2023年9月27日，科普中国·星空讲坛以“亚运，不止是比赛”为主题，邀请5位来自体育史、工程学、运动医学等领域的专家学者，围绕科技亚运、健康亚运等方向带领公众深入感受体育魅力。

北大体育教研部健康电竞运动发展中心执行主任钱鹤带来演讲：《电子竞技：玩物不丧志——健康电竞的实践和思考》。

以下是钱鹤的演讲节选：

各位朋友，大家好，我是钱鹤，是一位健康电竞的工作者，自2016年以来，一直在努力推动健康电竞的发展。2019年大雪节气，我们启动24节气健康电竞文化推广，到现在已经走过了91个节气。

这次很荣幸能够来到科普中国星空讲坛的舞台，和讲坛沟通确定主题是“电子竞技，玩物不丧志”后，我想以这些年在健康电竞方向的实践为基础，分享一下对于电子竞技的一些理解。

首先，我想谈一下电竞进入亚运会给我们带来的思考。电竞进入亚运会，是走进了传统体育的大型赛事，在这个舞台上弘扬电竞的体育精神。但是，在公众认知层面，对于电子竞技和电子游戏，依然存在非常大的困惑，大家心里是不是有这样的疑问，电子竞技和电子游戏到底有什么区别？我们是在打游戏还是在打电竞？

这会带来两个很重要的问题，第一个问题，我们如何区别电子竞技和电子游戏？第二个问题，我们对待电子竞技和电子游戏，应该以什么样的方式和态度？有什么区别？接下来希望大家能带着这两个问题理解我接下来的分享。

电子竞技和电子游戏定义上的区别

电子游戏又称电玩游戏，是指所有依托于电子设备平台运行的交互游戏，狭义上可以说它是一个视频游戏。所以，从定义上来说电子游戏更多是针对娱乐项目，打游戏，是在进行娱乐活动。

电子竞技的定义就会比电子游戏更加细致，它是电子游戏比赛达到“竞技”层面的体育项目。电子竞技是将电子设备作为运动器械，进行人与人之间智力和体力结合的比拼。通过电子竞技，我们可以锻炼和提高参与者的思维能力、反应能力、四肢协调能力和意志力，培养团队精神，在职业电竞里面，对于体力也有非常高的要求。

在这里我们要特别注意第一句话：电子竞技是电子游戏比赛达到“竞技”层面的体育项目。两个关键点，第一是电子游戏比赛，第二是竞技层面，这句话，在前几年是没有的，是这几年新加进来的，这是一个非常大的进步，接下来我们会反复提到这个关键点。

我们如何理解“竞技层面”这四个字？我们可以先去以“竞技体育”的定义做参考，尤其是在当前的时代语境下面，公众对电子竞技和电子游戏存在较大困惑的情况下，我们用竞技体育的内涵去解读电子竞技，有着非常积极的正向引导意义。

竞技体育是将体育竞赛作为主要特征，以创造优异的运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。这些都和电子竞技有相通的地方，但是和电子游戏相差非常非常远。

竞技体育拥有以下六大基本特点：

1

竞争性

竞技体育中的“竞”，是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。运动员参加比赛的能力，我们称它为竞技能力。因此，竞技体育可以简单的理解为：比较竞技水平高低的体育活动，也就是我们常说的“有输赢”。

激烈的竞争性是竞技运动区别于其他体育运动最本质的特点之一。我们可以想象一下，电竞的职业比赛，可能大家都很关注KPL和LPL，电竞的职业比赛和我们自己打一场排位赛，在竞争性上面的区别，所以从这个角度区分我们的游戏行为是属于电子竞技还是电子游戏。

并且所有竞技运动的参与者总是力求最大限度地发挥自己的潜能，最终战胜对手，这个角度也是区分电子竞技和电子游戏很关键的一个点。我们在参与游戏的行为中，有没有最大限度地发挥和训练自己的潜能？如果有，我们就是在以竞技体育的属性训练自己，他是励志的、是促进人不断成长和进步的。如果没有，那我们就是在以一个轻松娱乐的属性打游戏，那就是在玩，不是在参与电子竞技。

