可以释放身体的紧张和堵塞，刺激身体系统，清洁神经末梢，提升我们的生命能量。铜锣也深入作用于心理、情绪和灵性身体上，它可以净化心智，清理潜意识的垃圾，揭示璀璨的真实自我。

海浪鼓：浪声鼓（英语：Surfdrum）或称海洋鼓、海鼓（oceandrum），是一种北美的打击乐器，可用来发出模拟海浪的声音。浪声鼓大小类似铃鼓，鼓的两面为鼓面膜，内有铁珠、豆子或石头等，以模拟海浪声，轻轻摇晃海浪鼓，即会出现仿真度极高的海浪声音，宛如身处开阔的海边。它发出的海浪声带给人舒缓、放松、愉悦的奇妙感受。音乐教育者主要在儿童教育工作中使用它；在音乐和声音治疗中，可以用海浪鼓来创造冥想环境声音或作为声波浴中的谐波变化。

雨棍：雨棍是最常见的模拟水声乐器。它诞生于南美，可以模拟雨声，在演奏中通过特别的旋转技巧可以呈现不同韵律和节奏的雨点音效，让聆听者仿佛置身在雨中，体验极致的惬意与宁静。有趣的是，雨棍居然是由干燥的仙人掌制成，并在内部放入小石子、种子或米粒等物品。随着乐器的摇动，这些物品在内部碰撞，发出独特的雨声。

果实串：以果实制作，产自非洲和南美，均为天然材质，手工制作，发出的悦耳声可模拟水声等自然场景。

溪水鼓：溪水鼓的音色犹如小溪在耳边低语，模拟水分子之间的摩擦声，让人听后能迅速沉静下来，释放焦虑的情绪。

供图/化鑫

文/北京青年报记者 张嘉
编辑/王静