服刑人员一天都在做什么？

上海市青浦监狱位于上海市青浦区，是一所以原判7年以上有期徒刑罪犯为主要关押对象的高度戒备等级监狱，在这里的服刑人员每周有五天参加劳动改造、一天集中学习和一天休息。监狱还对服刑人员开展普法、道德、文化、技术等基础教育。

上海青浦监狱表示，早上6点，监区指挥中心播放起床号，服刑人员开始整理内务，打扫卫生等待“开封”。6点半，监狱指挥中心下达开封指令。值班干警佩戴装备和执法记录仪组织“开封”，每个监房依次点名。

7点，监狱炊场开始配送早餐，各监区组织服刑人员有序就餐。早餐结束后，需要服药的服刑人员按要求在干警监督下服药。7点半，指挥中心下达早训指令，服刑人员集中到活动室开始集体学习。8点，早训结束后组织服刑人员到习艺场开始劳动习艺。

中午吃完饭，服刑人员会有午休时间，下午习艺结束后，收工回到监舍会有少量个人时间，服刑人员会在这时候抽空给家里人写书信，也有人趁这个时间段找主管民警谈心，舒缓心理。

吃过晚饭，监狱会要求服刑人员在活动室进行集体学习。主要学习行为规范、民法典等课程。晚上7点到7点半，服刑人员集体收看新闻联播，了解时政新闻。

“晚上7点半到8点半，值班干警会组织服刑人员开展兴趣活动、写信、自学、拨打亲情电话等，这时候服刑人员会有少许自由活动时间。晚上8点半到9点，服刑人员开始洗漱准备结束一天的生活。

晚上9点，指挥中心下达“收封”指令。晚上9点半，监区会关闭日光灯，开启长明灯，在此之后严禁服刑人员看书、讲话、随意走动。

上海青浦监狱透露， 每周三是监狱的教育日，服刑人员这一天暂缓劳动改造任务，而投入到监狱组织的集体学习中。青浦监狱也引入了上海开放大学远程教育资源，实现了对服刑人员学历教育进行全覆盖。服刑人员可以报成人大学兴趣艺术矫治项目，在教育日当日参加，在监区进行学历精进。

服刑人员可以通过艺术矫治，加入到监狱的海派玉雕、松江顾绣、嘉定竹刻等一批非物质文化遗产项目。而在以往参与玉雕项目的刑释人员中，还产生了多名国家级、上海市级工艺大师。

编辑/白龙