北京市发布暴雨橙色预警：预计，7月24日17时至25日20时，本市大部分地区将出现小时降雨量超过70毫米的强降水，西部北部沿山及东部地区6小时降雨量将超过100毫米，密云、怀柔、平谷和顺义的部分地区24小时降雨量将超过150毫米，山区及浅山区可能出现强降水诱发的山洪、泥石流、滑坡等次生灾害，低洼地区可能出现积水，请注意防范。

北京疾控温馨提示广大市民朋友：请大家注意出行安全，加强健康防护，防止疾病的发生。

一、及时关注天气预报和极端天气预警信息

外出游玩，提前规划行程，降雨期间，切勿涉水行车，不在低洼路段和区域停放车辆。同时，远离山洪沟道，暂缓涉山涉水户外活动。

二、食物、餐具防污染

购买新鲜食材，处理食材要生熟分开，烹饪食物要煮熟煮透。剩饭、剩菜要冷藏，食用前加热要彻底。切勿用雨水或被雨水污染的水清洗蔬果和餐具，着雨厨具、餐具要彻底清洗、消毒再使用。

三、各类食物“六不食”

汛期温度高、湿度大，细菌、霉菌易繁殖，因此要做到各类食品“六不食”：

★ 受污染的食品不食用。

★ 霉变的食品不食用。

★ 未洗净的瓜果不食用。

★ 死因不明的动物肉类不食用。

★ 野生的蘑菇不食用。

★ 生冷食物不食用。

四、注意饮水安全

建议饮用开水、瓶装水，养成不喝生水的好习惯，禁饮带有颜色、带有异味（余氯或臭氧等消毒剂味道除外）、呈现浑浊的水。

五、外出归家勤洗手

勤洗手，外出归家、饭前便后要洗手，用肥皂或洗手液，并且使用流动水正确洗手。

六、雨浸皮肤及时清洗

主汛期降雨较多，皮肤极有可能接触到雨水，雨水浸湿部位要及时用清水清洗干净，以免引发各种皮肤疾病，如在涉水之后出现红斑、水疱、瘙痒等症状，请及时就医。

七、外出避免蚊虫叮咬

户外活动注意防蚊虫叮咬，减少草地、树林等环境中长时间停留。注意做好个人防护，穿长袖衣服或裸露的皮肤涂抹驱避剂。

八、及时清洁环境

密闭场所和居室常通风，保持空气流通。注意室内环境清洁，及时清理居室周边的雨水垃圾，尤其要做好厕所等关键部位的清洁卫生，减少蚊虫滋生，注意防蚊、灭蝇。

九、注意保护水源

及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便等污染源，保证水源安全。

十、做好健康监测

密切关注自己和家人的身体状况，规律饮食起居，避免过度劳累。如果出现发热、腹痛腹泻、恶心、呕吐或者其他身体不适症状要及时就医，期间做好个人防护，避免将疾病传染给家人。

来源：北京市疾病预防控制中心

编辑/韩世容