清晨，迎着六点钟的太阳，太极拳爱好者张德平老人和另外两位太极拳爱好者在佟馨家园C区东面的小广场上集合，他们用急缓相间的节奏唤醒全身的筋骨。
张德平老人是这个小队的领头人，她打太极拳已经有七八年的时间了。在小广场旁边的马路上，远远就看见身穿白色太极服的张德平老人在打拳，动作行云流水，刚柔并济，连绵不断。
打拳又打扇 练完一身轻
每天早上6点半，张德平老人和她的队员在小广场上集合，花半个小时做热身动作，先打两套太极扇，再打一个八段锦，一个二十四式，一个三十二式、紧接着是四十式、四十二式和四十八式，最后打一个养生掌，有的时候还加上三十二式剑和四十二式剑。张德平老人说：“这几套扇和拳练下来要花一个小时左右，周末我们空闲时间多，就会多练几套，练完浑身轻松。”讲起话来的张德平老人自信满满，神气十足。
看着简单轻松 实际大有学问
记者去采访时正好赶上她们在打拳，记者也跟着练了一式，打完一式10分钟左右，记者已经感觉身体累了，感叹：“看着简单，实操不易。”张德平老人告诉记者：“小动作都是大学问，尤其是在运球时，不是你摆胳膊就行，胳膊内侧要和上身始终保持半球状，球虽无形但必须要有神。”张德平老人抬起腿，指着脚尖说：“膝盖和脚尖要在一条直线上，姿势不对会伤害人体关节。”她建议初学者要跟专业人士学习，否则会适得其反。
因拳结缘 因缘识人
前些年，张德平老人陪老伴去三亚看病，在三亚陪床期间遇见了当地的太极拳健身队，从此与杨氏太极拳结缘。“一开始，看三亚那些老人又会打拳又能舞剑，非常羡慕他们，就一直跟着学。”张德平老师还说，师傅领进门，修行在个人，习者必须勤练，只有这样才能“拳人合一”。
与张德平老人一起练拳的两个老人，一个姓张，另一个姓陈。陈老太最近才跟张德平老人学太极拳，因为租了张德平老人的房子，与她相识，才有机会接触到太极拳。陈老太说：“前两天，我的腿根本蹲不下来，现在慢慢能蹲下了。”一边说着一边慢慢蹲下。
没有速成 只有坚持
67岁的张老太跟张德平老人学太极拳快一年了，但至今仍有很多动作没学会，打拳时，眼神时不时地瞄着张德平老人。张老太05年学过太极拳，08年参加了北京太极拳万人吉尼斯世界纪录活动，08年以后就不练了，直到2017年，经熟人介绍认识了张德平老人，从那以后又开始练太极拳了。张老太说：“打拳必须坚持 ，一天不打都手生，现在再忙我也要坚持打拳，这不仅是喜欢的问题了，打太极拳直接关乎到我的身体健康。”
张德平老人说，她希望有更多的老年人能够加入到太极队伍中来，太极拳这种慢节奏的运动对老年人来说再合适不过了，因为它是一项手脚并用、心神合一的运动，可以预防老年疾病，更能强身健体。张德平老人说她会一直坚持下去，用自己的实际行动感染更多人加入到打太极拳的队伍中来。
文并摄/记者 李梦丽、实习记者 张文凤
