前段时间，关于吴艳妮#我有资本也有实力拥有高配得感#的话题上了微博热搜。

别人拿她带妆比赛说事，她无所谓地说：“我觉得自己开心就好，你想带妆就带妆，不想带就拉倒。”

开跑前，她手指赛道的手势被指猖狂，她霸气回应：“我平常低调就好了，在赛场那么低调干啥？我要去战斗的！”

面对诋毁她毫不在意：

世界上有两种人才会说你。一种是嫉妒你的女人，一种是不如你的男人。诋毁本来就是一种仰望。

自信又洋溢着生命力，完全释放本真，尽情做自己。

凭借这股子“狂”劲儿，她在田径场上火力全开。

很认同黑格尔的一句话：“人应尊敬他自己，并自视能配得上最高尚的东西”。

生活中，那些过得幸福顺心的人，大多配得感较高。而不相信自己“配得上”的人，往往真的与好运失之交臂。

提高配得感，能够形成一个积极的能量场，最终达到心之所向。

一

俞敏洪曾在《我是演说家》中讲过自己的故事。

因为自卑，他什么都不敢想。大学没有谈过一次恋爱，也没有参加过一次干部竞选。

他说：自卑的人一定比狂妄的人更加糟糕。狂妄的人也许还能抓住本来不属于他的机会，但是自卑的人永远会失去机会。

你是不是也有同样的感触：

在感情上，觉得自己不够好，对喜欢的人不敢表明心迹；

在工作上，担心自己能力不行，心甘情愿接受业绩惨淡；

在生活上，远离一切美好事物，把所有收获归功于运气。

习惯性否定自己，会形成强烈的不配得感，对自己进行隐形攻击，使人陷入无休止的内耗中。

这样的人生，又怎么谈得上幸福呢？

看过网友@Simon的经历。

他硕士毕业，帮客户做一些问题咨询，已经有多年工作经验，能力并不差。

可每次跟客户谈话，总显得不自信，被问及收费会非常紧张，纠结自己的服务值不值那个价。

工作几个小时，他只敢报价100块钱，做了很多赔本买卖。

想不到的是，这样并没有招揽到更多业务，客户反而质疑他水平低，找他服务的人越来越少了。

本来领导对他很看重，去年年初想委任他做客服经理，可他却觉得担不起这个重任，半推半就地给拒绝了。

到现在，他工作一直不温不火，加班加点忙忙碌碌，但一直得不到提升。

总认为自己“不行”“不配”“不值得”，同外界的评价形成阻断，就无法看到自身的价值，什么都不敢尝试，从而失去很多可能性。

这像极了“冒名顶替综合征”指出的理论:

就算是毫不相干的事情，你还是去找一个逻辑让它符合自己的设想。当认为自己“配不上”时，就会想尽一切办法证明自己的观点。

不断地自我怀疑和否定，自信心逐渐被瓦解，存在感和安全感也消失殆尽。

越认为自己无能就越无能，最终陷入焦虑、挫败的恶性循环中。

二

一个人是否拥有高配得感，来自于内在的力量和自我接纳程度。

一旦拥有了高配得感，就会变得笃定坚韧，任何事情都不能造成困扰和伤害。

微众银行为了拍摄微电影，曾跟踪采访了一些普通人的生活，从他们身上能看到许多人的缩影。

31岁的唐欣就职于一家上市公司，最初的几年，她简直是从迷茫沮丧中熬过来的。

22岁大学毕业，她做了一份并不喜欢的工作，交完房租水电和生活费，只能维持最基本的生存。

她也开始怀疑自己，是不是能力不行、运气不好，是不是只能过低配的生活。

可看到同学们发展得很好，她不甘心，决定拼一拼，于是辞职考研。

26岁硕士毕业，有了更好的学历和实习经历，但在找工作的关口却连连失利。

她坚信事情坏到一定程度就不会再坏了，自己首先不能垮，又一次次从失败中总结经验。

一路跌跌撞撞，一路奋勇直上。

如今她拿着同龄人羡慕的薪水，有着更广阔的施展空间。

生活就是这样，高光与低谷此起彼伏。

我们最终会成为什么样子，取决于用什么样的态度去应对随时出现的插曲。

电影《破产姐妹》里，有这样一句台词：

“坚信自己能得到或配得上某些东西，当你不断通过努力，得到自己想要的，就会越来越有底气，去追求更好的。”

以乐观的心态，凭蓄力向上的勇气，就有了解锁美好的能力。

不妨大胆一些，定一个目标，追求更高品质的生活。

遇到喜欢的人，大大方方表白，爱人也要先爱己；

面对挑战与压力，敢于担当，积攒实力攻克难题；

不委屈自己，去丰富自己，每天都过得淋漓尽致。

你要建立清晰的认知，相信自己配得上幸福，做好未来规划，努力向上生长。

坦然接受目前的一切，也坚信美好会降临；承受得住命运的打击，也配得上命运的赐予。

那么，人生也将随之改写。

三

朱光潜说得很对：“人生是一种广泛的艺术，每个人的生命史就是他自己的作品。”

生活中的所有表象，都是我们的内在反射。

对自己客观评价，并且在这些维度上去努力，会形成积极的反馈。

那么，该如何提升自己的配得感呢？跟你分享几个方法：

1.自我接纳，做到真正爱自己

哈佛大学教授泰勒的长相令人难以恭维，可他善于欣赏自己，觉得自己身体的每个部位都能与名人扯上关系：

莎士比亚也有闪亮的秃顶，福尔摩斯也有漂亮的鹰钩鼻，林肯也有一张大长脸，拿破仑个子就很矮小，卓别林就是一双八字脚！

他乐观睿智，被称为最受欢迎的导师。

爱自己美好的一面，也接纳不完美的一面。

试着写下自己的10个优点，多做正向暗示：“我能行”、“我值得”、“我会更好”。

发自己的光，把前行的路照亮。

2.不被定义，找准自己的位置

如果你身高1米8，别人说你1米7，你就会反驳，说对方睁着眼睛说瞎话。

可如果别人否定你的能力和风格，你就会很委屈，对吧？

因为数据有明确参考，诸如气质之类每个人各有偏好。

那么既然如此，你又何必设定框架来禁锢自己呢？

你是谁，想过怎样的生活，自己的感受最重要，没必要活在毫无意义的定义里。

找准自己的位置，建好自己的坐标，你同样可以拥有自己的专属人生！

3.专注成长，让自己“配得上”

在很早的时候，蔡康永就开始写书，但他的书被说成是无聊的鸡汤。

不过他并不在意，而是沉浸在读书写作里，修炼出强大而稳定的内核。

后来《蔡康永的说话之道》上市，立刻登上畅销书排行榜冠军，读者公认为这是一本实用书。

至此，他的畅销书出了一本又一本，帮无数人解开了困惑。

查理·芒格说：“要得到你想要的某件东西，最可靠的办法是让自己配得上它。”

专注自身，开启升级迭代模式。

如果你觉得“值得”，并足够努力，吸引来的就是与你相匹配的精彩。

幸福的秘诀是什么？

不是你拥有了才值得，而是认为值得才会拥有。

一个人最好的状态，就是做到客观的评判，并有胆量按照自己喜欢的方式去生活。

电视剧《繁花》中，有句台词令人叫绝：“经常庆功，才能成功。”

当你开始自洽，相信自己“配得上”，内在的力量就会越来越饱满，目标也就越来越接近。

在通往幸福的路上，一起勇往直前！

作者 | 徐小栩

来源：帆书樊登讲书

编辑/韩世容