连日的高温,让人热到受不了，冰品冷饮成为消暑的最佳选择。

但是，对于痛经的女生，就会产生很多担忧，冰饮品会不会导致痛经？冰饮品会不会让痛经更痛？

让我们来看看吧！

痛经是指女性在月经前后或月经期出现下腹疼痛、坠胀，部分患者可伴有腰酸，严重时伴有恶心、呕吐、面色苍白甚至昏厥。

痛经非常常见，根据国内外不同文献显示，它的发病率在 20%～90% 之间。

2008 年一项涉及 1800 名中国女大学生的研究调查显示，原发性痛经的发病率在 77%，意味着，你身边每 4 个女生里，就有 3 个可能会受到或者曾经受到过痛经的困扰。

喝冰水会加重痛经吗？

严格来讲，目前医学上没有证据表明喝冰水和痛经之间有关系。

有些妈妈在月经期间喝热水、红糖水觉得确实舒服了点，但这并不意味着喝冰就会加重痛经，更不会导致后几十年的健康问题。

就好比喝热水能解渴，总不能说喝凉水加重渴吧？

事实上，喝了冰水之后就痛经并不是「冰水」的真正原因。

不同的是，疼痛是一种主观感觉，每个人的阈值不一样，所以感受到的痛是不同的。

如何缓解痛经？

1.热敷

泡热水澡或使用暖宝宝一类的发热物品覆盖下腹部，热敷几乎和非处方止痛药同样有效。

2.远离烟酒

烟和酒都可能会使痛经加重。

3.补充膳食纤维

大量研究结果表明：维生素 E、ω-3 脂肪酸、维生素 B1、维生素 B6、镁补充剂等可能可以有效缓解痛经。

总之，女生痛经与喝冷饮品无关，但是小编还是不建议大家喝很多冰饮哦!

编辑/王静