在青海湖有一种湟鱼，出生第一年会快速成长，一年能长一斤。

然而第一年后，湟鱼几乎就停止了生长，十多岁的鱼也只有一斤重。

因此，人们通常只等湟鱼长满一年，就将其打捞上岸。

仔细想想，有时候人就像这条湟鱼，若不能持续成长，就会落得凄凉结局。

有句话说：“人生是从繁复的经历中攫取精华，重塑自我，而不是拒绝成长，自甘堕落。”

好的人生，总在不断向前攀爬，坏的人生，则是永远停滞不前。

世上所有的强者，都是一次次打破现状，才最终登上更高的阶梯。

人生最难的自律，是不断重塑自己。

重塑认知

在心理学上，有一个“管窥效应”：

指的是当一个人的眼睛，只能通过一根管子看东西，他就只能看到管子里面的东西。

这根管子就是人的认知，认知水平有多高，就能看到多宽阔的世界。

人在有限的认知里，只会固步自封，即使拼尽全力也不过是原地打转。

想要寻求突破，就必须不断重塑认知。

看过一个故事：

有两兄弟从德国移民到美国谋生。

他们在纽约打拼一段时间后，生活还是十分艰难，兄弟俩就商量出路。

哥哥因很擅长做德国酸菜，便提议说：“我们外乡人在纽约这么一个大都市，太难找到好工作了。

不如去加利福尼亚吧，在那里可以种菜，继续做酸菜。”

而弟弟没有技能傍身，深知自己到哪里都很难，索性一咬牙决定留在纽约。

于是，哥哥在加利福尼亚的乡村，买了一片很廉价的土地种卷心菜，然后再腌制酸菜。

弟弟则在纽约白天打工谋生，晚上看书学习，后来顺利考入大学，学习地质学和冶金学。

4年以后，弟弟从大学毕业，前往加利福尼亚看望哥哥。

哥哥问弟弟：“你现在手里都拥有什么呀？”

弟弟答道：“我除了文凭，别的什么也没有。”

哥哥接着说：“你还是应该跟我老老实实地下地干活，我带你去看看我的菜地。”

来到菜地，弟弟只瞟了一眼卷心菜，便仔细研究起菜地里的土。

弟弟把土放进盛满水的脸盆里，发现底部沉淀了一些金灿灿的金属细末。

弟弟惊讶地对哥哥说：“哥哥，你知道吗，你这是在一座金矿上种卷心菜！”

认知不同，对世界的看法也不同。

如若认知水平不够，纵使坐拥金矿，也只会把它视作泥土。

有句很现实的话：“花一秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子也看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。”

认知是隐形的天梯，无形中就拉开了人与人的距离。

困在固有思维模式里的人，永远都走不出当下的小天地。

保持不断输入的能力，持续重塑认知。

一个人只有不断提升自我，才能看清不曾了解的，斩获不曾拥有的。

人生最难的自律，是不断重塑自己。强大自己的内核，拥有稳定的情绪和心态

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重塑圈子

网上有人问：“一个人的圈子到底有多重要？”

高赞回答说：“你与大雁齐飞，目之所及皆是广袤天空；

你与猪齐坐，目之所及皆是贪吃嗜睡。”

人是群居动物，很难独善其身，一个人所处的圈子，决定了其人生走向。

有一位叫陈永青的退伍军人，从部队转业后，在北京一家安保公司当保镖。

可他工作一段时间后，发现公司并不正规，很多同事都喜欢陪老板们吃吃喝喝，帮其催债讨账。

有一次，经理派陈永青去帮客户催债，并暗示他可以使用一些特殊手段。

陈永青果断拒绝了，他说自己是去要债的，不是去催命的。

经理听完怒不可遏，斥责道：“这种活儿最来钱，大家都这么干，也没见谁出事。”

陈永青不想丢失自己的底线，他笃定地说：“违法的事，我不干！”

