12月10日晚,北京迎来今年冬天首场大范围降雪,近两日,北京积水潭医院接诊雪后摔伤的患者数量明显增加,截至12月12日上午10点,北京积水潭医院三个院区共接诊149名摔伤患者。明后天本市还将迎来一轮明显降雪天气,雪后出行应该如何注意防止摔伤?摔伤后怎么办?北京积水潭医院骨科专家为广大市民发来健康提示。
“每年下了第一场雪之后对骨科来说都是考验,摔伤后来急诊的病人数量会明显增加。”据北京积水潭医院创伤骨科副主任李庭介绍,部分原因在于,下第一场雪的时候大家没有足够的重视,出门缺乏思想准备,容易摔伤。摔伤患者各年龄段的都有,不过60岁以上的老年人占比更大。“年轻人不容易骨折,有的是造成软组织挫伤,但老年人因为骨质疏松,摔倒之后更容易骨折。”
哪些部位更容易受伤?李庭表示,最常见的是手腕骨折,因为滑倒之后人下意识地会用手撑地,结果容易造成手腕骨折,这部分患者一般占雪后骨折患者的60%以上。其次是脚踝骨折或韧带损伤,这种情况往往由于路滑崴脚造成的。此外还有肩膀骨折、髋部骨折等。出现髋部骨折的往往以老年人居多,因摔倒之后没能及时反应用手撑地,直接就坐在地上了,容易造成髋部骨折。尤其是雪停了之后,老年人会出门活动,摔伤导致髋部骨折的会比较多。因此,建议老年人在雨雪天气减少出门,不得不出门的时候一定要注意路面情况,看看地上有没有积水、结冰。走路时迈小步,慢慢走,不要迈大步子,有条件的要穿穿防滑鞋,走有沙子的路面,别走冰面。
老年人如果不小心摔倒了怎么办?李庭表示,首先是要避免摔倒,如果不慎摔倒受伤,应尽量及时到医院就医,拍片子明确病情。“不管是手撑地还是大胯着地,一旦发现受伤部位有疼痛、肿胀,或者走路不吃劲儿,虽然不一定疼得很厉害,但也建议到医院就诊,尤其是老年人,排除骨折的可能,如果是骨折,早期处理效果会更好。”
摔伤之后多久能痊愈?李庭表示,如果是韧带损伤,一般医生会给患者做“伤后制动”处理,大概需要三到四周时间,让韧带慢慢愈合。如果是错位不大的、相对稳定的骨折,一般会打石膏或做个支具,大概需一个多月时间,拆完石膏之后再慢慢活动,但也需要三四个月时间骨头才能长结实。“一般骨折要完全恢复得半年以上时间,要有思想准备。最重要的是避免受伤,受伤后要按照科学规律来治疗,给身体一个恢复时间。”
李庭还提醒,像一些必须需要手术才能治疗的情况,比如老年人的髋部骨折,长期卧床会容易出现肺部感染等并发症,一定要及时处理。不过,随着手术技术的进步,通过急诊快速通道及时做手术,大部分髋部骨折病人在术后第二天、第三天就能下地走路。提醒广大市民,如果不幸发生骨折,一定要及时到正规医院就诊。”
附:雪后出行“防摔秘籍”
1. 时刻保持警惕
下雪天,户外有很多地方比较湿滑,容易滑倒,因此在这样的环境中应该时刻保持警惕心。尤其是很多路面虽然没有积雪,但是结了薄薄的一层冰。这种情况是最容易被忽视,也是最容易引起滑倒的。
2.穿保暖衣和防滑鞋
雪天出行,要戴手套,穿保暖的衣服;裤子不可过长,以免踩到裤脚发生跌倒;袜子应合脚,不穿滑脚的丝袜;鞋带要系紧并且鞋带不可过长,以免踩到鞋带引起跌倒;挑选合适的防滑鞋子。
3.放慢走路速度
下雪天出行时,最好预留更多的时间。每一步都要踩实,一步一个脚印,“脚踏实地”走路才不会滑倒,尤其是碰到不平的路面,更要放慢步伐。
4.避免黑暗中行走
在下雪天,光线不足增加了滑倒的可能性。因此要尽可能保证出行环境的光线充足,尽量避免在黑夜中出行,必要时可以携带手电筒。
5.老年人避免外出
老年人应尽量避免雪后出行,如需外出,尽量有家人陪同。此外,可以根据身体情况,使用辅助器械,比如拐杖等。
文/北京青年报记者 蒋若静
编辑/彭小菲
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