铅是一种具有神经毒性的重金属元素，在人体内无任何生理功用，理想的血铅浓度为零。然而，绝大多数人体中均存在一定量的铅，铅在体内的量超过一定水平就会对健康造成损害。铅中毒在国际上也被称为儿童成长中的“隐匿杀手”。今天我们就来揭开这个“神秘杀手”的面纱。

一

铅的主要来源

工业废气、汽车尾气，家庭装饰材料(油漆、涂料)、香烟烟雾、化妆品 (口红、爽身粉)、含铅容器、金属餐具等，是铅暴露的主要原因之一。

日常生活中,一些华丽漂亮的餐饮用具背后，便隐藏着“铅中毒”这一杀手。

印有各式鲜艳图案的婴儿奶瓶、水杯等，玩具、铅笔、蜡笔等文具中也含有铅。

铅污染罐头食品、爆米花、皮蛋(松花蛋)等的危害不容忽视。

砷酸铅被广泛用作果园杀虫剂，因此水果表皮含铅量也较高。

中药材在制作过程中也存在铅污染的问题，如果连续服药的话,铅将蓄积在体内,长期服用将造成铅中毒。

二

高血铅的危害

铅通过呼吸道和消化道吸收入人体后,对机体的影响是全身性的和多系统的。

因铅能抑制铁、锌、钙的吸收，减少血红素的合成，损害体内免疫系统，破坏细胞免疫和吞噬细胞的功能。因其在体内吸收多，排泄少，对造血系统、神经系统、消化系统、钙磷代谢及成骨细胞等均易造成影响。

长期的铅接触会导致血压升高、中毒性心肌炎及心肌损害。另外，铅也是一种致畸物，可以引起生殖细胞基因突变。

儿童的血脑屏障发育尚未健全，铅为亲神经毒物，极易透过儿童未发育健全的血脑屏障，造成对儿童大脑的损害。

三

如何了解自己是否血铅超标?

抽取静脉血检测血铅水平，成人正常血铅水平：0-99ug/L。等于或大于100ug/L，为铅中毒。

儿童血铅标准：连续两次静脉血铅水平为100-199ug/L，为高铅血症。连续两次静脉血铅水平等于或高于200ug/L，称为铅中毒。

四

预防措施

由于铅在体内的吸收途径与钙、铁、锌、硒可发生竞争，所以膳食中含钙、铁、锌、硒丰富，就可以减少铅的吸收。特别是牛奶，其所含蛋白质能与体内铅结合成一种不溶性化合物，从而使肌体对铅的吸收量大大减少。

另外，维生素C可在肠道与铅形成溶解度较低的抗坏血酸铅盐，随粪便排出体外，以减少铅在肠道的吸收。

划重点：

1.建议远离汽车尾气、油漆、涂料、油墨、蓄电池、家庭装修、劣质化妆品等；

2.避免主动或被动吸烟；

3.少吃或不吃罐装食品、爆米花及皮蛋等；

4.不喝清晨自来水头段水；

5.合理平衡膳食，保证充足的钙、铁、锌、维生素C、蛋白质等的摄入，多吃蔬菜、水果，适量吃肉类、蛋类、奶类、动物肝脏、动物血、海带等，促进铅的排泄；

6.进食前要洗手。

撰稿：体检科 郭宏霞

来源：北京市海淀区妇幼保健院