学习是几乎每个孩子都需要面对的课题，如果孩子喜欢学习，能够自主自觉的完成学习任务，家长自然是乐见其成并颇感欣慰，但现实往往不尽如人意。不少孩子轻则和家长说不喜欢学习、抵触学习、应付学业，重则不愿上课、不愿上学。甚至一些家庭出现了不谈学习母慈子孝，一谈学习鸡飞狗跳的局面。

面对孩子表现出厌学的情况，不少家长是颇感头痛。那么，这时家长们该如何应对呢？北京儿童医院精神科专家李铎给出三点方法。

1.接纳孩子的厌学情绪

厌学情绪是并不少见的，即使是喜爱学习的孩子，在学习中遇到挫折时，也难免产生厌恶学习的情绪。如果家长们回想自己的求学经历，应该是能够或多或少理解及共情孩子的。

产生厌学情绪往往并不意味着孩子不知道学习的重要性、不想学习，而是意味着孩子在学习过程中遇到了挫折和困难。这时，如果父母不去接纳孩子的厌学情绪，而是回以指责、批评和说教，一方面往往并不能帮助孩子减少厌学情绪，反而会让孩子更加难受。另一方面可能会向孩子传达是因为孩子自己不够好才会遇到这些困难，孩子可能会感到自尊受伤，且孤立无援。如果这时父母向孩子表达理解及共情，比如“我也曾经有和你一样的感受”，并鼓励孩子表达自己的情绪以及遇到的困难，一方面孩子会感受到父母的支持，另一方面父母也可以了解到孩子面临的困难。接纳孩子的厌学情绪，并不意味着家长允许孩子逃避学习，而是向孩子表达我理解你遇到的挫折和困难，我愿意做你的盟友，和你一起来面对并解决这个问题。

2.探寻厌学的原因

家长需要和孩子一起去分析孩子目前面临的困难，寻找可能的厌学的原因。在寻找原因的时候，要注意去寻找那些可以解决的原因，而避免将原因归结为孩子意志品质的问题，将问题归结为孩子“懒”、“笨”，不仅会损害孩子的自尊心，而且对找到解决问题的方法没有帮助。

假如孩子说没有学习的动力，不要归因为孩子懒，可能是因为孩子没有找到学习和自己在意的事务之间的关系、没有学习的目标；假如孩子说学不会，不要归因为孩子笨，可能是因为目前的学习方法或者授课节奏不适合他；假如孩子说一学习就很焦虑很难受，不要归因为孩子脆弱想的多，可能是因为孩子曾在学习中遇到很多挫折因而一学习就有很多负面情绪。提出可以解决的原因，有助于我们找到帮助孩子、改善现况的对策，如何寻找并设定学习的目标，如何用适合自己的方法学习，如何专注而高效地学习，如何克服不良的情绪去学习，其实都有相应的对策和方法，市面上也都有相关的书籍和科普资源可以供家长和孩子参考。

3.寻求专业人员的帮助

有时候，厌学仅仅是问题的一个方面，而由厌学可以牵引出更多背后盘根错节的问题，比如亲子关系的问题，孩子在学校存在社交关系的问题等等。有些孩子的厌学和注意缺陷多动障碍、抑郁症、强迫症等精神心理障碍相关，在这种时候，只靠家长和孩子往往是很难处理的，家长需要及时寻求相关专业人员的帮助，以获得综合的干预，最大程度地帮助孩子。

从入学之后，学习就在孩子的生活中占据了很大的比重，当孩子厌学、对学习感到痛苦厌烦时，就意味着生活中很大的一部分会被这种痛苦所占据。如果父母能够帮助孩子妥善处理好和学习的关系，一方面良好的学业表现会对孩子的未来更有帮助，更重要的是，这也将极大地改善孩子的生活体验。

孩子厌学的情况并不少见，而无论对于家长还是孩子，处理起来往往也不是一件容易的事情，需要家长们耐下心来，不断的学习，和孩子一起思考、了解、尝试可能的解决办法，并在过程中多肯定自己和孩子付出的努力，有需要时及时寻求专业人员的帮助。

文字|北京儿童医院精神科 王铎

来源：北京儿童医院顺义妇儿中心

编辑/韩世容