近日，2023首届北京大众垂直登高挑战赛于北京朝阳望京SOHO开赛，300余名跑步者齐聚赛事。据悉，全程共1022级台阶，47层，垂直高度200米。最终快递小哥栾玉帅以5分27秒的成绩摘得冠军。 9月12日，栾玉帅告诉北京青年报记者，他是一名马拉松爱好者，经常会参加各种跑步比赛，本次获得爬楼比赛冠军十分激动。

栾玉帅摘得垂直登高挑战赛冠军

9月10日傍晚，“向上吧 北京”2023首届北京大众垂直登高挑战赛在北京市朝阳区望京SOHO 商务大楼内举行。据了解，本次赛事由北京市体育局、北京市体育总会、北京体育广播主办，北京市体育总会秘书处、北京市朝阳区体育局、北京市朝阳区商务局、北京马拉松协会、望京街道办事处、望京SOHO承办。

北京马拉松协会会长赵福明介绍，赛事有别于日常的路跑比赛，以向上登高为特色，赛道为1022级台阶，47层楼，垂直高度200米。当天共有300余名跑者参赛，经过几番角逐，最终栾玉帅以5分27秒的成绩摘得冠军。

赵福明告诉北青报记者，当天的参赛选手来自各行各业，实力都不容小觑，快递小哥栾玉帅的夺冠离不开日常的辛苦练习。

夺冠过程并非一帆风顺 中途遇到不小挑战

9月12日，栾玉帅向北青报记者还原了夺冠经历。“我是一名马拉松爱好者，每天都会跑步锻炼身体，前段时间在跑友群里看到了垂直登高挑战赛的比赛报名信息，感觉非常有意思，想挑战一下自己，就立马报名参赛了。”栾玉帅说，以前长期做一线快递员送货时爬楼梯是家常便饭，近期这段时间主要负责快递站点的运营，接触爬楼的工作少了，为了跑出好成绩，赛前他对自己进行了特训。

每天下班后，他都会在20层高的居民楼内进行爬楼训练，栾玉帅坦言“我以前送货都是抱着很沉的包裹爬楼，这次比赛轻装上阵对我来说会更好适应。练习时20层的楼我可以一口气跑上去，感觉不是很困难，没想到的是，到了真正比赛的时候，爬47层的楼梯，确实遇到了不小的挑战。”

9月10日傍晚，栾玉帅作为第8组的选手正式开跑，爬47层的高度对于他来说并非易事，体能的分配成为了栾玉帅比赛时关注的重点，“刚开始我并没有冲出去，而是以中高速爬楼，每次迈3个台阶，一口气跑到了30层。”栾玉帅回忆，从30层往上开始，自己慢慢感觉腿部酸胀。

“爬楼比赛不同于普通的跑步运动，平常跑步都是胯带动身体靠运动惯性向前奔跑，而爬楼梯是高抬腿大腿发力，加上身体的重量造成膝盖受力很大，所以在比赛的时候我感觉乳酸不停地在腿部堆积，很快就觉得腿部酸痛了。”栾玉帅称，到达30层后他放缓了速度，由一步3节台阶变为了2节。

在减小了步幅的同时也放慢了频率，速度虽慢，但也是在跑并未行走。到了40层，此时栾玉帅的腿部已经感到非常酸楚，“我想着最后几层了，一定要坚持，用尽了全力毫不保留开始冲刺，一步3节台阶一口气冲上了终点。”他说。

“当天经常和我一起跑步的几名跑友也参加了比赛，他们个个实力不俗，我全程用时5分27秒，没想到会夺冠，当宣布我是冠军的那一刻我特别激动。”栾玉帅说。

为了取得马拉松比赛的好成绩 绑着沙袋送快递

栾玉帅告诉北青报记者，他从2015年来北京做快递小哥，经常是跑着递送，他的送货量在站点小哥里名列前茅，同事们也因此注意到了他擅长跑步，向他推荐了2017年的北京马拉松比赛。

“2017年我抱着试一试的心态踏上了马拉松的赛场。那次跑到三十几公里的时候感觉到了极限，腿都迈不动，呼吸也特别难受。当时也想过放弃，但还是咬着牙坚持跑到终点。”栾玉帅回忆，跑完第一场马拉松后他觉得十分有成就感，由此便爱上了跑步运动，希望每一次自己的成绩都能有所突破。

自此，栾玉帅把训练融入到了工作中，“我每天双腿绑着约10斤重的沙袋送货，刚开始送完货后双腿都重得抬不起来，坚持一段时间后便逐渐适应了强度。当时同事们都很不理解我，看着我每天负重工作，下班后还要跑10公里，觉得我是吃饱了撑的，后来看到我在多次跑步比赛中取得的好成绩，才明白了我的用意。”栾玉帅说。

栾玉帅不仅在比赛中不断突破自己，在工作中也取得了不少成绩，今年分别获得“亦城青年榜样”称号、首都劳动奖章以及全国五一劳动奖章，“在获得了全国五一劳动奖章后，我特别激动，很开心自己得此荣誉，家人知道后也非常替我骄傲。”

栾玉帅认为，正是通过热爱跑步让他在工作和生活中抱有积极向上的心态，“工作生活和跑步一样，都要克服困难勇往直前。”

文/北京青年报记者 尹航
编辑/倪家宁
校对/吴刚