1

前不久，孩子兴趣班的小刘老师辞职了。

得知这个消息，班里的孩子和家长都有些失落。小刘老师教画画，带这个班已经半年多了。

小刘老师是科班出身，性格温和，对孩子们很有耐心，每次课后都会认真地向家长点评孩子的课堂表现和作品。

跟小刘老师聊起，才知道她辞职的原因竟然是觉得自己做得不好。

原来，小刘老师是从早教机构跳槽到现在这个学校的。在这里，她之前的工作方法和经验统统失效了。她没有办法让一群四五岁的孩子安静下来，跟着她的上课节奏认真听讲。

小刘老师觉得自己没办法管好课堂纪律，孩子们肯定也听不进去，而她既不想让家长交的学费打水漂，也不想浪费孩子们的时间，只能选择辞职。

其实，从我这个家长的角度来看，小刘老师有些“多虑”了。她之前在早教机构工作，面对的“顾客群体”是三岁以下的婴幼儿，年龄小不说，而且大多是由家长陪同，课堂上自然会“和谐”一些。

而她目前带的班，以四五岁的孩子为主，这个年龄正是活泼好动、好奇心强又喜欢提问题的阶段，课堂上很难做到井然有序。更何况，小刘老师只带了他们半年，师生之间都还在磨合，未来也不一定没有好转。

作为一名给孩子报过很多班的家长，对这样的课堂秩序已经见怪不怪。可小刘老师却一厢情愿地认为是自己能力不够，才控不了场，并因此压力越来越大。

作为一名兴趣班的老师，小刘老师有着很大的优势：科班出身，专业过硬、性格温和，认真负责。如果她能看到自己的过人之处，而不是紧紧盯着“课堂秩序”不放，相信她的自我评价也会因此“扭转”。

俗话说得好：人无完人。每个人都是优点和缺点并存。很多时候，一个人行或者不行，往往就在自己的一念之间。当你觉得自己行时，往往就会所向披靡。当你觉得自己不行时，常常就会不战而败。

2

我也曾在“我不行”的漩涡里挣扎过很长一段时间。

那时候，我刚到新单位，从事的是从未接触过的投诉处理工作。第一天上班，就被骂哭了两次。

当我向投诉人核实情况时，对方把一肚子火都撒在了我身上，我听着他的指责，既不知道怎么安抚他，又不知道怎么解释，只是莫名委屈，眼泪吧嗒吧嗒往下掉。

好歹硬着头皮“处理”完这个投诉，整理成文字报给领导，领导又毫不客气地指出了很多问题，因为玻璃心作祟，我没忍住，又哭了。

我知道，像我这种常年从事文字工作的人，根本不具备和人打交道的能力。

为了做好工作，我不但自学各种政策法规、主动找经验丰富的同事请教，还看了不少心理类和沟通技巧类的书籍，希望能和投诉人的交流更顺畅。

可即便如此，我依然认定自己不能胜任这份工作。

我对工作的恐惧远远大于热情。处理投诉明明是本职工作，却成了我最头疼的事情。我每一天都过得小心翼翼，生怕出错，压力大的时候，我也一度萌生了辞职的念头。

那时，我正在读《动机心理学》，好巧不巧，我的困惑在书中找到了答案。原来，并不是我的能力出了问题，而是我的自我评价出了问题。

换句话说，不是我不行，是我觉得我不行。

于是，我静下心来，开始了新一轮的自我评价。相比起当初处理投诉时的手足无措，如今的我已经可以独立解决各种问题，和投诉人的交流没有什么障碍。

我发现，我并没有自己想象中的那么差，相反，我有学习力、亲和力、执行力，这都是比别人强的地方。

看到了自己的与众不同，我的心态也发生了悄然变化。以前总是一遍遍提醒自己“我根本干不了”，现在总会一个劲地鼓励自己“我一定有办法”，之前的恐惧没有了，取而代之的迎难而上的自信。

只盯着自己的缺点，自我评价就会越来越低。一旦遇到问题，就容易把困难放大。很多时候，让我们缴械投降的并不是困难本身，而是我们从未停止的精神内耗。

3

心理学家认为，人一旦形成了自我评价，紧接着就会不断地“自我验证”。

也就是说，当一个人开始觉得“我不行”时，会不自觉地从过往的经历中搜集证据，证明“我真的不行”。相反，当一个人觉得“我很行”时，也会主动搜集各种“证据”来予以证明。

这样的事情在生活中时常发生。

当我们觉得自己不够好时，就会想法设法自我验证。老师的每一次批评、领导的每一个不满意、家庭的每一次不愉快，都成了验证“我不行”的素材。

相反，一个善于自我肯定的人，都有一双发现自己优势的眼睛，他们能从自己的每一次的进步、同事每一个羡慕的眼神、家人的每一次肯定中，发现自己的与众不同。

很多时候，能够充分地肯定自我，就已经事半功倍。

这世上没有谁是一无是处。更可况，你所认为的缺点，未必就是真的短板。

也许你不善言谈，但你善于倾听；或许你性格内向，但你思考深入；或许你不够多才多艺，但你专业过人……

每个人都是这世上独一无二的风景，你也不例外。看到自己的好，你才会越来越好。

下次遇到困难的时候，记得拍拍胸脯告诉自己：

“我能行。”

“没问题。”

“多大点事儿。”

昂首向前，就没有翻不过去的山。

作者简介：桃小妖。文章首发微信公众号：猫姐能量圈（tqq1214cat）。

编辑/韩世容