小编，你好。我有趴着睡觉的习惯，总觉着这样睡更香。

可是，我看网上说，趴着睡会影响男人的性功能，导致性功能障碍。请问是真的吗？

人每天睡觉的时间，约占全天的四分之一到三分之一。时间一久，睡姿对健康的影响确实不容小觑，这其中当然也包括对性功能的影响。

就拿你问的俯卧（趴着睡）来说，长期这样睡——

①会压迫男性的阴茎、睾丸等性器官，可能引起生殖器官血液灌注不足，并影响其血液流通，严重时甚至会阻碍性器官的正常发育及功能。

②阴茎对外界的刺激本就反应敏感，趴着睡对它造成的压迫与刺激，可导致频繁遗精，进而会引起头晕、背痛、疲乏、注意力不集中等。

③趴着睡时，阴囊的温度会升高，但又不易散热，这样不利于精子的生成，影响男性的生育功能。

当然，话说回来，虽然以上风险确实存在，但我们也不能简单地把趴着睡和性功能障碍完全划等号，这样未免有些危言耸听。

毕竟，性功能受多种因素影响，比如吸烟、喝酒、糖尿病、冠心病等等，且多是长期作用的结果。

不过，趴着睡确实不是一个好睡姿，它还会导致一系列身体问题，譬如眼睛受损、鼻塞、头晕、面部皮肤衰老加速、呼吸不畅、颈部僵硬疼痛、诱发梦魇、越睡越累、影响乳房发育和健康、影响男性生殖系统发育、危害男女的生殖功能等等。

因此，建议大家还是改掉这种不良睡姿。

编辑/王静