一天中什么时候洗头对身体最好?怎样洗才不掉发?
健康之路 2023-07-13 21:30

关于洗头频率这事,有人觉得要天天洗,保证头皮干净清洁,有人觉得3天洗1次就够了,洗太多反而伤头皮。

那么问题来了——

1天洗1次头 VS 3天洗1次头

哪个比较好?

听头皮的!

因为洗头主要洗的是头皮而不是头发。头皮和脸皮一样,也有油性、干性、混合性之分。

不同性质的头皮,喜欢不同频率的洗头次数。

1、油性头皮:有条件可以每天都洗

▲头发状态:特别容易出油。

前一天洗的头,第二天就油得可以炒菜,头发洗的速度跟不上出油的速度。

▲洗头频率:可以每天都洗。

如果实在很懒,不能做到每天都洗,建议隔1天洗1次。

头皮环境如果过于油腻,可能会让马拉色菌异常增殖,引发严重的头屑、头痒问题。

头发就变得又能炒菜,又能下雪了。

提醒:

千万不要因为懒,长期选择扑散粉、免洗喷雾等方式,掩盖油腻。

这些小方法偶尔应急用一下没关系,但如果长期使用,可能会伤害头发和头皮,甚至造成敏感性头皮和脱发。

2、干性头皮:2-3天洗一次

▲头发状态:头皮干燥容易有头屑,发质不好,容易干枯毛躁。

▲洗头频率:建议2-3天一次即可。

这类人群因为保护头皮的油脂分泌的少,所以洗头的次数建议相对应地适当减少。

3、混合性头皮:根据头皮情况

▲头发状态:有点类似于“干油混合”。

干性和油性头皮的特点可能都占了,有的可能还会伴随头皮长痘、红肿、瘙痒、头屑严重等情况,多是后天生成的。

如果因为烫染过度,伤到了发尾,出现了“头皮容易出油,头发却干枯像稻草”的情况,建议跟油性头皮一样,可以1天洗1次,发尾干枯另外保养。

如果是因为过度清洁,伤害了头皮,出现了“红肿、头屑严重、易长痘”的情况

建议适当减少洗头次数,2-3天洗1次,洗发水也选择温和成分的(如氨基酸类)。

所以天天洗头,还是3天洗1次头,都是由头皮性质来决定的。

大家可以对照判断自己头皮属于哪种性质,再对号入座。

说完了洗头的频率,很多人都纠结过洗头的最佳时间吧?

一天中什么时候洗头对身体最好?

只要把头发及时彻底吹干,什么时间都是最佳时间。

并没有哪一个时间段洗头,更容易导致“湿气入体”的说法,真正会导致外湿侵体的情况是下面这些:

住在气候潮湿的地区

居处潮湿(如住在1楼)

长期水中作业

至于那些没有吹干头发就去睡觉,然后引发头痛、感冒、着凉的朋友……

反省一下自己,为什么不把头发吹干再睡觉,还要怪到湿气的头上!

最后,小薇作为秃头界的代表人物,回答一下脱发人士非常关心的问题——

洗头会“加速”脱发吗?

有的人认为,天天洗头会加重脱发。

也有人认为,好几天洗一次头,明显感觉头发掉得更多了。

小薇很遗憾地表示:洗头和脱发没有关系。

因为洗头带走的只是原本就要掉的头发。

好几天洗一次头,感觉头发掉得多,也是因为你攒了好几天该掉的头发。

该走的留不住,不该走的,也不会跑。

还是根据自己的头皮性质,进行正确的洗头频率吧!

另外正确的洗头方法也会让脱发情况减轻很多哦:

1、洗头前先把头发梳顺;

2、用不超过40℃的温水洗头;

3、先从发尾开始洗,再慢慢洗到全头;

4、不要用指甲抠头皮,用指腹打圈按摩就够了;

祝大家都有一头令自己满意的健康好头发~

来源:健康之路

编辑/韩世容

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