癫痫是一种不分场合、不分时间、反反复复，突发的慢性病，给患者和家属带来很大的负担和隐患。为了尽快控制癫痫发作，提高生活质量，避免癫痫发作引起的相关意外，癫痫患者生活中需要注意以下几个方面：

1.遵嘱规律服药，定期复诊。突然停药、减药、漏服药及不当的药物调整，可能诱发癫痫发作，使癫痫发作频率更为频繁，甚至出现癫痫持续状态，因此癫痫患者应该坚持规律的按时按量用药。用药期间，如果癫痫发作出现反复、频繁、加重等情况，需要及时就诊，药物种类和剂量的调整，都需要在医生的指导下进行，如果不科学、不正确的减药、换药，可能使病情加重，得不偿失。一般来说，癫痫患者如果持续无发作2年以上，即存在减停药的可能性，但是否减停、如何减停，需综合考虑癫痫类型、既往治疗反应等情况，结合多次脑电图结果，咨询癫痫专科医生。

2.戒烟酒，不喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料，食用含大量咖啡因的食品如巧克力、吸烟、饮酒等均可诱发癫痫发作，减少引起癫痫发作的诱发因素，避免暴饮暴食，适当控制盐的摄入。

3.避免剧烈运动，有专家指出，癫痫患者做适量的有氧运动锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可提高机体的免疫力，减少癫痫的发作。对于癫痫患者而言，长时间剧烈运动容易诱发癫痫发作，应避免剧烈运动。

4.作息规律。过重的体力劳动、过度的脑力劳动、剧烈的体育运动、失眠、熬夜等均可诱发癫痫发作。因此，癫痫病人必须生活规律，劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。对于需要长期休养的癫痫患者而言，一定要保持良好的作息习惯，保证充足的休息。

5、情绪过激：对于癫痫患者而言，情绪剧烈波动可能诱发部分类型的癫痫发作，不利于患者治疗和康复，因此，癫痫患者应该保持心态平和，避免情绪剧烈波动。保持心情轻松、情绪乐观，正确对待疾病；而做为癫痫患者的家属，应给予充分的关心、鼓励和情感支持，使其能保持最佳的精神状态面对疾病、面对生活。

6.平时外出及旅游时在口袋内备好抗癫痫药以备不时之需，留好家人联系方式，避免独自在湖边、高处行走，避免突然发作导致危险情况的发生。选择适当、安全的工作，禁止从事攀高、游泳、驾驶等职业，以及在炉火旁、高压电机房、高速转动的机器旁或其他在发作时可能危及生命的工种。

编辑/王静