比起年轻人和中年人，老年人更容易发生伤害。而且一旦发生伤害，老年人的伤害程度往往更严重。

目前中国已经进入老龄化社会，根据国家统计局颁布的《2021年国民经济和社会发展统计公报》，显示截至2021年底，我国60岁以上老龄人口达到2.67亿，占总人口比重为18.9%。

今天，小编就来给大家捋一捋老年人在生活中应该如何做好伤害预防~

老年人，更怕意外伤害

意外伤害

是指突然发生的各种事件对人体所造成的损伤，伤害可以按照造成伤害的意图、伤害发生的地点、人群、伤害发生的性质进行分类。按照造成伤害的意图，可将伤害分为非故意伤害和故意伤害。其中非故意伤害包括意外跌倒、交通事故、意外中毒、溺水、烧烫伤、切割伤、动物叮咬等。

有关研究资料显示，伤害是导致我国老年人死亡的第五位原因，其中近80.0%是非故意伤害所致，而造成老年人因非故意伤害就诊的前五位原因依次为跌倒/坠落、道路交通伤、钝器伤、锐器伤和动物伤。

下面，小编来给大家详细讲一讲，该如何预防这些意外伤害。

跌倒/坠落，最常见的伤害类型

跌倒/坠落是全球重要的公共卫生问题之一，是老年人伤害死亡的首要因素，也是老年人中最常见的伤害类型。在老年人意外死亡中2/3都是跌倒所致，75岁以上老年人意外死亡中跌倒占70.0%。跌倒后约5.0%~15.0%会造成脑部损伤、软组织损伤、骨折和关节脱臼等并发症。

老年人在平时可以做一些体育锻炼，加强走路姿态和步速控制，例如可以做瑜伽和太极。减少居家环境中的危险因素也是减少跌倒的有效措施。室内的地面尽量使用不滑的地板材料，充足的照明，减少障碍物，如地毯、支撑杆等。也应该避免穿鞋底过于柔软，或者容易令人滑倒的鞋，从而减少跌倒的发生。

外出散步，小心道路交通伤害

交通的便利，增加了老年人外出的机会，如休闲散步、生活购物或接送小孩。老年人身体动作比较迟缓，在步幅和步速上明显下降。遇到突发情形，身体反应慢，更易发生事故。另外老人的感觉和运动能力下降，特别是视力、听力减退，当出现情况时犹豫不决，判断不准就容易增加发生交通事故的概率。因此，老年人的出行安全问题要引起高度重视。

预防交通伤害的主要方法是要加强交通安全教育。外出时，应走人行道或靠路边行走，注意红绿灯，避开机动车和非机动车。外出时最好有家人或亲属陪同，单独外出要选择视线较好的道路，尽量靠路边行走，不要在车前车后急穿道路。对于老年驾驶员来说，要遵守交通法规，经常做好车辆保养，不要疲劳驾驶，不开违章车，不超载。

锐器伤、钝器伤及动物伤，日常请注意

刀/锐器伤、钝器伤害主要与老年人做较多的家务活有关。由于空巢老人自己居住，生活也有诸多的不方便，容易受到锐器的刮拉、钝器挫压等。动物伤害则主要以犬伤为主，其次为猫、鼠和其他动物。

家中有老年人时，锋利的刀具应妥善放置，空巢老人家里则尽量不要放置此类器具。老年人做家务时应动作缓慢，减少身体和四肢的暴露。同时，老年人也应增强自身的安全防范意识。对于动物伤的预防则是要加强老年人对狂犬病危害的认知，增强自我防护意识。养了宠物的人也应当提高文明养宠意识，对宠物进行拴养、疫苗接种及绝育等措施。

中毒不常见，但是死亡率很高

老年人发生中毒事件只占中毒事件的一小部分，但老年人中毒后病死率较高。药物是最常见的中毒物质，紧随其后的是杀虫剂，除草剂和其他化学物质。老年人中毒以药物中毒、农药中毒、一氧化碳中毒为主，原因有居室环境、炉灶情况、知识缺乏等诸多因素。

老年人预防中毒的措施是在服用药物时看清药物名称，正确掌握用药剂量，不可以多用、乱用药物。家人应多关注老年人的生活习惯，指导正确使用燃气热水器的方法和正确燃煤取暖的方式，时常提醒煤火的使用安全与注意事项，从而减少老年人中毒的可能性。

编辑/王静