幸福来得太突然，北京疫情“可控”，很多景点、场馆都有序开放啦！谁不想出门透透气呢？不过，本着安全原则，咱还是首选不易扎堆聚集的地方耍，谨慎点总不会错。

天气越来越热，想带娃亲近大自然，却怕晒？别担心，这里我们搜罗的都是些一路树荫、小溪相随的地方，不晒不热，比市里凉爽多了。带娃爬山嬉水享清凉，90%都在绿荫下！

虽然疫情有渐缓的趋势，但安排出行还是要查询好家和目的地两边的风险级别、相关规定，同时确认好核酸和健康码，做好防护。

不用去桂林也能看象鼻山

特别想把这个新奇的小众爬山地推荐给大家——位于平谷的老象峰景区，京城的“小象鼻山”！这里交通还算便利，从市区开车一个半小时就能到，离知名的丫髻山也很近。

整个景区不见几个人，面积不大，路程不长，难度适中，2到3小时能逛完，孩子也能爬，玩一圈不会太累。而且这里的原始状态保持得特别好，没有太多人工开发的痕迹，能见到蝴蝶和各种小虫，很适合带孩子来感受野趣。

山间小路铺设在树林里，一路上都有树荫蔽日，纯天然的“凉棚”果然是非常凉爽，盛夏时节来这里溜达都没问题。

景区最大的特色是山顶上的“神象峰”，神似一头壮实的大象，山窝刚好如同大象的身体和鼻子，人们可以走到大象的身体下面玩耍，小孩子看到这头“大象”会觉得很新奇，以为是人工雕出来的。

远观“大象”的话，可以到“拜象台”，这里是景区内看象峰角度最好的位置。或者去象峰对面的“观象亭”，景致也非常美。需要注意的是，景区里没有餐饮服务设施，需要自己带点饮料餐食，在石桌椅上可以休息歇脚。

“捧河”玩水真过瘾

之所以要来捧河湾，就是要玩水的，找个没人且水浅的地方，脱掉鞋趟趟水最惬意。

溪水顺着山谷流下来，清凉又干净，小鱼、小虾都精明地游得飞快，需要用点心才能抓到。还有河蚌也能随便捞，绝对是带孩子耍水的好地方。

捧河湾景区里很安静，全是养眼的自然景观——天池、白云湖、千尺瀑布，山石错落有致，天然的好环境让人们可以暂时走出日常，尽情享受野趣。

峰回路转，没走多会儿就能听到哗啦啦的流水声，那里有号称“千尺”的瀑布。水流算不上汹涌，但在水雾光晕下看起来非常漂亮。一阵清风吹过来，把水珠吹溅到脸上，凉丝丝的，特别解暑气。

这里还是户外攀岩胜地。瀑布一侧山体上，有整齐排列的金属脚蹬，抬头向上望一眼，没玩过攀岩的容易天旋地转，没点经验的人还真不敢尝试。

景区前半段是不用爬山的，一路纯玩水，到了后半段才开始有登山路，但也不算难爬，几十分钟就能爬到山上的观景小亭子。

登山小路被山林覆盖，有绿荫遮挡也不会觉得太热，不过这里还是更推荐平坦好玩的溪水区，太适合带娃的亲子家庭了。

幽谷神潭走走停停玩个够

怀柔的幽谷神潭曾经是京郊的热门去处，现下却基本没什么游客，可以带娃玩水，也能带狗狗撒欢，徒步拍照很出片，属于治愈系的景点。

走在山里特别凉快，基本都是阴凉，温度至少比外面低两度，不会觉得太热，挺适合消夏避暑。半山腰处还不时飘来淡淡香气，不知是花香，还是叶子的香味，总之清新舒畅。

景区里有水的地方特别多，大大小小的溪流水潭，见哪儿都想脱了鞋泡个脚，真是凉爽得很，记得给娃带上凉鞋、水枪、渔网等等玩水备用呀！

选处最满意的水潭来趟水纳凉，水质清澈，能清晰地看到水底的石子，下手试试，水温非常清凉，还有很多小鱼可以捞。以遛娃为目的的话，其实完全不用爬到山顶，一路上走走停停，凉爽的潭水、小瀑布就足够让孩子玩到不想走了。

或许是植被茂密的缘故，林中有很多小动物出没，比如小松鼠、啄木鸟等，观察它们的行踪也是小朋友乐此不疲的节目。

这里还有一个特别之处——除了爬山玩水，还拥有丰富石刻，到处能看到小和尚、佛像、老鼠娶亲之类的不同主题石雕作品，搭配着绿葱葱的密林景致，显出一份禅意清幽。

溯溪、漂流项目多

山林溯溪、峡谷漂流，京东大峡谷里可玩的项目非常多，地方又大，完全不用担心人多。最关键是峡谷里凉快呀，即便山外高温难耐，峡谷里也是清凉无比。

一条长长的峡谷里，有五处潭水，还有龙门湖、通天峡，山水形态各异，有清幽的小径，也有宽阔的平台。一路漫步一路欣赏自然风光，累了就找块大石头坐下来，听小溪流淌的声音。

而且景区的山路特别好走，只有少部分台阶，还都是铺设好的步道，可以说是零难度爬山，除了地上有水湿滑外，没有什么陡峭的地方，带小朋友来玩是很安全的。

峡谷里还藏着很多惊喜，比如万丈崖下的险滩，景色就十分惊艳：植被茂密鲜亮，微风拂面凉爽宜人，光是在这里散散步，哪怕闲呆着，都觉得是种难得的享受。

峡谷里丰富的水潭可以让小朋友尽情地踩水玩耍，提上小水桶和网子就可以捞鱼，水枪大战也可以随时开始。家长要记得给孩子穿上不怕水的防滑鞋，多带两套衣服备用。

京东大峡谷内开设了很多游乐设施，不得不承认多了些商业气息，但也确实给孩子提供了更多玩乐选择。

比如，可以坐船进景区，在响潭瀑布下划船，还可以体验玻璃栈道、吊桥。想到山顶看一看，则可以乘坐悬空缆车上山，欣赏没有玻璃遮挡的高山峡谷美景。

热门景点也有清静小道

石林峡很多人都知道，但如果你的时间宽裕，建议放弃坐人多拥挤的缆车，而是从索道旁边的小路上山，虽然长路漫漫，但人不多，全程都是丛林小道、绿荫环绕、溪水潺潺，好不清凉。

一边是山壁，一边是山涧流水潺潺，溪边还摆好了石桌石凳，赏景、玩水，随时都能停下脚步歇息，带孩子玩水首选这条登山线路。当然选这条路上山也会途经“天梯”等较陡的路段，下山会轻松很多。

七彩池和UFO玻璃观景台是石林峡两大必打卡景点，波光粼粼的七彩池大概是参考黄龙五彩池设计的，大大小小的池子像调色盘一样呈现不同颜色，宛如天上瑶池，非常梦幻。

如果能努努力爬到山顶的UFO观景平台，视野就更加开阔。这个玻璃平台依崖悬空而建，站在上面有微微颤抖的感觉，脚下是万丈深渊，仿佛云端漫步，玩的就是心跳。

这条路线主要推荐给孩子比较大，又喜欢爬山的家庭，山路很长，即便选择坐缆车，也一样要走很长的路才能爬到山顶，到达山顶那一刻非常有成就感。年龄太小的宝宝最好再等等，毕竟，抱娃走这么久的山路真的很累。

文并供图/宋雅婷

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编辑/王静