双脚夹球不断向前跳跃，与队友合作接力“兔子跳”；侧身绕杆，过“独木桥”，穿越层层“障碍”……29日下午，丰台五小的操场上，一堂主打游戏和比赛的体育课正在进行，孩子们乐享其中。《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》最近公布，该校本学期推广的新式体育课，正是以五大运动素质训练为核心，让学生从小动起来，在快乐中提高体能。

 操场上，几十名学生五人一组列队站好，随着清脆的哨声响起，各队打头的学生用脚夹住橙色的实心球，奋力向前跳跃，抵达折返点捡起球，再绕杆迅速跑回起点，接力给下一名队员……孩子们红着小脸儿，额头微微冒汗，却笑声不断。

“我们的体育课，学生是必须要出汗的。”操场边，丰台五小本校区体育主管顾劲松正在观察记录学生们的运动状态，他介绍，作为丰台区小学体育改革实验校，该校以力量、耐力、速度、灵敏、柔韧五大素质为主要教学内容，为学生搭建起体育课、课间操、体育活动三大版块，保证每一名学生都能达到“每天锻炼一小时”。“体育课上的游戏和比赛是学生最喜欢的组织形式，它可以激发孩子们的运动热情，培养团队精神和规则意识，在带着孩子有目的‘玩’的过程中，不断锻炼身体提高体能。”

针对五大运动素质内容，体育老师们编排了各种形式的游戏。顾劲松举例说：“比如夹球跳，这实际是锻炼学生的下肢力量，学生在绕着标杆跑时，也会锻炼他的规则意识。别看只是一个游戏，但锻炼的是身体的各种素质，下肢力量上来了，以后跳绳就容易得多。”除了编排游戏，老师们还自创了以五大素质练习为内容的课间操，提升学生的锻炼兴趣。

得益于学校在体育教学上的创新，全校学生的体测成绩不断提升。五年级学生时嘉骏说：“以前我的身体素质比较差，升旗仪式在操场上站久了都会晕倒，50米短跑测试从来没进过9秒。这学期，学校体育课上新了‘好玩儿’的体育课，我和同学们都特别喜欢，一学期下来，我50米测试跑进了8秒，打球的时候也觉得脚步变轻了，体测成绩得了优秀。”

学生们不仅要勤练，还要常赛。操场上，还有学生正在参与篮球、排球、跳长绳等各种比赛。顾劲松说，学校还组织了贯穿全学期的年级联赛、跨年级挑战赛，鼓励学生积极参与。“从三四年级开始，学校就给孩子们成立了篮球队、排球队，作为家长，我们特别支持儿子加入。”时嘉骏的母亲说，体育改革让她从孩子身上看到了惊喜，“参与比赛，在团队合作中更好地调动了孩子的积极性，让他在展示自己的同时喜欢上运动，坚持运动，享受运动。”

编辑/谭卫平