随着气温越来越高，许多人每天长时间待在空调房，上班吹吹，回家吹吹，尤其是在户外活动后，恨不得立刻回到家中，对着空调一阵猛吹吹，再喝点冰奶茶，简直是爽翻了！

习惯了长时间吹空调的人可能渐渐出现头晕头痛、感冒、食欲下降等不适症状，这种症状也被大众形象地称为“空调病”。

1.  什么是空调病？有啥症状？

空调病，又被称为“空调综合征”，是指长期处在空调环境中产生的一系列让人身体不适的症状，一般表现为头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状。老人、儿童和妇女是其易感人群。

其实，医学上并没有“空调病”这种疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能统称为“空调病”，多发生于夏季。

空调病的主要症状因个人的适应能力不同而有差异：

可出现发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。

累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者合并细菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。

胃肠道受累可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。

肌肉关节受凉，导致腰、背、关节疼，关节僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等。面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是空调病的常见症状，严重的还可引起口眼歪斜。

女性易引起月经不调、痛经等。

2.  空调病是如何产生的？

室内空气干燥

由于空调在制冷时，空气中的水汽凝结在冷凝器上，产生大量的冷凝水，空气中的水汽就被带走，使得室内的空气变得越来越干燥。长期处于这样的环境中，会引发我们的皮肤粘膜干裂，而粘膜作为人体的防御机制，一旦出现破坏，各种病毒、细菌就会乘虚而入，从而引起感冒、咳嗽等上呼吸道感染。

微生物滋生

空调房间往往都是紧闭门窗的，以至于室内空气不流通。而长时间的空气不流通加上有时阳光被阻挡，阳光中的紫外线照不进来，就容易导致病微生物的滋生。

空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易于引发疾病的感染。

室内外温差较大

夏季由于室外的温度往往很高，室内外温差较大，人体无法迅速调节会导致胃肠运动减弱、关节受冷导致关节痛等不适症状。

3.  如何预防空调病？

1.及时通风

开空调时间不宜过长，要经常换气，让室外新鲜气体进入室内。建议每使用空调2~3小时，进行通风换气一会儿。

2.合理使用空调

空调温度无需太低，室内外温差以不超过5～8度为宜，设置空调温度为26℃左右，既舒适又省电。不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。

3.适当运动

长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。

4.保持环境清洁

空调在密闭环境使用，需注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生。

5.定期清洗空调

长时间不清洗空调，会有很多灰尘、细菌、病毒，所以要定期清洗空调，保证室内卫生，防止微生物的滋生。一般空调清洗需要专门的工具，因此最好找专业人士定期进行清理和消毒。

-参考文献-

[1] 秋叶。夏天人们为什么不宜长久待在空调房间里[J].阅读，2022,No.975,No.976(ZC):61.

[2] 吴安，peanut.警惕“空调病”[J].科学24小时，2022,No.396(09):46-48.

[3] 陈晶。 炎夏谨防“空调病”来袭[N]. 人民政协报，2022-06-29(007).DOI:10.28660/

[4] 空调病-百度百科，https://baike.baidu.com.item/空调病/5093341?fr=aladdin

攥稿：传防科 邱烨

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编辑/韩世容