忙忙碌碌又是一年。

身边很多打工人表示，每到年根儿就开始精神涣散，完全没了自控力。

“只想摸鱼，什么也不想干了。”

“每天都有100次想离职的念头。”

“生个病就可以心安理得躺平了。”

其实，“不想上班”并不是各别现象，《倦怠》一书就曾通过调研，得出惊人结论：

几乎全世界的年轻人都或多或少被“丧”的情绪困扰，对工作消极懈怠。

工作确实不易，既要处理繁琐的事务，又要应对复杂的关系，还要忧虑未知的结果。

但真正让人疲惫的，从来不是工作本身，而是精神上的苍茫无力。

倘若试着转换一下思维，找回积极性，就可以少做许多无用功，在迷茫中看到转机。

关注心态，而不是心情

职场中，有人抱有打工者心态，负能量爆棚。

多做一点儿事，就觉得亏了；受一点儿委屈，就耿耿于怀。

可心态影响着人的心情和意志，决定着工作的状态和质量。

越是消极，事情就越不如意。

当心态对了，工作也就顺了。

自媒体人@哈叔的经历让我深有感触。

他第一次交稿时，老板找他谈话，认为行文风格与公司要求严重不符。

那天下班后，他焦灼得几乎一夜没睡，但并没有灰心泄气。

他将公司里老同事们的文章一篇篇找出来阅读研究，然后改变风格连夜重新写了篇。

第二天，老板看到文章，很诧异他在一夜之间的进步。

工作那几年，哈叔一次没迟到，基本没请过假，需要加班也都随叫随到。

下班后，他还自主学习一些应用软件，用来配合公司拓展新业务。

他因此收获了很多，颇受老板赏识，成长快，涨薪快，升职也快。

正如稻盛和夫所说的：

“只把工作当饭碗，这个饭碗就会越来越破；如果不顾一切地爱上工作，工作不但会变成一只“金饭碗”，还会盛满成功、幸福和健康，源源不断地回馈给你。”

工作的意义无非就两种——赚钱和实现自我价值。

事情是给公司做的，但收获是自己的。

做到事在人先，把精力用来解决问题，是对工作最大的尊重，也是对自己最好的交代。

当你调动起积极性，所有质疑声都会成为鞭策自己前行的力量。

把心磨得糙一点，锻炼抗压能力。把消极的情绪，转化为向上的动力。

就能从容应对各种繁琐和挑战，最大限度发挥自己的潜能。

关注工作，而不是同事

知乎上有人问：“太在乎职场关系的结局，通常是怎样的？”

有个回答很扎心：“职场中没有纯粹的关系，把精力耗费在人际关系中，到头来往往自讨苦吃，还很容易被干掉。”

