近日，智联招聘《2023年白领满意度指数调研报告》出炉：白领工作满意度指数和生活满意度指数分别为2.72、2.59，均较上一年上涨。然而，“心理健康满意度指数”作为生活满意度指数的分支之一，明显下降：从2022年的2.65下降至2023年的2.57。

报告数据显示，近9成职场白领有“情绪问题”：43.9%的白领在2023年曾“情绪压抑，惯于隐藏真实感情、想法”，高于2022年的39.9%，继续排名首位。

事实上，长期对情感的压抑并不利于心理健康，而与其压抑自身，白领们也逐渐学会了减少参与职场社交，出现“人均i人”的趋势。报告显示，高达76.8%的白领会为职场社交感到困扰，表现出“社恐”，其中，对职场社交“能躲则躲”的白领占比23.4%，“带上面具强行‘营业’”的占比26.9%，“只想好好做自己的工作”占比26.5%。

当然，避免职场社交并不能彻底解决情绪问题，负面情绪压抑、堆积需要一个正向出口。当代白领们的解压方式也各有不同，“修马蹄”“洗地毯”等成为深夜解压小视频名列前茅，也有人选择“干饭撸串”作为化解情绪问题的方式。正所谓“没有一顿火锅解决不了的事情，如果有，那就两顿”。报告显示，2023年白领调节情绪的方式中，有19.4%的白领选择“疯狂干饭撸串”；排在首位的是“睡觉”（24%），但也有20.7%的白领选择“啥也不干”。

心理问题需要及时解决，即使在职场中，“情绪稳定”也不应当被过分推崇。企业管理者应该更多地关注员工的身心健康，才能推动整个职场良性发展，组织高效运营。而白领们也应及时“自我察觉”，注重心理状态的调节，通过运动、娱乐等方式为自己提供“情绪价值”。

文/北京青年报记者 解丽
编辑/高艳