2

规范性

主要有两个方面，一个是竞技能力训练的规范性：竞技运动的发展，要求运动员必须具有高度完美的技艺，否则难以取得比赛的胜利。高度的技艺性，是竞技体育赖以生存的基础。但高度的技艺，它的基础是对技术、战术、各种训练和行为的规范性要求，这是有完整的一套规范和系统。那我们平时和朋友们开个黑、打个排位，随口的抱怨和随意的技战术行为等经常性出现，我们去想象一下这个画面，它符合竞技能力训练的要求吗？它一定是不符合的，所以这就是打游戏，这是在玩，不是参与竞技体育。

另一个是赛事管理的规范性：包括竞赛规则、竞赛规程和制约机制的规范性，还有竞技体育管理的规范性等。这是对赛事活动区分它是属于电子竞技活动还是属于电子游戏活动。

3

公平性

竞技体育中的竞争要在高度公平的条件下进行，即合情合理，不偏袒任何参赛者。从这个角度看，我们在电子游戏中的各种充值行为，对于参与电子竞技没有意义也没有价值，因为真正的电子竞技比赛是会确保公平性的，所以我们在各种场合都会倡导大家，在游戏里面要理性消费。

4

集群性

竞技体育是由若干运动员组成的群体行为，必须要有一定数量的运动员同时参与，才有可能组织竞赛活动。集群性还表现在运动员或者运动队与其他个人或集体的关系，比如我参与的队员和教练员、科研人员、管理人员的关系，和裁判员、和粉丝和观众等人员的关系。

所以说，竞技体育是由很大的群落系统参与的社会行为。它不是关起门来几个人在网上组织个游戏就叫竞技体育，再从这个角度，思考我们平时开黑打个排位，能算电子竞技吗？相信每个人心里都会有答案。

竞技体育还有公开性和观赏性，比较容易理解，这里我们就不做展开了。

所以从竞技体育的定义和特点可以看出来，竞技体育是有门槛的，而且是非常高的门槛，那我们再回到电子竞技的定义里面，电子竞技是电子游戏比赛达到竞技层面的体育项目，那竞技层面也有相当高的门槛，达到了竞技层面，具备了较强的竞技属性，我们才可以说是在进行电子竞技运动，没有达到，那就不叫电子竞技运动，那还是电子游戏的范畴。

电子竞技和电子游戏训练模式上的区别

下面我们从训练模式上进行区分，在电子竞技里面有一句话：“电子竞技，菜是原罪”。如何从菜鸟变成高手，有一套严格的训练模式，它能够让人在多个维度获得成长和进步，突破和超越自己。

谈到训练模式，一定会提到优秀运动员竞技能力结构模型，就是我们口头常说的冠军模型。优秀运动员的竞技能力结构模型有着许多共同的特征，这个模型，不仅对运动员确定竞技能力的训练目标，提供标准的参照系，又对运动员早期选材和基础训练起到长期导向的作用。

但是很遗憾，因为电子竞技太新了，它是非常新的赛道和行业，所以优秀运动员竞技能力模型在电子竞技的领域里是非常欠缺的，针对不同的电子竞技项目，目前还是缺少一个相对科学化的优秀选手的竞技能力结构模型。

这个也是造成公众对于电子竞技和电子游戏在认知上区分不清的主要原因之一，不清楚优秀的电竞职业选手和大众业余选手它的具体区别在什么地方，对于电子竞技的门槛缺少具像化的认知，对业余和专业的界限认知模糊。所以这个问题，算是对业界提出了一个挑战，需要大家来一起共同去完善，这方面也是我们健康电竞中心当前的重点研究领域。

