动不动就一身汗,是身体太虚了?
健康全说 2024-06-09 20:30

小编,您好。最近天气又闷又热,随便动一动就一身汗,我妈说我这是身体太虚了,要补一补。

我想问一下,真的是我太虚了吗?能不能吃点什么补回来?

夏季动辄出汗的人,多是气阴两虚。

所谓气阴两虚,就是既有气虚,又有阴虚。

气虚多汗的人,常有疲倦、易累、气短、易感冒、拉肚子、胃口不好、心慌心跳、腰酸、小便无力等症状。

而阴虚的人,可表现为燥热,出现各种“干”的症状,口干、皮肤干、眼睛鼻子干,小便不多等,也可出现盗汗。

但不管是气虚还是阴虚,它们的共同点就是都容易出汗。

想要补气养阴,大家可以试试名方“生脉饮”。

它用药简单,只有三味药,却能补、能清、能敛,有很好的益气生津、养阴止汗功效。

做法(1~2人量):

取太子参15~30克(也可用党参10~15克/西洋参3~5克/高丽参或红参3克)、麦冬10克(阴虚严重者麦冬可适当加量)、五味子5克、水1000毫升,一起煮至500~600毫升即可。

编辑/王静

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