如今，乳腺结节、乳腺增生、甲状腺结节已经成为很多年轻人体检报告上的高频词。这些身体问题到底和精神压力大、爱生气有没有关系？且听医生详解。

爱生气为身体埋下多个祸根

工作压力山大、熬夜是家常便饭，情绪常在焦虑和暴躁间游走……已经成了不少年轻人的生活常态。相关数据显示，我国大城市中50%—70%的女性患有乳腺增生，且多发于25—45岁，大多数患者有压力大、焦虑、爱生气的表现。此外，我国甲状腺疾病患者已超2亿人，并且女性的甲状腺发病率高于男性。

长期压力大和易生气，的确容易导致多个器官或者系统的亚健康，甚至疾病的发生。

容易出现消化系统的问题可能导致胃肠功能的紊乱，使人出现食欲不振、消化不良，有的还可能会出现便秘，严重者会发生胃炎、胃溃疡等情况。

可能出现精神系统的问题严重的压力影响可能会使人出现心烦意乱、焦躁不安、失眠早醒等情况，严重者可能会发生焦虑或者抑郁。

容易导致甲状腺和乳腺疾病的发生长时间的情绪波动以及压力大，会导致内分泌功能失调，可能会出现甲功异常、甲亢、甲减等等。

女性患者还会出现乳腺增生。长期的气血瘀滞、气滞郁结，还会导致结节的发生，甲状腺结节、乳腺结节就会随之而来。

当然，长期压力过大、易生气还会导致其他器官系统的一些问题，比如女性出现妇科系统问题，如月经紊乱、月经失调等等。

乳腺结节、增生多数是良性

六个因素诱发乳腺结节

遗传因素家族内的女性如果有乳腺结节病史，下一代的年轻女性更容易出现乳腺结节。

精神因素长时间的焦虑、压抑、容易生气，这些不良习惯容易导致体内激素水平发生改变，从而导致乳腺结节的发生。

长期熬夜熬夜可导致人体内分泌紊乱，从而诱发乳腺结节。

感染性因素比如乳腺部位受到细菌感染、炎症反复刺激，也容易诱发乳腺结节。

饮食的因素高油、高脂、高糖、高热量的食物摄入过多，也会导致乳腺结节的发生。

不明成分保健品摄入有些保健品成分不明，其中可能含有大量的雌激素，会影响女性的正常内分泌水平，增加患乳腺结节的风险。

引起疼痛的是乳腺增生

日常生活中可以自我察觉到乳腺结节的出现吗？一般来讲，大多数的乳腺结节不会有太明显的症状，多数是在体检过程中发现的。但也不排除乳腺结节与乳腺增生同时出现，这种情况下可能会出现疼痛，这种疼痛并不是乳腺结节引发的，可能是由于乳腺增生。

如果经过乳腺超声检查没有发现明显异常，或者仅仅发现了乳腺增生，这种乳腺疼痛其实不用过于担心，并且大部分乳腺结节和增生都是良性的，通过改变生活习惯和饮食可以得到一定的缓解。

乳腺结节里包括乳腺增生的结节、纤维腺瘤，甚至乳腺癌。不同的情况，治疗的方案不一样。

比如，乳腺增生引起的结节，多数情况下保守治疗就可以；如果是乳腺纤维腺瘤，若其增长较快、体积较大则需要手术切除；就乳腺癌而言，需要进行综合治疗，包括手术治疗、内分泌治疗，甚至可能需要化疗、放疗、靶向治疗等等。

甲状腺结节记得定期复查

这才是结节的最常见诱因

遗传与乳腺结节一样，甲状腺结节也与遗传因素有关，在有甲状腺疾病家族史的家庭中，出现甲状腺结节的风险会明显增高。

缺碘碘摄入不足或者碘摄入过多，都会导致甲状腺结节的发生。

甲状腺激素不足在青春期、妊娠期时，身体对于甲状腺激素的需求会增加，在这种情况下，如果体内的甲状腺激素不足，甲状腺就会产生代偿性的增生和结节。此类情况无须担心，适当摄入碘就可以解决问题。

药物一些药物会诱发甲状腺结节，比如磺胺类、硫氧嘧啶类的药物，所以我们在用药时一定要谨遵医嘱。

辐射头颈部放射线的辐射会明显增加甲状腺结节和甲状腺癌的发生率。

不良情绪和生活习惯这也是最为常见的情况，长期的情绪波动、不良的生活作息也会导致甲状腺结节的发生。

绝大多数结节很难自主发现

一般来讲，甲状腺结节的发生非常隐秘，多数甲状腺结节比较小，这种情况下它不会有任何的症状，所以绝大多数甲状腺结节都是在体检过程中发现。如果甲状腺结节已经长得非常大，通过观察就可以看到颈部有明显隆起，这种情况下也有可能发现，但绝大多数甲状腺结节很难自主发现。

甲状腺结节绝大部分是良性的，不用过分担忧。

但需要提醒大家的是，如果初次发现甲状腺结节，一定要在3-6个月内复查一次，观察结节有没有明显增大或者形态变化。对于大小长期稳定且小于1厘米、无明显症状的甲状腺结节，建议每年复查一次就可以。

做好这几点 让结节绕道走

适量摄入碘元素保证碘元素摄入的同时，不要吃过多的海鲜。

进行体育锻炼适当的运动可以增强体质，提高身体的抵抗能力。

远离放射源和电离辐射拍X光片时，应尽量避开或保护好甲状腺部位，儿童和青少年更需避免。

保持情绪稳定精神、情绪波动过大会导致甲状腺激素分泌紊乱，也会导致结节的发生。要避免过度激动、悲伤、焦虑等，尽量学会调节自己的情绪，保持心情愉快。

不要胡乱用药服用药物一定要在专科医生的指导下服用。

规律作息尽量少熬夜，也不要过度劳累，避免因机体生物钟紊乱造成结节进一步增生。

本组文/李刚（北京大学第三医院）