夏天到了，又到给娃吃水果的时候了。

但有件事，科大大必须告诉你：吃荔枝时一定要注意，否则是会要人命的！

今天，好好给你讲讲吃荔枝的那些事！

荔枝能致命？看了TA你就明白了

荔枝病其实是因空腹食用大量未成熟荔枝而引起的低血糖症。

荔枝中存在2种物质：次甘氨酸 A（降血糖素 A）和亚甲基环丙基甘氨酸。

这2种物质有降低血糖的作用，它们会影响人体对糖的代谢，加剧夜间空腹期的低血糖，破坏人体自我保护机制。

尤其在未成熟的荔枝中，这两种物质含量更高，从而更容易导致严重的低血糖反应，甚至是爆发性脑病发作。

特别是儿童的身体发育尚未完全成熟，发生荔枝病的风险也就更高。

荔枝病发作初期会出现一些低血糖的表现。

比如出汗、乏力、轻微面部苍白，有的宝宝会有口渴饥饿感。

这个时候宝妈们需要及时给宝宝补充葡萄糖口服液或糖水来纠正宝宝的血糖。

若症状持续发作，甚至出现昏迷、阵发性抽搐等情况要立刻送宝宝去医院就诊！

各位爸妈一定要有吃荔枝会引起低血糖的意识，送医后及时告诉医生宝宝是空腹食用荔枝了，避免引发误诊。

看到这儿，爸妈手上的荔枝是不是突然就“不香”了？

停！先别急着扔！

虽然荔枝病很危险，但实际发病率并不高。

以目前的发病案例来看，需要“空腹 + 大量吃 + 未成熟荔枝”，这3个条件同时满足，才可能引发“荔枝病”！

更何况，荔枝中富含的蛋白质、维生素、柠檬酸等多种营养素，对于宝宝的健康发育也是有积极作用的。

只要注意以下几点，完全放心吃荔枝。

荔枝正确吃法：这4点1个不能错

1.不要给孩子吃没熟透的荔枝

未成熟的荔枝中次甘氨酸a、和亚甲基环丙甘氨酸两种物质的含量更高，会加速降低宝宝体内血糖。

那爸妈们该如何给孩子挑选成熟荔枝呢？科大大在这里做了一份荔枝挑选攻略，快查收！

2.空腹不能吃荔枝

宝宝饥饿或空腹的情况下，体内血糖的含量本来就偏低，饭后吃荔枝才是正确选择。

这个时候，可千万别想着：

3.控制荔枝食用量

3岁以下儿童不建议吃荔枝；3岁以上儿童建议一次食用不超过5颗。

另外，不要以为是成年人就可以敞开肚子吃荔枝了，成年人过量食用荔枝也会得荔枝病。

千万别信苏东坡老先生的“日啖荔枝三百颗”。

若他老先生真的一天吃300颗荔枝，是没办法活着写出这首诗的……

4.吃前清洗干净荔枝的表壳

清洗及食用步骤：

1.冲洗。冲洗时不要把荔枝蒂摘掉，避免残留的农药会随水进入果实内部。

2.盐水中浸泡15分钟以上。

3.再次冲洗后剥壳食用。

另外，还有很多妈妈反映：娃吃完荔枝会有口腔发炎、流鼻血等“上火”症状！

这是怎么回事呢？快跟着科大大一起往下看！

娃吃荔枝会“上火”？做好这1点

科大大在这里想告诉大家：这不是「上火」，而是荔枝的糖实在太多了！

高糖分会让口腔处于高渗状态，不仅会让人感到口干舌燥，还有可能引起口腔炎症。

因此，吃了荔枝后，要让宝宝漱口。

吃荔枝流鼻血的宝宝，可能是对荔枝不耐受。

第一次尝试荔枝的时候，可以先喂宝宝吃半个果肉，多观察2～3天，视情况判断宝宝身体对荔枝的耐受程度。

如果每次吃荔枝孩子都会流鼻血……

那咱们就不要给娃吃了。

除此之外，还有一些热带水果吃的时候要注意：少食多观察。

很多热带水果都含有易过敏物质，食用不慎的话，容易引发孩子口唇瘙痒、起红疹等过敏症状。

以下3种是最常见的易过敏水果，快把这份食用建议保存下来吧。

日啖荔枝三百颗，保你能得荔枝病。

日赞科大三百遍，保你养出健康娃。

本文涉及的相关知识已由专家审核：

王伟，天津妇女儿童保健中心，从事儿童保健工作29年。擅长小儿常见病、多发病，儿童生长发育，营养喂养，过敏性疾病。

来源： 科学家庭育儿

编辑/韩世容