生活|一个人最好的状态:静时读书,闲时散步,烦时写作
每天的解忧书馆 2023-10-19 18:00

作者:夏暖风曦

毛姆说:

“人就像一朵花苞,读的书、做的事大都看不见痕迹,可某些东西会留下来。你会因为这些东西,一瓣一瓣地绽放,直到完全盛开。”

静下来,读书;闲下来,散步;烦恼时,写作。

日子很难,往往是那些微不足道的小事,让我们找到生命的出口。

01

静时读书

有人在莫言的公众号里留言,问他:

“如果遇到人生艰难时刻,该怎么办?”

莫言为此分享了个故事。

他小学五年级因家庭贫困而辍学。

同龄孩子都在学校上课,莫言孤一个人放牛、割草。

那时,在农村,人们没钱买书。莫言偶然间得到了一本《新华字典》。

每天干完活,他就窝在角落看字典,读的津津有味。

没法去学校学习,莫言就跟着字典,一个字一个字的拼写,自学完大部分汉字。

在孤独穷困的时候,他靠读工具书渡过了艰难时刻,也为以后写小说奠定了基础。

莫言说:“我对阅读的渴望,不亚于对饺子的渴望。”

读书所带来力量,一半是抵御困难的勇气,一半是成长所需的养分。

如果命运抛来难题,那么解决办法一定藏在书里。

作家雨果写到:“各种各样的蠢事,在每天阅读好书的作用下,仿佛烤在火上的纸一样渐渐燃尽。”

一个人的灵魂,需要不断滋养。

静心读书,是行走世界的底气,也是丰富自己的捷径。

02

闲时散步

《黄帝内经》中记载:

“夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。”

散步,是最低成本的养生。

清朝大臣曾国藩,当年在准备翰林院的考试期间,亲眼看自己到一岁多的儿子因病死去,这让他悲痛万分。

此后,他把“养生”看做人生中的大事。

他告诫儿孙们,每日必须早起,并且坚持散步数千步。

曾国藩在书信里写到:

“每日饭后走数千步,是养生家第一秘诀。

尔每餐食毕,可至唐家铺一行,归来大约可三千余步。三个月后,必有大效矣。”

当你开始行走,身体就在自我疗愈。

从医学角度来看,散步既可以刺激大脑皮层,消除疲劳,提升思维能力,也能促进血液循环,加强肠胃消化能力。

古代名医孙思邈说:“食毕当行步,令人能饮食,消百病。”

空闲时散步,既舒缓了压力,也锻炼了身体。

最好的运动,不一定要大汗淋漓,也可以是平静的走走停停。

03

烦时写作

我的朋友小叶,她有段时间常常焦虑失眠,于是去看心理医生。

医生给了她一个建议,那就是把每天发生的事情写下来。

一句话也可以,一篇文章也行,只要每天坚持记录就好。

于是小叶开始写日记,有时写在本子上,有时就记在手机里。

时间久了,她发现自己有了一点改变。

她不再把烦心事积压在心里,而是学会通过文字,梳理事情的前因后果,让自己冷静下来。

她说:“写的越多,我的情绪越是稳定,睡觉前也不再胡思乱想了。”

写作,是一次心灵的按摩。

作家七堇年说:

“生活常常令我暴躁,唯独写作的世界是令我平静的。像在大雾的清晨于林中漫步,你心有山海,身轻如燕。”

如果烦恼太多,无处可逃,那就躲到文字世界去。

没人打扰,也不会被嘲笑,你可以好好安顿自己的悲伤与不安。

人生在世,万般滋味,说不出口的话,就写出来吧。

04

成年人的自律是:没时间矫情,没功夫抱怨。

静时读书、闲时散步、烦时写作,于无声处修炼,于沉浮时扎根。

每一个无人问津的日子,都在好好努力。

编辑/王静

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