同事之间存在竞争关系，并不总是能和睦相处。太耗费精力，极有可能把自己掏空。

在后台看过一个咨询者的故事。

这位咨询者不善言谈，看到同事们身上的优势和闪光点，心里很紧张，时刻上演自卑的戏码。

为了跟同事们拉近距离，她对同事有求必应，可同事并不怎么重视她。

大家让她帮忙成了家常便饭，点外卖、打印、加班……她经常被推责、被甩锅、被当成受气包。

当自己需要帮忙时，才发现身边空无一人，评优更没有她的事。

工作好几年，她表现平平无奇，根本没有心思好好工作。

同事们私底下说她耍心眼、不务正业，逐渐把她边缘化。

她很委屈，但痛定思痛后意识到，确实是自己偏离了重心，疏忽了工作。

在职场上，谁都想建立融洽的同事关系，但别人没有义务照顾你的感受。

有些人甚至只把你当做勤杂工，对你的努力和成绩不屑一顾。

如果把时间和精力耗费在同事身上，忽略了自己的需求和感受，只会凭添无尽的烦恼和负担，拉垮自己的工作。

判断一个好员工的标准，并不是吃苦耐劳、谦和忍让，而是取决于自身的价值。

做个理智的人，坚持自己的原则，树立边界感，沉下心来投入到工作中。

提升专业技能，保持进化，才是获得尊重、长久立足的不二法则。

关注过程，而不是结果

经常听人说，明明付出了很多，得到的回报却太少。

挖空心思做方案，结果被全盘否决；拼尽全力做市场，业绩却不见起色。

迟迟看不到收获，不知道要不要坚持下去。

心理学家耶克斯提出过“焦虑曲线”。

大意是：当我们为目标努力时，效果会日益变好。但若急于求成，焦虑的情绪就会干扰自己，使人裹足难前。

其实，关注过程远比结果更重要。

知乎用户@空白格分享过两个同事的故事。

第一个同事是有两年销售经验的女生，她每做一个训练，都会着急能不能签单。

只练四五遍就进行下一项，结果一个都没掌握好，签单能力还是垫底。

另一位男生，是新转行的销售小白，他的做法截然相反。

训练的时候全身心投入，练好产品介绍才开始学习人际交往，然后再提炼销售方法。

这样循序渐进，他的业务水平突飞猛进，不到六个月就成了部门销冠。

你发现没，所有“过程”都是前进的航向。

聚焦过程，及时调整方法，能够最大限度发挥主观能动性，把“结果”变得可控。

《被讨厌的勇气》中说：

“如果只以山顶为目标，就会把攀登过程当作在路上，实际上攀登本身就是旅途的一部分。

不要只盯着远大目标，要活在此时此刻。”

物有本末，事有终始，我们又何必急在一时呢？

相对那些虚无缥缈的结果，脚踏实地的过程来得更为真切。

弹好每一个音符，写好每一个标点，站好每一班岗。

你流下的每一滴汗，都是对生命的给养。而你努力的样子，注定迎来理想的结局。

关注成长，而不是成就

不知你有没有这样的时刻：

遇到瓶颈束手无策，达不到预期一蹶不振，又或是机会面前有心无力……

工作是个不断历练的过程，困难层出不穷，机遇也无处不在。

不断成长突围，会在潜移默化中抵达新的高度。

主持人马东，毕业后不久便靠出色的主持能力获得在央视的工作机会，让无数人艳羡不已。

可他并没有止步，而是持续精进自己。

通过访谈节目《有话好说》、综艺《挑战主持人》，不断夯实主持功底。

业余时间，他还学习导演策划，在2011年成功担任央视春晚总导演。

并且时刻关注观众热议的尖锐话题，突破自己的风格。

2013年，《爱奇艺》总裁邀请他做内容首席官，面对自己不擅长的领域，44岁的马东毫不犹豫地接受了。

彼时网络争辩盛行，他趁势推出了《奇葩说》这档犀利的辩论节目，收视率一路飙高。

马东也从主持人一跃成为传媒公司CEO，事业蒸蒸日上。

可见，成功只是短暂的瞬间，代表的只是过去的成绩。成长则是内在的增量，是不断打破重组的过程。

只要坚持不懈地往前走，就会迎来一个又一个高光时刻。

就像那只大闸蟹，一生大约要蜕壳20次，尽管它的壳已经足够坚硬，但忍痛弃旧换新，可以使自己更强壮。

在前进的路上，并不在于暂时得到了什么，而是放眼未来，你变成了怎样的人。

作为职场人，要保持求知欲和归零心态，放下阶段性的胜利，用成长思维来对待工作。

不断更新目标，持续充电蓄能，敢于“脱壳”，必将实现惊喜的蜕变。

《活法》中有句话说：“思维是画笔，人生是画布。思维不同，人生的画卷也不同。”

任何事物都有两面性，关注点对了，往往能事半功倍。

觉得工作很累的时候，不妨试着换个角度看问题，节约心理能量，把力气用在刀刃上。

转变一下思路，或许山穷水复后又见柳暗花明。

作者 | 徐小栩

来源：帆书樊登讲书