家里有个“小胖墩”是值得骄傲的事吗？

对于明智的家长，这是值得商榷的事。

父母之爱子，则为之计深远。

2019年全国学生体质与健康调研显示：儿童超重肥胖率已经高达23.5%，不到5名儿童就有一个体重超标。

该如何界定儿童肥胖？

儿童肥胖有哪些危害？

儿童肥胖又该如何防治呢？

今天，与海淀妇幼营养专家一起认识儿童肥胖——

儿童肥胖的标准

1.5岁及以下儿童超重肥胖的筛查采用身长/身高别体重的Z评分或年龄别的BMI-Z评分，建议使用“5岁以下儿童生长状况判定”卫生行业标准（WS/T 423—2013）。

2.5~6岁儿童超重肥胖的筛查采用年龄别的BMI-Z评分，建议使用WHO 2007年生长标准。

3.6~17岁儿童采用BMI作为肥胖的初筛指标，采用“6~18岁学龄儿童青少年性别年龄别BMI筛查消瘦、超重与肥胖界值”卫生行业标准（WS/T 586—2018）；采用腰围或腰围身高比进行中心型肥胖筛查，其中，腰围采用“7~18岁儿童青少年高腰围筛查界值”（WS/T 611—2018），腰围身高比推荐以0.5作为筛查界值。

温馨提示：判断孩子是否属于肥胖，需要结合孩子的身高、体重、性别和年龄段进行专业的综合判断，如有疑问，可到海淀妇幼体检科、营养门诊、儿童早期综合发展科等专业科室判断。

儿童肥胖的危害

肥胖对儿童健康的影响是全身心的、延续的、终生的！

儿童肥胖可能导致神经系统（大脑）、心血管系统（高血压、血脂异常、内皮功能障碍）、内分泌系统（胰岛素抵抗、空腹血糖受损、2型糖尿病、青春期提前）、运动系统、泌尿系统（肾小球硬化）、消化系统（非酒精性脂肪肝）、呼吸系统（肺功能障碍、呼吸睡眠暂停综合征、哮喘）异常，甚至出现心理问题，且这一影响是延续的、终生的！

儿童肥胖的原因

1.遗传因素：在肥胖发生过程中遗传因素占40%~70%。

2.生命早期营养因素：母亲孕期增重、代谢和内分泌状况；新生儿出生后早期的生长发育和养育环境等。

3.膳食结构不合理、脂肪供能比的增高、能量密度高的食物摄入偏高均会导致能量摄入增加，提高儿童发生肥胖的风险。

4.身体活动降低，静坐及视屏时间的增加，会使儿童能量消耗减少，而使肥胖发生的危险增高。

5.儿童睡眠时间过长与过短均与超重和肥胖的发生有关，并存在剂量效应关系。

6.当儿童处于能量摄入增加、身体活动减少的“致肥胖环境”时，更容易发生肥胖。

儿童肥胖的危害这么多，我们应该如何防治呢？

儿童肥胖防治方法

1.母亲孕期体重监测和管理。

2.0~6个月纯母乳喂养。

3.适时适量添加辅食。

4.食物品种多、分量小，少吃高能量密度食物。

5.合理选择零食，少喝或不喝含糖饮料，足量饮水。

6.规律进餐，每天吃早餐；多在家就餐，少在外就餐。

7.营造良好的就餐氛围，就餐时尽量不看视频。

8.保持足量的身体活动。

9.减少静态活动，限制视屏时间。

10.保证适宜的睡眠时间。

海淀妇幼专家提醒您——

儿童肥胖对性早熟、骨骼发育的影响是复杂多面的，虽然生活中小胖墩可能比同龄人要高，但骨龄加速闭合、生长激素分泌减少、青春期“个子突蹿”时间缩短，最终将导致身高受损！

家长们需警惕！

预防是儿童性早熟和肥胖症的首要策略，建议家长定期监测孩子生长发育情况。

稿件来源：营养科 滕越

来源：北京市海淀区妇幼保健院