小编，我比较怕热，动不动就满头大汗，头发都湿透了，因此头发一天不洗，感觉就脏兮兮的。但朋友告诉我，最好不要每天都洗头，否则油得越快，越容易脱发。请问她说的是真的吗？

头发看起来油腻，是因为头皮上的皮脂腺在持续不断地分泌油脂，和洗头次数没多大关系。

皮脂腺分泌的油脂，可以保护头发，使之润泽，并显现出自然的光泽和弹性。

如果本身是皮脂腺分泌功能亢进的人，自然头发也会更加容易油腻。

油头如油皮，更需要积极清洁，否则大量油脂加上毛发覆盖，本身容易黏附灰尘，滋生细菌，造成头皮屑的堆积，从而堵塞毛囊和皮脂腺，阻碍头发根部的营养吸收，令头发变得枯黄干燥，甚至引起脱发。

针对这样容易出油的发质，天天洗头去除黏附的灰尘、油脂还是必要的；但清洗的时候，要注意些。

别太用力用指甲抓头皮，多用指腹。

不要因为想去油而调高水温，38~40摄氏度即可，否则也会刺激头皮加速分泌，同时还会伤害毛囊，加重脱发。

别用清洁力太强的洗发水，如果使用护发素，尽量避开毛囊，并尽快冲洗。

编辑/王静