要说什么小毛病不致命但要命，口腔溃疡肯定名列榜首。

口腔溃疡说起来，不过是口腔内侧一个米粒大小的小伤口，但它带来的痛苦绝对可以击溃每一个坚强的人。

无论你在干什么，它都会蹦出来刷存在感。比如吃饭、喝水、刷牙，一个不小心就疼得你两眼含泪。

最惨的是，就连呼吸和说话，都有可能因为牵动到嘴部肌肉而产生疼痛的感觉。那疼痛不算很剧烈，但是在余韵悠长，久久不去。

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口腔溃疡是怎么回事？

首先，我们得搞明白，得口腔溃疡是因为什么。目前，口腔溃疡的发生并没有明确的病因，一般认为与人的免疫力下降有关。

因此，当我们总是加班，作息紊乱，压力大而导致免疫力下降时，口腔溃疡就会悄悄地出现，给我们来个雪上加霜，火上浇油。

除此之外，口腔中因为刷牙不当，坚硬食物摩擦，咀嚼时误咬以及矫正牙具的摩擦产生的伤口，也有可能变成口腔溃疡。

除了这些常见的因素，维生素的缺乏、食物过敏、细菌或病毒感染、牙膏使用不当、经期激素水平等多种的因素都有可能导致口腔溃疡。

总的来说，口腔溃疡的成因比较复杂，不能一概而论。

如果只是偶尔出现，通常不需要担心，但如果总是频繁出现，而且长期不好，就需要考虑是不是出现了一些免疫系统方面的问题。

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如果得口腔溃疡，我们应该怎么治疗呢？

其实口腔溃疡是一种自限性疾病，就算我们不做任何处理，它自己也会在 1～2 周内自行恢复。

但是这个自己恢复的时间其实也挺长的，足够让人痛不欲生。如果不想忍这么久，那么你可以采取一些抗菌、缓解疼痛或者促进愈合的口腔溃疡产品。

但总体来说，它们的效果并不能做到药到病除，而只是尽量帮你缩短这个过程，并且减少过程中的痛苦。

比如一些凝胶类产品以及溃疡贴片，可以将伤口与外界隔绝开来，减少细菌的滋生。

不仅如此，一些产品还会添加一些舒缓成分，使用后疼痛的感觉也会逐渐缓解。

一些漱口水可以帮助你清洁口腔，减少口腔内细菌的滋生，同样能够有助于促进口腔溃疡的愈合。

至于坊间流传的吃维生素，在口腔溃疡发生后其实效果不大。

平时多从食物中摄取充足的维生素 C、维生素 B 能够预防口腔溃疡的发生，但是如果口腔溃疡已经长出来了，那么效果并不大。

至于喝柠檬汁等偏方就更不可取了，首先是柠檬中的维生素 C 成分并不多，其次是……本来就疼的情况还要去喝巨酸的柠檬汁，那绝对是无异于伤口上撒盐。

此外，在口腔溃疡期间应该尽量减少对溃疡处的刺激，避免溃疡进一步扩大。

比如这个时期就不要再挑战极限，去吃那些过于辛辣、咸酸的食物。

此外，一些需要大量咀嚼或者比较硬的食物也先放一放吧！

刷牙时，一定要注意动作不要太大，避免对伤口造成二次伤害。如果牙刷本身的刷毛比较硬，在这个特殊时期内也可以稍微服软，选择刷毛更软的。

最后，当然别忘了调整作息，从根源上解决问题。否则，溃疡就会像春草一样，春风吹又生了。

另外，并不是所有口腔溃疡都是无害的小毛病，如果口腔溃疡在超过自限期后还是迟迟不好，或者溃疡面比较大，痛感比较明显，又或者短时间内频繁发生，还是需要考虑去医院检查的。

另外，如果口腔溃疡的发生还伴随着发烧、腹泻、头疼、皮疹等其他症状，同样需要引起警惕。

比如克罗恩病、艾滋病、白塞病、系统性红斑狼疮等疾病的患者就会经常出现口腔溃疡的问题。

作者：海德拉 科普作者

审核：荣文笙 北京大学口腔医院预防科 主任医师

来源：科普中国

编辑/韩世容