从那次之后，陈永青意识到了领导和同事的灰暗，当即决定离开公司。

离职后，他结识了几位能力突出、志同道合的保镖朋友，都一致想做正规专业的安保公司。

于是，他们联合创办了“天骄特卫”安全顾问公司，并招收了80多名退伍特种兵。

他们从不接违背公德和良心的业务，加上能力突出，公司很快就受到一些企业家的青睐。

多年下来，“天骄特卫”深受客户的认可，被业界称为中国保镖界的“黄埔军校”。

细细想来，陈永青若与不择手段的领导同事为伍，或许他永远都达不到如今的高度。

心理学家罗伯特在《影响力》书中提出“社会认同倾向”的概念：

简而言之，就是人会不自觉地模仿周围的人来进行思考和行动。

一个人和谁在一起，就会成为怎样的人，置身于低层次环境时，一定要及时重塑圈子。

唯有选择高质量的圈子，和优秀的人同行，方能迎来别样的人生。

重塑身体

前段时间，相关部门公布了2021年中国健康数据分析报告。

相关数据显示：中国超重或肥胖症人数有7000万-2亿，血脂异常有1.6亿人，脂肪肝患者约1.2亿。

在日常生活中，平均每30秒，就有人确诊癌症、糖尿病，或者死于心脑血管疾病。

被健康问题“威胁”，早已不是个别案例，而是每个人都需认真对待的问题。

演员李琦曾一度因身体健康而产生困扰。

工作中的李琦演技精湛，是众多网友心目中的“老戏骨”，曾多次斩获大奖；但生活中，他却不太爱惜身体。

高血压、糖尿病……甚至因为太喜欢喝酒，而一度住进医院。

直到那时，他才明白，自己的每一次放纵，其实都在拿身体健康做交换。

后来，李琦开始有意地改善自己，常常锻炼，戒掉坏习惯。

调整一段时间后，他的身体有了很大改善，不仅体重下降身体变得轻盈了，整个人的精神面貌也明亮许多。

面对纷繁欲望，我们时常挥霍自己的身体，当疾病来袭后，才意识到健康是如此可贵。

可不是所有过错都能挽救，特别是在健康面前，很多人付出了生命的代价。

很喜欢诗人司各特的一句话：“在地球上，没有什么收获比得上健康。”

拥有一副健康的身体，是人生最宝贵的财富。

人挥霍什么，都不能挥霍身体，一旦失去了健康，拥有再多都会瞬间归零。

人生短暂，健康无价，千万别等身体垮掉，才流下悔恨的泪水。

从现在开始，规律生活，坚持运动，重塑身体。

身体强健了，生活才会畅快。

重塑心态

《心态》中有句话说：“人生，快乐不快乐看心情，幸福不幸福看心态。”

人这一生，总有风雨飘零、鸡飞狗跳的时刻，逃不开也躲不掉。

既然无法左右现实，不如摆正好心态，坦然处之。

在《每天演好一个情绪稳定的成年人》一书中，作家老杨的猫头鹰讲述过朋友的故事。

一天，朋友正在外面陪客户，接到小区电话，说自家的宠物惹了麻烦。

朋友无法脱身，拜托老杨帮忙勘探情况。

老杨到场后吓了一跳，原来朋友的狗到处乱跑，不仅打翻了邻居的吃食，连多年精心养护的盆栽也被毁坏。

回到家后，朋友也没有抱怨发怒，而是瘫坐在地上，温柔地对狗说：“想吃酸菜叫花鸡啊，你跟我说啊，干吗自己动手去吃人家的，还那么贵。”

随后便开始平静地给狗洗澡、梳毛、亲手做狗粮，恍如什么都没发生。

老杨见状，内心不由感慨到：“世间最厉害的人，不是卡里的余额有多可观，脑子里的人生哲理有多深厚，而是控制情绪的能力有多强。”

情绪是躲在内心深处的叛逆小孩，你若愤怒，它就倔强；

你若温和，它就乖巧。

这世间，没有谁的生活不带伤，没有谁的行路无颠簸，但无论遇到多少破事，都不能让情绪垮掉。

苦中留得恬静在心，人生自会豁然开朗。

成年人的自律，就是不与烂人烂事纠缠，守得一个好心态。

正如有首诗所写：

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。

▽

林清玄说：“人也要像珍珠贝一样，养成重塑伤口的本事，转化生命的创伤，使它变成美丽的珍珠。”

人要敢于完善自我，才能变得强大闪耀。

人生是一条漫长的赛道，停滞不前就是退步，持续突破才是前行。

真正强大的人，往往都有超强的重塑能力，不断自律升级，以求蜕变和成长。

往后余生，多与优秀的人同行，拥抱健康的生活，提升自己的认知，保持良好的心态，人生会呈现出另一番景象。

编辑/王静