为进一步引导广大市民树立健康体重观念，实现《健康北京行动（2020-2030年）》提出的“成人肥胖增长率持续减缓”的目标，7月11日，北京市卫生健康委员会、北京市体育局、北京市总工会联合启动北京市民健康体重行动。

近年来，北京市聚焦重点人群，全面推进健康北京建设，持续改善人居健康环境，全方位提升健康服务与保障水平，不断满足人民日益增长的健康需求。但是，超重、不合理膳食、缺乏锻炼等不良生活方式仍然普遍存在，由此引发的健康问题日益突出。

根据《中国居民营养与慢性病调查报告（2020）》北京市成人超重率为36.3%，肥胖率为22.1%。许多研究表明，体重异常，特别是超重和肥胖与许多疾病都有着密切关系，超重问题、肥胖问题已成为重大公共卫生问题。

今年6月，国家卫生健康委等16个部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》。将体重管理融入各项政策和行动计划中，积极发挥各部门的职能优势，在全社会倡导文明健康生活方式，营造对体重管理工作的支持性氛围。

2023年，北京市率先在3.2万人群中开展了市民健康体重行动试点工作。评估数据显示，有75.8%的参与者体重下降，平均每人减重1.40公斤；每周运动次数、以及每周运动3次及以上的参与数显著提升；此外，每天睡眠时间达到7小时及以上的人数、按时一日三餐的人数均较活动之前提高了。这说明，“健康体重行动”帮助更多的参与人群养成了健康的生活方式。

在2023年试点工作的基础上，今年，由北京市卫生健康委员会、北京市体育局、北京市总工会联合开展为期三个月的北京市民健康体重行动，以在职人群为干预重点，主要开展以下活动：

一是健康知识学习。通过运用互联网技术结合线下健康教育手段，参与者每日打卡营养、减重、心理等健康知识与技能，通过阶段晋级、自我测试的方式激励自我不断学习，助力养成良好的健康生活方式。

二是运动技能实践。根据人群特点和实际需求，选择健步走、八段锦、超慢跑等核心运动技能进行学习和实践，鼓励每个人从自身做起，科学管理体重，践行健康生活方式。

三是健康体重知识普及。按照体重管理内容，建立营养、运动、心理等专业的专家团队，根据需求利用专家库适时开展培训指导。结合全民营养周、营养进社区等活动，以讲座培训、知识答题、媒体科普等多种方式，线上线下多种途径普及营养知识，提升居民对合理膳食的关注与理解。

根据活动开展情况，北京市将适时举办八段锦、超慢跑的运动技能展示，活动结束后，根据活动组织管理、参与人员身体指标变化情况等，全市开展活动总结与经验推广。真正推动参与人群实现“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。

文/北京健康教育

编辑/韩世容