母乳10个月时就没有营养了?吸烟可以延年益寿?3月科学流言榜来了
科学辟谣 2023-04-03 14:30

1.酒精和免冲洗洗手液可以灭活诺如病毒

流言内容:诺如病毒不可怕,酒精或免冲洗洗手液擦洗就能杀灭病毒。

真相解读:这个说法不科学,酒精、消毒湿巾、免洗洗手液对诺如病毒无效。

国家卫健委发布的《诺如病毒感染性腹泻高发季校园防控健康提示》明确指出,诺如病毒环境抵抗力强,在0℃-60℃的温度范围内均可存活,可在物体表面存活2周,在水中存活2个月以上。事实上,酒精、消毒纸巾和免洗手消毒剂无法消杀诺如病毒。

预防诺如病毒感染,主要措施是做好饮食卫生、饮水卫生和感染者排泄物管理,通过使用普通洗手液、肥皂洗手保持手卫生,环境清洁消毒等。

来源:头条辟谣

2.指甲旁边长倒刺说明缺少维生素

流言内容:指甲长倒刺是缺少维生素B2、维生素A、维生素E等导致的。

真相解读:手指长倒刺是常见现象,和维生素缺乏无关,是由于物理摩擦或洗手过多所致。

倒刺在医学上叫逆剥,属于常见的甲周皮肤问题。我们皮肤最外面有一层非常薄的角质层,也就是俗称的“死皮”,它的表面有一层油脂,可以保证角质层的含水量,让它和下面的皮肤紧紧贴合。但如果肥皂、洗手液用得比较频繁或是经常手洗衣服,角质层表面的油脂就会被洗去,失去了保护的角质层会变得干燥,发生剥离。

换句话说,长倒刺就是死皮剥离,跟缺少维生素毫无关系。

来源:科普中国

3.母乳10个月时就没有营养了

流言内容:宝宝10个月就可以断奶了,因为这时候奶水没有营养,喝还不如不喝好。

真相解读:这说法过于夸张,奶水不浓不代表完全没营养。

母乳根据不同的月龄分为初乳、过渡乳、成熟乳、晚期乳。初乳即产后4-5天或产后一周之内的母乳,初乳的量比较少,但是免疫球蛋白含量最高;过渡乳是产后一周到14天的母乳,该周期内的乳汁脂肪含量高;14天以后到10个月期间的母乳为成熟乳,随着月龄增加,该阶段母乳中蛋白质成分会逐渐下降;10个月以后的母乳为晚期乳,该阶段母乳蛋白质含量更低。

但蛋白质含量变低不代表母乳没有营养,而是母乳的成分随着婴儿的生理成熟度在随之改变,此时的母乳依然是最适合宝宝的天然食品。

来源:抖音(头条辟谣推荐)

4.吃胶原蛋白保健品,皮肤会变好

流言内容:胶原蛋白能够起到保护皮肤、增加弹性的作用,多吃能美容养颜。

真相解读:吃下的胶原蛋白不会直接作用于皮肤,胶原蛋白到达体内后,首先会被消化分解,变成一个个氨基酸分子,但身体不会因为体内氨基酸增加就多合成胶原蛋白。

并且,身体合成胶原蛋白的过程不受意志控制,无法做到想补哪里就自动生成哪里需要的胶原蛋白。

来源:腾讯较真

5.吸烟可以延年益寿,因为尼古丁可以抗衰老

流言内容:中科院深圳先进技术研究院李翔团队发现,慢性低剂量的尼古丁可通过激活NAD+补救途径,改善能量代谢并延缓全身性衰老。因此有网友认为,尼古丁能够防老,吸烟有益健康。

真相解读:吸烟当然有害健康,更谈不上延年益寿。

尼古丁延缓衰老这一观点仅在小鼠实验中得到了证实,在没有人体实验结果的情况下,对动物实验显示出的“效果”必须谨慎。所以,目前谈吸烟改善衰老的症状,有点不切实际。

此外,吸烟会明显加速皮肤老化,吸烟者皮肤更容易干燥、出现皱纹和色斑等现象。有研究表明,皮肤衰老的程度与每天吸烟的数量和烟龄也有关,一个40岁重度吸烟者,其面部肌肤的老化程度和皱纹,相当于一个60岁左右的非吸烟者。

来源:腾讯较真

6.HPV疫苗“价”数越高预防效果越好

流言内容:九价疫苗预防宫颈癌最好,因为“价”数最高。

真相解读:“价”是HPV的型别,二价、四价和九价预防宫颈癌效力相当。

二价疫苗预防HPV16、18相关宫颈癌及癌前病变,四价在HPV16、18基础上,增加了6、11两种低危型,九价可有效预防HPV6、11、16、18、31、33、45、52、58相关宫颈癌及癌前病变、疣、阴道癌及癌前病变、肛门癌及癌前病变。

虽然二价疫苗只针对16、18型HPV感染,但目前研究表明,70%的宫颈癌与这两种病毒有关。

因此,二价疫苗针对宫颈癌提供的保护,丝毫不逊于四价和九价疫苗。

计划接种HPV疫苗的女性,可以根据年龄段进行选择,只要年龄符合,能预约到哪种HPV疫苗就打哪种。

来源:科学辟谣

关于科学流言榜

由中国科协发布,每月组织专家召开榜单评审会,综合时效性、危害性等标准,甄选出热点流言进行特别解读,并全网推送。

联合发榜:科学辟谣平台、中国互联网联合辟谣平台、“学习强国”学习平台

平台支持:腾讯较真、微博辟谣、头条辟谣、抖音、老爸评测、网易健康

评审专家名单

(以姓氏笔画为序)

张 宇 中国疾病预防控制中心营养与健康所办公室副主任

陈 鹏 南开大学传播系副教授

贾长凯 厦门大学附属厦门眼科中心副主任医师

唐 芹 中华医学会科学普及部主任 研究员

韩宏伟 国家食品安全风险评估中心研究员

文章由“科学辟谣”(ID:Science_Facts)出品

编辑/韩世容

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