了解了冠军模型，我们再看一下运动员竞技能力模型：依据竞技能力各组成要素之间相互联系、相互作用方式的具体特性与功能，建立的反映竞技能力构成共性的模型。

所以什么叫模型？模型都是有通用性和共性的，在模型通用性和共性的下面，竞技能力的模型是有共性的，那竞技能力又是什么呢？又有哪些能力组成的呢？竞技能力，是指运动员的参赛能力。由不同表现形式和不同作用的技能、战术能力、运动智能、心理能力以及体能，这五个方面共同表现于专项竞技的过程之中。

我们了解了竞技能力的构成要素，了解了竞技能力模型，梳理出对于冠军模型有一定的概念，在此基础上，我们才能开发出系统性、科学化的训练模式，我们的训练才能够得以踏上规范化的台阶。

所以从这个逻辑里面，我们可以看到，大众业余电竞爱好者，他们参与电子游戏训练的行为，离竞技体育的训练模式，相差是非常大的，他们的游戏行为，很难说是电竞行为，更不能拿别人的电竞行为套在自己身上，不能说亚运会上看到我们电竞选手在打比赛，也说自己打个比赛，也跟家里说在打电竞，这个不是的，我们就是在打游戏，就是在玩。

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为了让大家理解训练模式的复杂性和科学性，也为了让大家更清晰的了解我们平时参与电子游戏的行为和竞技体育训练模式的差距，我们简单了解以下内容。

一个是关于运动员科学化训练服务模型，这个模型是从项目需求、比较选手的个体差异、设定训练目标、制定选手个性化训练策略、对训练进行监控和监督、根据得出的训练数据再修正训练需求等等，一个循环下来，每一个环节，都需要专业和细致的工作，这也就是我们常说的国家队拿金牌，后面是有一个保障团队在做这个工作。这项工作不是某一个人就能完成的。所以从这个里面能看到我们平时的游戏行为和科学训练的距离，我们又怎么能那么自信的跟别人说，我们是在打电竞呢！

关于选手竞技能力训练的金字塔模型，这个模型在竞技体育中具备非常广泛的通用性，也是一个选手想让自己成为冠军选手，需要具备的各方面的能力要素：强大的心理、对项目理解足够的洞察和知识即阅读比赛的能力、高超的技战术能力、保持赛训专注所必须的健康、面对身体疲劳和心理疲劳的快速恢复能力。

由此，我们平时的游戏行为，有没有对照这些必要能力去进行针对性的训练？如果没有，那我们怎么说我们在最大化的发挥和训练自己的潜能？我们又怎么能说我们是在进行竞技体育训练，我们又怎么说是在进行电子竞技训练呢？因为我们就是在打一场游戏而已。

所以我们从这两个里面可以看出，我们认识到我们的行为就是游戏行为时，我们就应该以游戏的方式去对待它，而不是把电竞拿过来当成一个借口。当然，如果我们想让自己的游戏行为转变为电竞行为，那就要拿出足够的刻苦和努力，要对照刚才我们说过的那几个训练模式，科学化的训练，我们对照优秀选手所需要的能力，去挑战和超越自己，那才叫电竞。

我们看这张图，对理解专业化的训练模式和选材有一定帮助。

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这张图首先能反映选手先天遗传和后天训练的关系。纵轴代表了六个“天赋迥异”的选手，横轴代表了每名选手的竞技水平。先天遗传在一定程度上决定了每个人的起点和上限。从选手a到选手f，我们看到每名选手的起点都参差不齐，先天遗传的上限逐一递减，我们用绿色的竖条进行了标注。

请问大家，你们觉得这六个选手最终所能达到的先天遗传给他预设好的天花板吗？或者说，他们六个人的最终排名会和他们先天遗传的天花板一致吗？未必。我们看选手b和选手c，同样都可以算作天赋型选手，明显看到c的起点要比b高，但c的天花板会比b低。但是两个人在经历了一段时间训练后，c虽然未达到自身遗传的天花板，但是却能够超过b取得更高的竞技水平，说明c的训练更刻苦、更科学、更系统。

