饭后烧心、反酸,是怎么回事?如何缓解?
健康全说
2022-12-21 15:30
Q:
我最近饭后总感觉胃里有东西涌上来,一阵反酸、烧心,自己吃了胃药效果不明显。请问这是怎么回事?饮食需要注意什么?
A:
你的情况可能是胃食管反流。
正常情况下,食管内压力是大于胃内压的,而且,胃与食管交界处有一圈叫做食管括约肌的环形肌肉,它就像布袋口的绳索一样,“束”紧胃这个“口袋”。
一旦“绳索”松了,或者胃内压力太大(如肥胖者),胃酸就会逆流而上。
当酸水上升到食管,就会感觉心口有强烈的烧灼感,也就是大家平时所说的“烧心”感。
长期如此,食管黏膜会因胃酸的刺激而破损,出现糜烂性食管炎。
长此以往,食管远端(接近胃的部分)的鳞状上皮,还会变成类似胃部黏膜的柱状上皮,医学上称之为Barrett食管,而这有可能会发展为食管癌。
建议先到医院消化科或胃肠科做个检查,如果确诊为胃食管反流,首先要改变生活方式,然后配合药物治疗。
生活方式的干预,是治疗胃食管反流的前提,在日常生活中应谨记:
不要饮酒、吸烟;
不吃过甜的食物,不喝容易产气的饮料,尽量避免浓茶、咖啡;
饭后半小时不平躺,可坐位或站立、行走;
睡前3小时不过饱;
睡觉时可高枕卧位,上身抬高15~30度。
最后提醒,长者、饮酒者、肥胖人士、孕妇等是胃食管反流的高发人群,尤其要提高警惕。
来源:家庭医生(jtys1983)
编辑/陈品
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