听说你经常躲在被窝，夜夜不知疲倦刷着手机。殊不知，你的卡姿兰大眼睛可能已经开始压力山大了。

青光眼是一种不可逆性致盲眼病，具有极高的隐匿性，大多数患者早期症状表现不明显，该疾病无法根治且需要终身随诊。

这个可怕的“视力小偷”就像白蚁啃食木材一样，啃掉一点，视神经损害就会严重一点，等木材被蛀空后，可能就失明了。因此，提高青光眼知晓率、检出率是青光眼防治的关键。

识别症状，抓住“视力小偷”

1、视野范围变窄，视力下降，看东西时会有蒙蒙的感觉

2、看灯或看其他光源时周围有颜色分明的彩色光环

3、常感到眼睛酸涩胀痛，伴有偏头痛的症状

4、恶心呕吐

有以上症状，最好尽早到医院做检查！！

远离“青光雷区”

1、滥用激素类眼药水

激素类滴眼液有抗炎、抗过敏以及抑制免疫等药理作用，使用得当可有效减轻和预防组织出现炎症的反应。但是，不遵医嘱、擅自盲目使用，可能会增高眼压或诱发激素性青光眼，造成视野受损和视力损伤。

2、用眼过度、不良用眼习惯

长时间紧盯电子屏幕，用眼时间久了，引起视疲劳，眼压容易升高。用眼时周围环境光线过暗，会引起瞳孔扩张过大，同样容易造成眼压过高，持续的高眼压会导致视神经和视野损伤，可能诱发青光眼。

3、情绪波动大

过分的忧虑、抑郁、惊恐、暴怒等情绪能引起中枢神经系统过度紧张，使体内环境失去平衡，致使眼内压升高，造成青光眼的发作。

4、趴在桌上午休

趴着睡会使得脑部供血不足，醒来容易头晕眼花，同时由于眼部受到胳膊的挤压，对眼睛产生压力，本身易感青光眼的人群，这种睡眠姿势保持时间久了，容易诱发青光眼。

5、一次性过量饮水

对于青光眼高危人群而言，短时间内饮水量过度容易造成眼压波动，应少量多次间断补水，日常生活一次饮水量建议不超过500毫升。

患青光眼高危人群

眼球局部解剖学变异者

这类人群的眼睛结构异于常人，例如房角天生狭窄，因为结构的异常，他们的房水流通很不稳定，容易造成急性青光眼。

有青光眼家族史的人

青光眼属于遗传眼疾，直系亲属中患有青光眼者，一定要注意防范，定期去医院检查。

患有其他疾病的人

青光眼可以是一些疾病的并发症，例如高度近视、糖尿病、心血管病、免疫性疾病患者（长期使用激素药物）。

以上人群建议每年做一次青光眼项目的筛查！！

日常自测妙招：

双眼交替去看一副色彩比较明晰的相片。正常人看到的是全面、无斑点的一张相片；对于青光眼患者而言，在视野范围内会出现不规则斑点，且斑点内有视野缺损，难以看到全面的相片。

编辑/王静