“饭后一瓶酸奶有助于消化”这个观点在生活中几乎已成为共识，但其实并不是所有的酸奶都有助于消化，只有含有益生菌的酸奶才有助于消化。益生菌是指对人体有益的菌群，它可以调节人体黏膜与系统的免疫功能，或通过调节肠道内菌群平衡来促进营养吸收和保持肠道健康。益生菌酸奶就是我们在生活中经常遇到的含有益生菌的食物，其他还有酸乳酪、豆豉等。含有益生菌的药物，一般称为益生菌制剂。下面就来讲一讲益生菌制剂应该怎么服用？

可使用益生菌制剂的情况有哪些？

▲长期使用抗菌药，导致肠道菌群失衡。

▲因腹泻造成大量的益生菌丢失，致使肠道菌群失衡。

益生菌制剂需要在医生的指导下短期使用，不能长期滥用。因为长期使用人工合成的益生菌产品会促使肠道功能逐步丧失繁殖有益菌的能力，并对外来补充的益生菌产生依赖，严重者可能需要终生依靠口服益生菌来维持身体健康。此外，许多益生菌菌株具有抗药性，过度使用很可能会孕育新的“超级细菌”。因此，需要正确选择益生菌制剂并且正确服用才能达到最佳效果。

服用益生菌制剂还需要注意什么？

▲牛奶过敏者应避免服用含乳酸菌的益生菌制剂。

▲益生菌制剂不宜与吸附性、收敛性的药物同用，如活性炭和药用炭，因为它们可以抑制、吸附活菌，从而减弱或降低疗效。

▲益生菌制剂需要餐后用温水送服，溶解时水温不宜超过40℃，水温过高则部分细菌会被杀死。

抗菌药可以与益生菌制剂同服吗？

若需要同服，应注意哪些事项？

抗菌药具有杀菌作用，而含有益生菌的食物或药物大多含有的是活菌，若同服，会导致这些活菌被抗菌药杀灭，起不到预期作用。因此，不推荐抗菌药与益生菌制剂同时服用。若需要同时服用，应加大益生菌制剂的剂量或错开服用时间，最好间隔2～3小时以上。

所有的益生菌制剂都必须与抗菌药分开服用吗？

答案是否定的，并不是所有的益生菌制剂都必须与抗菌药分开服用。益生菌死菌制剂，如乳酸菌含0.5亿死菌，嗜酸乳酸杆菌含100亿死菌，可与抗菌药联用。

编辑/王静