你知道母乳分为“前奶”和“后奶”吗？

其实，从字面意思理解，前奶就是宝宝前几分钟吃到的母乳，其中主要含有70%-80%的水分，和一些免疫物质。一般情况下，前奶的颜色比较清亮，有的时候会呈现蓝色。

那么，后奶就是宝宝吃了几分钟之后的母乳了，含有大量的蛋白质、糖分和脂肪等营养物质，颜色呈乳白色。

我们经常把前奶和后奶比喻成“开胃菜”和“正餐”，二者同样重要，千万不要以为前奶不重要就将之舍弃。

母乳喂养，其实是一个多赢的喂养方式，对宝宝、母亲，甚至家庭、社会，都有莫大的好处。

5.20不光是表白日，更是全国母乳喂养日，希望看完文章的你，能了解母乳的好处，也知道哺乳的不易。

1.母乳喂养对宝宝有哪些好处？

母乳是妈妈给宝宝最好的礼物：

提供营养

就像上文提到的那样，母乳中含有大量的蛋白质、糖分和脂肪，这些都是宝宝生长发育所必需的营养物质。

提高免疫

母乳，尤其是前奶当中，含有大量的水分和免疫物质，在为宝宝提供充足水分的同时，还能使宝宝免受外界细菌和病毒的侵袭，完善免疫功能，为宝宝健康的生长发育助力。

促进发育

在母乳喂养过程中，妈妈跟宝宝之间的语言沟通、母乳气味，还有肌肤接触，可以刺激宝宝的视听嗅触，促进感觉系统的完整发育。

2.母乳喂养对妈妈有哪些好处？

对妈妈来说，母乳喂养有近期和远期两方面的好处。

近期好处

母乳喂养可以刺激妈妈的大脑分泌催产素，这种物质可以刺激子宫收缩，预防产后出血。

远期好处

很多研究显示，母乳喂养的妈妈，比非母乳喂养的妈妈患卵巢癌以及乳腺癌的风险要低；而且，母乳喂养会消耗大量的热量，母乳喂养本身就是一个瘦身的过程。

同时，母乳喂养可以为我们免去一些购买奶粉的费用，父母们也不用频繁地消毒奶瓶、控制水温、冲泡奶粉，既经济节省，又方便快捷；对国家和社会来说，母乳喂养也是保证身体健康的前提基础，能够促进全民健康。

3.母乳喂养过程中需要注意什么？

知道了母乳喂养的诸多好处，我们在实际的喂养过程中，又应该注意些什么呢?

三早：早接触、早吮吸、早开奶

在医院，包括世界卫生组织也都提倡，尽量在分娩后的一小时内，进行“三早”。

早接触：指的是分娩后，宝宝就要和妈妈进行肌肤与肌肤的接触，一是能让宝宝找到安全感；二是能帮助宝宝体温的维持；三是通过肌肤的接触，能帮助宝宝和妈妈建立感情。

早吮吸：指宝宝出生后，将宝宝放在妈妈的胸前，刺激宝宝的觅食行为，开始吮吸的动作。

早开奶：指宝宝有吮吸动作后，尽早开始母乳喂养，可以促进乳汁分泌，让妈妈尽早开奶，保证宝宝的营养需求。

喂养时间

一般情况下，建议从宝宝出生起坚持纯母乳喂养6个月，甚至可以持续到2岁。6个月以后，可以根据宝宝生长发育的需要，逐渐添加一些辅食。

前面提到过，母乳前奶中含有大量的水分，所以纯母乳喂养的宝宝，在前6个月不用再额外喂水了。

护理乳房：预防乳头皲裂和乳腺炎

母乳喂养过程中，宝宝正确的吮吸姿势，能减少妈妈乳头皲裂的发生。

正确的含接姿势：宝宝张大嘴，下唇外翻呈勺状，两腮饱满，含住乳头及大部分乳晕，以此来分散乳头的受力。

如果发生了乳头皲裂，还是建议坚持喂奶，实在疼痛严重，可以适当缩短每次的喂奶时间。若只有一侧乳头发生皲裂，可以先喂另一侧，因为宝宝在刚开始吮吸的时候，吸力比较大，这样，换到疼痛的那一侧时，吸力减弱，疼痛也能减轻些。

每次喂养后，可以轻轻挤出一两滴乳汁，涂抹在乳头周围，乳汁中的蛋白质具有表面修复作用，或者可以涂一些天然羊脂膏。下次喂养前，用清水清洁一下乳房即可，不需要用一些消毒物品。

但需要注意，不能只是单侧喂养，这样会造成对侧乳房乳汁的淤积，导致乳腺炎，出现红肿热痛，体温升高等症状。

一般急性乳腺炎，通过宝宝的有效吸吮，或者使用手动、电动吸奶器，及时将乳汁排空后，乳腺炎都能得到缓解。如果排空乳汁后，乳腺炎还未缓解，建议及时就医。

文胸选择

有的妈妈可能认为，母乳喂养会导致乳房下垂，但其实，由于身体激素水平的改变，乳房形状可能在孕期就已经发生改变了。在哺乳期时，如果发生乳腺炎，乳房过度肿胀，可能也会导致乳房下垂。

为了更好地保护乳房健康，建议选择柔软棉质、透气性好，又有一定支撑作用的文胸。哺乳期时，乳房的重量相对来说比非孕期时重，穿着有一定承托力的内衣，也会使妈妈的舒适度增加。

编辑/王静