全球知名智库研究员、毕业于耶鲁大学的乔纳森·劳赫，提出了“U型幸福曲线”理论：

人类的幸福感在20岁左右处于高峰状态，随后逐渐下降，直到50岁后才重新上扬，在时间轴上呈现一个U型。

链接到整个人生中来看，中年的幸福指数最低，却也是关乎下半场的关键期。

人生过半，拎得清这三件事，才享得尽下半场的福。

不拘过往

在网上看到一个提问：“有没有哪一个瞬间，让你特别后悔过去的选择？”

网友小马回答：“周末家庭聚餐，父亲又责怪我当年没有报考师范院校，当上公办学校老师。

如今快四十岁还在拼996，挣前途，混人脉……”

心理学上有一个“蔡格尼克记忆效应”，说的是：

与已经完成的事情相比，人们会对没能完成的事情更在意，并让它久久停留在脑海里面。

在“走不出过往”的心理影响下，会不由自主地对当下的生活心生懈怠。

《武林外传》中有一集，几个老友各自抱怨着生活的不如意，感叹没有活成理想中的自己。

白展堂幻想着，假如自己当初去学习医术，现在肯定已成为远近闻名的神医；

佟湘玉想象着，如果夫君没有早死，两个人或许已经有了孩子，生活团圆幸福；

吕秀才真正的人生理想，不是当账房先生，而是做生意……

在对当下生活的不甘中，剧情按他们的设想重新演绎了一遍。

从医的白展堂收入微薄，他手无缚鸡之力，看着心上人被欺负，只能暗自后悔没习得一身好功夫；

佟湘玉的婚姻充满背叛，她只想拼命逃离，在遇到真正的意中人白展堂后，恨不能马上重获自由身；

做了生意的吕秀才既无文化又无谋略，面对危机时判断失误，导致经营失败。

看似无厘头的剧情，却传递出一个道理：

假如人生真的可以重来，有机会换一种选择，也难免产生另一种遗憾。

世间并没有完美的选择，结果如何，只取决于怎么做怎么想。

后悔已经错过的选择，只会陷入错综复杂的纠结；

抬眼看向手握的幸福，才能焕发坚定踏实的力量。

厘清当下

看过这样一句话：“使人疲惫的不是远方的高山，而是你鞋子里的一粒沙子。”

深以为然。

在生活中，磨灭一个人雄心壮志的，往往不是什么惊天动地的大事，反而是源源不断的琐事冲击。

作家万维钢在书中写过这样一个场景：

技术员老张在攻克某个技术难题时，与领导产生分歧，打算下班再好好研究一番。

到家后，他发现孩子生病，于是连晚饭都来不及吃，就匆忙带孩子去了医院。

本来心情急躁，偏偏还堵车闹心；

到了医院，又是排队，又是来回跑窗口交费、拿药，还和插队的人吵了一架。

好不容易一切安排妥当，他想趁有限的时间研究一下技术难题的事，却发现手机没电了。

整个晚上，老张累得筋疲力尽，技术难题也没想出更好的解决方案。

第二天，他工作状态不佳，与领导的分歧仍没有解决，下班回家后，忍不住对孩子大发一通脾气。

正如万维钢所总结的：“这些生活中的‘慢性日常麻烦’，看似都不是大难题；但它们发生在计划之外且难以掌控，一波接着一波侵袭而来，不断考验我们。”

现实情况是，越混乱的当下，越容易打乱一个人的正常心智，导致所有事情都偏离预想轨道。

美国一个急诊科医生曾在TED演讲中，分享过一个让混乱复杂的场景，回归稳定有序的方法：

首要步骤，就是根据事件的性质，排出红-黄-绿优先级次序。

在医院急诊科，严重哮喘的病人越是安静，就越属于最危险的红色等级；

而另一个仅轻微摔伤却情绪崩溃的病人，其实应被归类为次要的黄色等级。

切换到琐事交替的生活中，也应透过现象看清本质，理性地对不同事项进行分类，才能让一切井然有序。

人生过半，许多人都承担着多重社会角色，琐事繁多，时间有限。

着急是人之常情，但理清头绪才是解决问题的关键。

遇事过于急躁，只会扰乱心绪，容易迁怒他人，却又于事无补。

理清轻重缓急，把控次序，锚定关键问题，才能在冷静和专注中，做到事半功倍。

认准未来

清代医学家黄元御出身儒士名门，从小聪慧过人，史书上称其“诸子百家，靡不精熟”。

在他一鼓作气，准备考取功名的时候，身体却出现了问题。

双眼发炎，出血红肿，最终左眼失明，样貌丑陋。

当时的科举制度规定：五官不正，不准入仕。

黄元御立志：“生不为良相济世，亦当为良医济人。”

他没有一蹶不振，而是弃儒从医。

不仅习得精湛医术，晋为御医，还著有大量宝贵医书，为后世做出了重要贡献。

季羡林说：“中年之后，最忌讳的就是思维僵化。”

曾国藩也曾在家书中言“无事不可变也”。

曾国藩年轻时天性傲慢，脾气暴躁，在官场上屡屡吃亏，仕途不顺。

中年之后，他开始熟读各家经典，提升格局，并且坚持每日自省，学习为人处事之道。

最终脱胎换骨，身达高位，成为一代圣人。

古来今往，变化的河流从未停息，不同的思维模式，决定了每个人不同的发展结局。

抱有固定型思维的人，会简单根据过去而定义自我，放弃改变，随波逐流；

而拥有成长型思维的人，会相信自己能持续精进，并且树立目标，刻意练习。

所遇挫折和困难，都被他们看作成长的契机，由此找到蜕变的关键，再次奋发前行。

未来多变，把目光精准地放在成长型思维上，笃信前方有光，才能让人生实现阶梯式成长。

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人生过半，我们已经有所储备，更应该有所期待。

世事纷扰中，不拘过往之憾，放下纠结束缚，轻松上阵；

诸事繁杂时，理清轻重缓急，冷静应对难题，条分缕析；

时局多变前，认准奋进方向，保持成长思维，扬帆续航。

如此，放得宽心，拎得清事，走得稳路，人生不躁不闹，内心自有丰盈安乐。

文 | 有书LiLing

来源：有书

编辑/韩世容