2024年，国家卫生健康委员会宣布启动一项为期三年的“体重管理年”活动，来提升大众管理体重、调整饮食、增强锻炼的健康意识。对此，扬州市疾病预防控制中心举办了“第一届健康减重减脂大赛”。北京青年报记者联系到了扬州市疾控中心慢病科解科长。解科长说，“今年是‘体重管理年’的第一年，再加上我们在慢病防控过程中发现超重肥胖的情况比较普遍，所以举办了这场比赛。”

4月1日，“健康扬州”公众号发布文章，正式宣布扬州市第一届健康减重减脂大赛开始报名。文中提到，本次大赛的比赛时间为5月1日至8月8日，共一百天。最终根据减脂情况来计算参赛者的成绩，所有身体情况符合标准的市民均可报名参加。扬州市疾控中心原计划招募1000人。但本次报名比赛的人数众多。在人数到达上限后，仍有一些市民想要参加本次大赛。对此，扬州市疾控中心增加了参赛名额，最终参赛人员达到了1432人。主办方对每名参赛人员进行了体测，确保参赛者的多项健康指标符合比赛标准。解科长说，“我们的招募人群是18到59岁的超重、肥胖人群。如果报名者体重处于正常区间，就不会安排参加。如果报名者有身体疾病，或者部分指标异常，我们也不建议他参赛。还是希望大家在身体平稳的状态下来进行健康减脂。”

在确认参赛名单后，大赛正式开始。本次大赛并没有强制规定参赛者的运动项目、时间与地点，而是让参赛者自主规划。解科长说，“我们在给参赛者体测完之后，针对每一个人开具了处方。处方里写了这名参赛者每天需要摄入能量的值、建议消耗能量的值。参赛者可以根据这个值自行制定运动计划。每个人的兴趣爱好不一样。有的人喜欢跑步，有的人喜欢游泳，只要运动量达标就可以。只有选择喜欢的项目，你才能够去坚持。”

参赛者自主规划减脂的同时，主办方也提供了一系列指导。大赛期间，扬州市疾控中心按参赛者所在县区进行分组、建立在线群聊，每名群聊里都设置了工作人员，为参赛者提供一系列服务，保证参赛人员科学减脂。解科长说，“我们每年会举办一个‘健康生活方式指导员’的培训，提高专业水平。群里的工作人员就是疾控专业人员、以及接受过培训的‘健康生活方式指导员’。”在群里，这些“指导员”会进行一些科学减脂的内容分享，包括食物营养成分表、健康食谱、流行的减脂方案等等；还会介绍各类运动的能量消耗速度，并帮助参赛者计算运动时长；此外，主办方还会定期询问一些参赛人员的减脂情况，来帮助他们科学调整计划。解科长说，“一些参赛者运动量过大，我们会建议他适当降低。”

在大赛期间，主办方还组织了一些活动，来提高参赛者的参与度。解科长说，“6月1日至21日，我们组织了一个‘21天1万步’的健步走活动。参与者每天走完1万步后，就可以在APP上进行打卡，不限定地点。活动在每个群组中宣传，所有人都可以自愿加入。这个健步走活动一共吸引了1039人参加，其中不仅有参赛者，还有一些是参赛者的家属以及大赛之外的健康人群。”

8月9日起，本次大赛的第二次体测开始，体测结果指标就是参赛者的“成绩单”。扬州市疾控中心会以固定公式来计算出参赛者的得分，并按分数高低进行评奖。奖品包括血压计、体脂仪等。目前，参赛者正在陆续进行体测。解科长说，“参赛者来体测时，我们发现很多人的减脂效果都不错，健康情况有了改善，他们也很有成就感。”但比赛规则中也提到，过度减重、服用减重减脂药物或保健品的情况不参与评奖。解科长说，“本次大赛以运动和饮食控制为主，不允许任何外在手术或服药。我们的目的还是培养大家健康减脂的理念。”

实习生 林子轩

文/北京青年报记者 屈畅
编辑/李涛
校对/房霞