每年体检季，检查出脂肪肝的人并不少。由于没什么症状，并没有引起大家的重视，久而久之，小病养成了大病，脂肪肝变成了肝癌。

哪些人会得“脂肪肝”？

☆长期饮酒的人

酒精主要是肝脏在代谢，饮酒伤肝，长期饮酒更容易得脂肪肝。

☆不良饮食习惯的人

有些人喜欢吃大鱼大肉、油炸、油煎等食品，摄入过多高脂肪，长此以往会增加肝脏的代谢负担，引起脂肪肝。

☆营养不良的人

长期营养不良，蛋白质提供不足引起的酶类不足，使得脂肪在肝脏内不断积累，形成营养不良性脂肪肝。

患上“脂肪肝”的症状

◎食欲不振

如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎外，更要警惕脂肪肝。

◎恶心呕吐

轻度的脂肪肝往往伴有恶心呕吐等不适。

◎内分泌失调

重度脂肪肝会导致女性可能出现月经不调甚至闭经的情况出现。

◎脖子粗

患有脂肪肝的人往往会因为身体原因，脖子会比普通人粗。

脂肪肝的注意事项

☆多摄入维生素

一旦肝脏出现了病变，肝功能则会下降，维生素的代谢功能也会下降，很容易使患者出现维生素缺乏症，因此脂肪肝患者要比平时摄入更多的维生素。

☆戒烟酒

香烟当中的尼古丁还会损害肝内的微循环，使肝脏出现供血供氧不足的情况，促使疾病进一步恶化，因此脂肪肝患者要及时戒烟。

☆不要熬夜

脂肪肝患者要注意睡眠质量，每天要睡够8个小时以上，能够减少体力的消耗，也能够减少活动之后糖原的分解以及蛋白质的分解和乳酸的产生，从而减轻肝脏的负担。

☆避免用眼过度

因为眼睛的健康与否与肝脏有密切的关系，长时间的用眼或者埋头工作，都会影响肝脏功能，影响患者的康复速度。

来源：最紧要健康GRT

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编辑/王静