莫言在《蛙》里写道：“人，必须学会抬举自己。”

如果你自己都不把自己当回事，那还有谁能看得起你？

人这一辈子，与其讨好别人，不如抬举自己。

做好这3件事，让自己过得舒服，就是最好的活法。

1

自己的形象，多打理

俗话说：先敬罗衣后敬人，先敬皮囊再敬魂。

一个人的形象，就是他向外界递出的第一张名片。

叶嘉莹先生，被称为中国最后一位“穿裙子的士”。

年近百岁时，她仍旧坚持登台讲课。

每当站在讲台前，她一定会打理好自己的形象。

衣服熨得平平整整，领口别着一朵蝴蝶兰，颜色端庄秀雅。

满头银发，梳得一丝不乱；站在讲台上，腰背挺得笔直。

古人讲：“冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切。”

意思是，帽子要戴端正，衣服扣子要系好，鞋袜要穿戴平整。

打理好自己的形象，是待人接物最基本的礼节。

内在美的确重要，但外在的形象也同样不可忽视。

不要抱怨别人以貌取人，毕竟谁也没有义务，透过你邋遢的外表，去发现你高贵的灵魂。

一个人只有形象得体，才有机会展露内心，进而赢得他人的尊重。

2

自己的身体，多爱惜

身体就像一台机器，需要好好保养，才能正常运转。

一旦哪个零件损坏了，花再多钱也买不来。

不仅贵，而且还难配，即使能配上，也不比不了原配。

演员雷恪生78岁高龄，以前有一个不太好的习惯，那就是吸烟。

雷恪生有慢性气管炎，一着凉就急性发作。

咳嗽的时候还叼着烟，刚咳嗽完，又来一口烟。

医生对他说，吸烟对胃的刺激很大，可能导致胃癌，有手术的风险。

为了避免手术切胃，雷恪生狠下决心开始戒烟。

他发明了一个小偏方，每天早上自己动手做，吃一小碟萝卜条。

将白萝卜洗净切条，加少许白糖，加点白醋，加陈皮，拌匀。

吃完了之后再吸烟，就会觉得味道很淡，据说是因为萝卜酸在起作用。

用这个“萝卜戒烟法”，雷恪生把三十多年的烟瘾给戒了。

人生是一场超级马拉松，拼的就是谁的耐力更持久。

要想长命百岁，除了先天遗传因素外，爱惜身体也很重要。

管理好身体，保持好健康，你才能成为最后的赢家。

3

自己的心情，多调剂

《开心谣》里讲：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”

生活就像一面镜子，全看你用什么心情去面对。

你哭，它就是瓢泼大雨；你笑，它就是万里无云。

牛犇八十多岁时，相伴60年的老伴撒手离他而去。

儿女工作都忙碌，牛犇只好独自住进养老院。

换了别的老人，肯定觉得很孤单难受，牛犇却总能给自己找乐子。

每次到外地拍戏，他都会带几株当地的花草回来，把这些花草种在自己的屋里。

走进牛犇的“小花园”，入目皆是郁郁葱葱的花草。

拍摄《花样爷爷》时，牛犇去了趟阿尔卑斯山，在那里捡到几个大松塔。

明知松塔发不了芽，可还是把它们和花卉放在一起，闲来无事就欣赏一番。

他牛犇还喜欢养鱼，为免去换水的麻烦，他别出心裁的设计了一套“细水长流”自动换水法……

牛犇说：“养养花草、养养鱼，这也是找乐子嘛，活一天就要很好地过一天。”

人活一辈子，把心情调剂好，比什么都重要。

无论处在怎样的境遇，只要安顿好自己的那颗心，日子就能过得轻松愉快。

不要满身戾气，也别紧皱眉头。

当你把心放宽，生活自会清风徐来。

编辑/王静