我们再看选手d，选手d依旧系统努力训练，但也终究止步于自己的天花板，取得了和天赋选手b同样的成绩。这就是最终能导致逆袭和颠覆式结果的原因，后天针对性的刻意练习。相比之下f就没这么幸运了，先天的天赋并不高，后天训练又不系统，再加上不努力，他虽然有希望达到高水平运动表现阈值的门槛，但最终也只是停留在了自身天赋水平五分之四的位置。

这里可以给大家再举一个例子，也是我们运用的一个训练模式。

由竞技能力模型延伸出电竞选手职业素养，因为职业素养要比竞技能力模型覆盖的范围更宽，在这个基础上，我们在一个职业队做了一个连续四年的实践，这里面包括了选手基本素养、竞技素养、高标准自我要求、个人修养和自我价值实现、职业道德，一共五个模块，每个模块都是由若干个子能力项或者要求共同组成。

在战队日常的训练和管理中，我们会要求每一个选手，对照这5个模块下的要求，各自做针对性的训练，做反复的锤炼，教练带着，管理和领队经常去做一些反思，在这种情况下，我们选手的竞技能力水平和综合素质才能一步一步往前走，最终才能达到一个优秀选手和运动员所能具备的基础能力。

大众电竞爱好者的训练模式和参与游戏的方式和这种职业性的电竞，和专业性的电竞和专业竞技体育差别是很大的，所以这个是我们说的从训练模式上我们去区分电竞爱好者的行为是不是属于电竞行为，如果不是，我们就说它不符合竞技体育规范化训练的要求，那它就不是电竞行为，只是一个游戏行为，或者说我们只是在参与一项娱乐活动。

以上是我们从几个不同的角度，电子竞技的定义、从训练模式和大家分享了竞技体育的训练模式的概念，这个在电子竞技里面也是同样适用的。在这里，我更想让大家意识到，当我们说起电子竞技时，我们一定要能够意识到“竞技”两个字背后的意义和内涵，这是游戏行为远远无法比拟的。这才是竞技体育的魅力，才是电子竞技的魅力，和我们很多的理解是不一样的。

如何区别对待电子竞技和电子游戏？

首先电子竞技，电子竞技，是一项拥有强竞技属性的体育项目，我们要以竞技体育属性的态度和方式参与电子竞技，以符合竞技体育标准的训练模式训练自己，不断突破和超越。

电子游戏就是一项娱乐休闲活动，我们要以参与一项娱乐休闲活动的态度和方式，有节制、有理性的参与，适可而止，毕竟这只是娱乐一下、放松一下、休闲一下而已，我们更不能说，看到别人在比赛场上，把别人的电竞行为套在自己的身上，说我们在打电竞，给自己的游戏行为套上一层外衣，这种更不科学。

所以我们相对清晰地知道电子竞技和电子游戏的区别，我们该怎么样以一个正确的态度和方式去对待它了，在今天分享的最后，我也提两条建议。

第一条建议是针对大多数家长或者电竞爱好者，他们很难接触到职业电竞或者说专业电竞，也就很难接触到电竞的专业训练。所以在这个时候，他们的行为大概率是电子游戏行为，我们建议按照对待游戏的态度和方式参与，符合国家政策的一些规定和要求。但同时，可以尽量参照竞技体育的方式对照训练，并提升自己，可以去降低电子游戏的负面影响。

第二个建议是给到业界作参考的，因为电子竞技是很新的一个项目，很新的一条赛道，很多东西没有完善，所以希望业界能够一起增加电竞作为竞技体育属性的内容输出和供给，这样才能让公众更便捷、更清晰的认知电子竞技和电子游戏的区别，做好区分和对待，为这个行业的健康发展贡献力量。

编辑/王静