当我们说起“吸烟”，最容易想到的可能是烟雾缭绕、吞云吐雾。卷烟在日常生活中是非常普遍的。

但是，有另一种吸烟方式也越来越走进人们的生活，我们在很多商场都能看到它的展厅，这就是电子烟。

电子烟的问世是打着“帮助戒烟”，“避免吸烟危害”的旗号来的，我们身边也开始有了很大尝试者，可是，使用电子烟，真的可以达到这些目的么？

事实却是，电子烟的危害，并不比传统卷烟的小，说它能戒烟，更是一种误解。今天小编就带大家一起来科学的认识电子烟。

1.什么是电子烟？

电子烟是一种新型的烟草制品，市面上的大多数电子烟一般是由锂电池、电子雾化器与烟弹三部分组成，它的原理非常简单，就是由电子雾化器加热，将烟弹中含有尼古丁的的烟液转变成雾气，从而让使用者产生类似吸烟的感觉。

主打“无焦油”“低毒性”特征受到年轻人追捧。

2.电子烟真的更安全？

北京朝阳医院烟草依赖治疗研究室主任梁立荣认为，电子烟依然含有尼古丁，会让人产生依赖感，而且会直接影响人体的心血管系统。对于孕期女性，电子烟还会损害正在发育的胎儿。

早在2019年，世界卫生组织发布电子烟报告 确认其有害，应加强监管。

此外，电子烟产生香味的化学物质也被证明有细胞毒性，会危害人的身体健康。目前还没有充足的证据证明电子烟可作为主要的戒烟辅助手段，医生也不会建议吸烟的患者使用电子烟来戒烟。

所以，不论是传统的烟草制品，还是电子烟，都会对健康构成威胁。而最安全的做法，只有拒绝使用一个途径。

3.电子烟可以帮忙戒烟？

“电子烟戒烟”，英国绝对是要站出来说话的。是的，英国的确在电子烟监管政策上独树一帜。在英国，电子烟被当作一种戒掉卷烟的工具来推广。最近，英国也考虑将电子烟纳入戒烟的处方，可以由医生开具。

国内的电子烟产业仿佛由此找到了安身立命的依据。他们用英国的例子来向国内的公众宣传，并主张中国国内也应该学习“英国模式”。

但是，这些电子烟从业者并没有说清楚的的是：

英国所谓“电子烟帮助戒烟”，指的仅仅是“戒掉卷烟”。

而大部分中国人理解的“戒烟”标准——“啥烟都不碰”（完全戒掉尼古丁制品）。

一些声称“电子烟可辅助戒烟”的研究中，普遍只考虑了吸卷烟的情况。

而实际情况中，不少人只是从吸卷烟变成了吸电子烟，并继续保持对一种有害物质的成瘾。这并不是普通人理解的完全意义上的“戒烟”。

所以，这也是我上文所说的，为什么我国的医生不会建议吸烟的患者使用电子烟来戒烟。

4.电子烟是一种时尚？

电子烟并不是一种应该追求的“时尚”，对青少年来说更是如此，电子烟会对青少年的身心健康和成长造成不良后果。

尼古丁非常容易上瘾，儿童和青少年接触尼古丁会对大脑发育产生长期的破坏性影响。

同时尼古丁的成瘾性也会诱导青少年使用卷烟。不吸烟的青少年，如果使用电子烟，那么他将来吸烟的可能性会至少增加一倍。

虽然我们强调“吸烟有害健康”，但青少年面临的“吸烟诱惑”仍广泛存在。而且，电子烟的使用人群主要就是年轻人，听说过电子烟、曾经使用过电子烟，以及现在正在使用的比例均有所提高。很多青少年从吸电子烟开始养成了习惯，成为了新的吸烟者。

所以，将电子烟视为一种“安全”的吸烟替代选择、戒烟辅助手段或是猎奇的尝试都是不明智的，直接的拒绝方为上策。对任何吸烟行为都要心存警惕，吸烟与健康之间，并没有“两全其美”的办法。

编辑/王静